Ж-Ло алуурчин Абс-ийг үзүүлэв, Адриана Лима боксын рингэнд цохилт өгч, Женнифер Лоуренс цавуулаггүй галзуурлыг цохив.

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Цэвэр хоол идэхээс эхлээд урам зориг өгөх жиргээ хүртэл Холливудад хэн энэ долоо хоногт аз жаргалтай, эрүүл амьдрахын төлөө зүтгэж байсныг олж мэдээрэй. Та ямар түүх ярьж байна вэ? Биднийг @Shape_Magazine жиргэж, @Instagram дээр биднийг тэмдэглэж эсвэл доор коммент бичээрэй.

1. Бие биедээ урам зориг өгдөг одод. "#WCW өдрийн миний фитнессийн сэдэл" гэж бичжээ Хлоэ Кардашиан -ны гайхалтай зураг дээр Женнифер Лопез. Поп од саяхан одод фитнесс гурутай хийсэн дасгалынхаа талаар танилцууллаа. Трейси Андерсон, чихэрлэг орилох үеэр Лена Данхэм. Тэд хоёулаа Dunham-ийн шинэ хэлэхийг дэмжихийн тулд жингээ өргөж буй Лопезын гайхалтай дасгалын видеог хуваалцжээ. Тийм охин биш. Бид номын том фенүүд байхад J-Lo-ийн рок хатуу цөм нь бидний анхаарлыг татсан зүйл юм!

2. Крузын хяналт. Энд гайхах зүйл алга! Тайлбарлах 2014 оны хамгийн дур булаам эмэгтэйгээрээ нэрлэгдсэн бөгөөд энэ нэр хүнд нь зохих ёсоор олгогджээ Пенелопа Круз, тэрээр өөрийгөө хамгийн тачаангуй эмэгтэй шиг, нойргүй ээж шиг санагддаг гэж хэвлэлээр хошигнодог. Гэсэн хэдий ч жүжигчин бүсгүй өөрийн бие галбирыг Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмтэй холбон тайлбарладаг бөгөөд энэ нь чидун тос, авокадо, туранхай уураг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, шош, самар, үр зэрэг эрүүл өөх тосыг шаарддаг гэж Examiner.com мэдээлжээ. "Би Испани хоолонд дуртай" гэж тэр хэлэв. "Би сайн хооллодог ч эрүүл хооллохыг хичээдэг."

3. Цавуулаггүй бодис.Женнифер Лоуренс Цавуулаггүй галзуурлын талаар ярьж, энэ чиг хандлагыг "шинэ хооллох эмгэг," үндсэндээ би зүгээр л нүүрс ус иддэггүй "гэж тодорхойлсон байна." Ярилцлага нь Ж-Лоуны саяхны суултын үеэр гарч ирсэн. Vanity Fair тэр гоо үзэсгэлэнгээс хайж буй зүйлийнхээ талаар нээдэг. Түүний шалгах хуудас дээр үү? Реалити ТВ-д дурлаж, түүний өмнө уйлах хүсэл. Юуг хайрлаж болохгүй гэж?

4. Гэрийн хоол хийх. Гэртээ ямар хоол иддэгийг та гайхаж байна Миранда Ламберт ба Блэйк Шелтон шиг харагдах уу? Ламбертын хэлснээр тэр бол "хажуугийн охин" бол түүний кантри хөгжмийн од нөхөр нь "шаршаах, тамхи татах мастер" юм. Дуучин бүсгүй сэтгүүлийн сүүлийн дугаарт хоол хийх тухай бүх зүйлийг ярьсан байна Хоол ба дарс сэтгүүл өглөөг шинэхэн дарсан жүүсээр эхлүүлдэг, тэр ч байтугай замд өөрийн шүүс шахагчаа авч явдаг тухайгаа хуваалцжээ. "Ингэснээр би өдөржингөө эрүүл байсан юм шиг санагдаж байна" гэж Ламберт тайлбарлав. "Би дараа нь буруу шийдвэр гаргасан ч гэсэн."

5. Тулааны хэлбэрээр. Тооллогыг эхлүүлье! " @Dino5thstgym -той Victoria Secret -ийн шоунд бэлдэж байна. 1 дэх өдөр ..." гэсэн тайлбартай Адриана Лима Бокс ба ММА-ийн дасгалжуулагч Дино Спенсертэй хийсэн сельфи дээр. Супер модель өмнө нь хэлж байсан Vogue бокс бол түүний хувьд "хүсэл тэмүүлэл" бөгөөд энэ бол "миний дасгал хийх цорын ганц зүйл" юм. Лима нэг хичээлд 90 минутыг тогтмол зориулдаг бөгөөд "Та өөрийгөө ямар хүчирхэг, хэр их хүч чадалтай байдгийг мэддэг. Өөртөө итгэлтэй байвал та нэг их санаа зовдоггүй."

Шалгах