Блю Мажик гэж юу вэ, энэ өнгөлөг хоолны чиг хандлага эрүүл үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• Тэгэхээр Blue Majik гэж яг юу юм бэ?
• Та Blue Majik -ийг туршиж үзэх хэрэгтэй юу?
• Blue Majik хэрхэн хооллохыг сур.
• Шалгах

Хэрэв та хүнсний бүтээгдэхүүний чиг хандлагын талаар цаг тухайд нь мэдээлэлтэй байгаа бол (үүнд үнэхээр оролцдог эсэхээс үл хамааран) та Blue Majik-ийн нотолгоог олж харсан байх. Магадгүй та тэжээл дээрээ харсан цайвар цэнхэр өнгийн аягануудын нэр байдгийг мэдээгүй байж магадгүй, эсвэл танай орон нутгийн смүүтиний нэгдэлд байдаг цэнхэр шүүсний нэр байдгийг мэдээгүй байж болох ч энэ өнгөлөг нунтаг нь хоолны дүр төрхийг хаа сайгүй өөрчилж байна. (Ид шидийг олж авах хамгийн хялбар арга бол эдгээр цэнхэр өнгийн Majik латтууд бөгөөд үүнийг ногоон цайны латте-аас солихыг хүсэхэд тохиромжтой.)

Тэгэхээр Blue Majik гэж яг юу юм бэ?

Нэгдүгээрт, Цэнхэр Мажикийг нийтлэг нэр үг болгон ашигладаг. Гэхдээ энэ нь үнэндээ өвөрмөц спирулина ханд гэж мэдэгдсэн нунтаг бүтээгдэхүүн юм. "Спирулина бол хөх-ногоон бактери бөгөөд заримдаа "цэнхэр-ногоон замаг" гэж нэрлэгддэг далайн замагны нэг төрөл юм" гэж зохиолч Мэгги Мун хэлэв. MIND Diet.

Цэнхэр Мажик нь Амазон дээр 50 грамм тутамд 61 долларын үнэтэй байдаг ч давж заалдах нь ойлгомжтой байдаг. Шинжлэх ухаанаар дэмжигдсэн хоол тэжээлийн урамшууллын оноотой Мүүн хэлэхдээ "Байгалийн цэнхэр хоол хүнс эрүүл мэндэд тустай. Нэрс эсвэл ягаан төмсний тухай бодоорой" гэж хэлжээ. (Хоол тэжээлийн цүнхийг савладаг илүү олон өнгийн хүнсний ногоог олж мэдээрэй.)

Гэхдээ тэр тод цэнхэр өнгөний цаана эрүүл мэндэд тустай зүйл бий юу?

Та Blue Majik -ийг туршиж үзэх хэрэгтэй юу?

Энэ нь В витамин, эрдэс бодис, гайхалтай тунгаар уураг агуулсан спирулинаас гаргаж авсан тул неон хүнсний чиг хандлага нь эрүүл мэндэд тустай. (BTW, ганц эвэрт хүнсний чиг хандлага нь цэнхэр нунтаг хэрэглэдэг гэдгийг та мэдэх үү?)

Нэмж дурдахад, энэ нь антиоксидант шинж чанартай бөгөөд үрэвслийг намдаах үйлчилгээтэй C-phycocyanin хэмээх уурагнаас цэнхэр өнгөө олж авдаг болохыг 2016 онд тус сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар харуулжээ. Нотолгоонд суурилсан нэмэлт болон өөр анагаах ухаан.

Гэхдээ энэ бүхэн солонго биш. Мүүн хэлэхдээ хөх ногоон замаг нь үндсэндээ бактери учраас зарим хүмүүсийн ходоодыг хямрааж, "бага зэргийн дотор муухайрах, ходоод өвдөх, ядрах, толгой эргэх" зэрэг тийм ч таатай бус гаж нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та Blue Majik -ийг туршиж үзээд, таны бие интернет чиг хандлагад дурлахгүй бол энэ нь тийм биш юм гарцаагүй Үүнийг алгасахад зүгээр. (Хөөе, та үргэлж питаяа аяга таваг руу шилжиж болно.)

Blue Majik хэрхэн хооллохыг сур.

Та Blue Majik-ийг зөвхөн смүүти болон хүйтэн шахмал шүүсэнд зориулагдсан гэж бодож магадгүй. Гэхдээ та үүнийг чиа аяга, гоймонгийн аяга, соус гэх мэт зүйлд хэрэглэж болно. Та үүнийг үргэлж хөнгөн тос бяслаг гэх мэт тарааж, лусын дагина шарсан талхны чиг хандлагад оруулах боломжтой.

Хэрэв та далайн замаг биш бол "Smoothies бол амтыг далдлах гайхалтай арга юм" гэж Мүүн хэлэв. "Та бууцай, хан боргоцой, шинэхэн цагаан гаа, анар жимсний шүүс агуулсан ногоон смүүтид нэг халбага нэмж болно" гэж тэр хэлэв. Эсвэл смүүти аяга хийж, сайн зүйл авахын тулд бага зэрэг цаг зарцуулаарай (гэхдээ зураг дарахаас өмнө биш).

Blue Majik chia үрийн идээ нь эрүүл өөх тос, дүүргэгч уургаар баялаг өглөөний цай бэлтгэдэг. Антиоксидант болон эслэг агуулсан зарим жимсийг оруулаарай. Овъёос эсвэл грек тараг дээр нэмээд өглөөний уургаар баялаг өгзөгний бас нэг хөгжилтэй зүйл болоорой.

Гэхдээ шил, аяганы цаана харахаа бүү мартаарай. Мүүн хэлэхдээ "Загасны махыг давуу тал болгон ашиглаж, загасанд хэрэглэх улаан лоолийн соус эсвэл пестод нэмээрэй." Эсвэл түүхий загастай ямар ч холбоогүй суши эдлэх нэг бүтээлч арга болохын тулд питая нунтаг, спирулинаг наалдамхай будаа дээр нэмээрэй.

Та Blue Majik -ийг ашиглан бин, вафли, крепс гэх мэт амттай чихэрлэг соус хийж болно. Бяслагны бялуу эсвэл тарагтай амттан дээр нэмнэ, учир нь энэ нь өтгөн, баялаг бүтэцтэй сайн холилдох болно.

Бусад бүх зүйл бүтэлгүйтсэн тохиолдолд буцах шарсан талх хандлага үргэлж байдаг. Зүсмэлийг гялалзсан, хөгжилтэй, цэнхэр өнгийн зүйлээр дүүргэх нь энгийн талхыг нэг шатаар өшиглөх хөгжилтэй арга юм.

Шалгах