Эдгээр байгалийн үзэсгэлэнт зургууд яг одоо амрахад тань туслах болно

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хоёрдугаар сарыг уйтгартай даван туулах нь олимпийн цаначин Девин Логаны бэлтгэлийн төлөвлөгөөнөөс илүү том сорилт мэт санагдаж байвал гараа өргө. Тийм ээ, энд мөн адил. Аз болоход, сайн мэдээ байна: Та зуны улиралд гоёмсог аялал хийх нь эрүүл мэндийн ач тусыг шууд ширээн дээрээс авах боломжтой.

Яг л яваад байгаа юм шиг санагдах өвлийг наах үүрд мөнхөд оюун санааны болон бие махбодийн хувьд харгис хэрцгий юм. Та эдгээр урт гүйлтүүдийг орхигдуулаад зогсохгүй бүх улиралд гэртээ байх нь стрессийг бууруулж, цусны даралтыг бууруулж, сэтгэлийн байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх гэх мэт байгальд гадаа байхтай холбоотой олон ашиг тусыг алдаж магадгүй гэсэн үг юм. .

Судалгаанаас үзэхэд зүгээр л хайж байна Байгалийн дүр төрх нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад хангалттай юм. 2015 онд хэвлэгдсэн судалгаа Байгаль орчны судалгаа, нийгмийн эрүүл мэндийн олон улсын сэтгүүл Байгалийн зургийг дүрслэн харуулахын тулд ердөө таван минут зарцуулсан нь стрессийг даван туулах чадварыг дэмждэг болохыг олж тогтоожээ. Яг л халаасандаа хавар хавчуулж байгаа юм шиг (эсвэл энэ тохиолдолд таны дэлгэц дээр).

Виртуал аялал хийхэд бэлэн үү? Виртуал бодит байдлын ачаар та Orbitz -ийн 360 туршлагаар Өмнөд Каролина мужийн Congaree үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж эсвэл каноаар аялах боломжтой. Судалж байхдаа та голын дуу чимээ, хөл дор навчис хагарахыг хэзээ ч сонсож чадна. Технологи сайхан биш гэж үү?

Эсвэл та өөрийн инстаграм хангамжийг судлах боломжтой. Гоёмсог #natureporn Instagram хуудсуудыг гүйлгэн үзэхэд таван минут зарцуулж, нарлаг улирал ирэхэд ойрхон байгааг санаарай.

Шалгах