Миний гэмтэл намайг хэр чийрэг болохыг тодорхойлохгүй

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Бие минь газар руу чиглэн доошлоход би дөрвөн эрхтнийхээ аль алинд нь хүчтэй өвдөлт мэдрэгдэв. Би тэр даруй штанг цохив. Тэнд зогсоод миний нүүрний баруун талд хөлс урсах нь жин эргэж харан намайг дооглох шиг болов. Миний дөрвүүд биеийн жингээсээ найм дахин ихийг өргөх гэж оролдсон шиг хатгав. Үүнийг тайлбарлах хамгийн сайн арга бол дараагийн өдөр нь булчин өвдөх мэт байсан юм. Шуурхай WTF хам шинж.

Би штанг руу ширтэж, түүний бүх 55 фунт нь J-дэгээнд хэвтэж байв. Энэ штанг өнгөрсөн жилийн яг энэ үед миний хөлдсөнөөс бараг 100 фунтаар бага жинтэй байсан. Энэ нь гэнэтийн зүйл байж магадгүй гэж би бодлоо. Өнгөрсөн жилийн яг энэ үед би нэг удаагийн реп max -д оролцохдоо намайг хүрээлж байсан баяр хөөрийг санаж байна. Итгэлгүй байгаа тэр мэдрэмжийг би санаж байна-гэхдээ миний хийсэн зүйлээс болж чадна хийх, би биш чадаагүй. Энэ бол хэвийн зүйл биш гэж би өөртөө хэлсэн. Би ийм их ухрах алхам хийсэн юм байхгүй.

Гэсэн хэдий ч би тэнд байсан. Би үүнийг дахин оролдсон ч өвдөлт хэвээр байв. Сэтгэл дундуур байдал нэмэгдэв. Би нэг алхам ухарлаа.

Гуравдугаар сард би урьд өмнө нь хөдөлж байгаагүй жингээ өргөх гэж оролдохдоо нуруугаа гэмтээж байсан. PR-д явах нь миний нурууны үений үрэвсэлийг өдөөсөн бөгөөд тэр цагаас хойш бүх зүйл өмнөх шигээ болоогүй. Халуухан йогийн хичээлдээ дээшээ харсан нохой шиг наад захын зүйл хийвэл би догдолно.

Эмч нар хэрэв би нуруунд ирэх даралтыг бууруулж, хуучин байрандаа эргэж орохыг хүсч байвал үндсэн хүчээ дайчлах хэрэгтэй гэж хэлсэн. Хэдийгээр үндсэн дасгалуудаа тогтмол дасгалдаа оруулдаг байсан ч би гэмтлээ улам дордуулах вий гэж айж, сүүлийн хэдэн жил шаргуу хөдөлмөрлөж байсан хүндийн өргөлтөөсөө холдсон. Манхэттэн хотын төв хэсэгт байрлах WOD багийн хамт өглөөний 6:30 цагийн кроссфитийн дасгалыг хийхийн оронд би Spin дугуй болон амралтын өдрүүдийн урт гүйлтээр боксын харайлт, бурпи зэргийг сольсон. (Холбогдох: Эдгээр булчингийн дасгалууд нь доод нурууны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нууц юм)

Саяхан та тэгж хэлж чадна гэж би бодож байна шургуул. Эмч маань "Үе мөчний үрэвсэл арилахгүй, тиймээс таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол үүнийг хэрхэн даван туулах талаар сурах явдал юм" гэсэн утгатай зүйл хэлсэн. Миний хувьд үүнтэй хамт амьдрах нь хүч чадлынхаа зарим хэсгийг буцааж авахыг хичээсэн гэсэн үг юм. Түүнтэй хамт амьдарна гэдэг нь намайг ийм удаан хугацаанд үнэхээр тэнэг хүн шиг санагдуулсан зүйлээ (унш: CrossFit) орхихгүй гэсэн үг юм.

Тиймээс, WTF-ийн яг энд хийх гэж байгаа өглөө би буцаж очив. 55 фунт жинтэй штангнаас хэдхэн алхам ухарч байгаад бүгдийг нь норгосон. Би өөрөөсөө асуух зоригтой байсан. Та үнэхээр тэр туйлын эсрэг талд байсан уу? Хариулт нь тийм гэдгийг би мэднэ. Үүнийг батлах Instagram хүртэл бий. Өчигдөр л би анх удаа өөрийнхөө жингээс илүүг өргөхөд нэг өрөөнд штанг барин нулимс дуслуулан зогссон юм шиг санагдаж байна.

Тэр өдөр би CrossFit хайрцгийг ялагдалтай орхисон. Юу болсныг бодоход нэг цаг гаруй хугацаа зарцуулагдсан: Энэ дасгалын хэв маягийн надад хамгийн их таалагдсан зүйл бол үргэлж сайжрах боломж байсан. Би шинэ зүйлийг туршиж үзэх дуртай байсан. Энэ нь хэзээ ч өөрчлөгдөхгүй байсан. Яг одоо миний хувьд саад тотгор байна гэдэг нь боломжит тойрог зам байхгүй гэсэн үг биш юм. Миний нуруу хугарсан тул аялал зогсохгүй. Аялал зөвхөн үргэлжилнэ.

Үргэлж саад бэрхшээл тулгарах болно. Гэхдээ жинхэнэ хүч бол энэ штанг дээр хичнээн жинтэй байх тухай биш юм. Ирээдүйд илүү их ухралт гарах нь дамжиггүй, гэхдээ тэд намайг тодорхойлдоггүй. Жинхэнэ хүч чадал бол сорилт гарч ирэх үед гүн ухах явдал юм. Миний ажиллаж байсан тэр хүч чадал? Би 155 эсвэл 55 фунт жинтэй штангийн өмнө зогсож байгаа эсэхээс хамаагүй илүү гүн юм. Тэр дотоод өсөлт бол хэн ч надаас салгаж авч чадахгүй зүйл.

Шалгах