Энэ сарын дасгалын тоглуулах жагсаалтад таны хүлээж байсан шинэ дуунууд багтсан бөгөөд таны хүлээж авахгүй байж магадгүй хэд хэдэн дуу байна. Фло Рида, энэ жагсаалтад танихгүй хүн энэ сард хоёр удаа г...

Энэ сарын холимог нь шинэ жилийг маш хурдан эхлүүлэхэд туслах амьд дууны багцтай. Та дэлхийн хамгийн том хоёр хамтлагийн ремиксээс дуэл хийх болно. Icona поп ба Чарли XCX-ийн бүдүүлэг сэдэвтэй дуу noo...

Тэргүүн хатагтай олны өмнө нэгээс олон удаа толгой, хөл хүртэл харахаас айдаггүй бөгөөд ийм үйлдлээс бүү ай. Хувийн шүүгээнээсээ дэлгүүр хэсэх нь ухаалаг загвар өмсөгчдийн нууц байсаар ирсэн ч өнөөгий...

онд онол, аман секс нь дугтуйг хааж байгаа мэт сонсогддог: нулимах, долоох, давтах. Гэхдээ, хэрэв та анзаараагүй бол бэлэг эрхтний дугтуй. Тэгээд, харин бүгд хүчин чармайлтынхаа төлөө оролцооны цомыг ...

Сонголтыг дэмжигч эрчүүд энэ долоо хоногт #MenForChoice гэсэн хаштагтай Твиттер хуудсаараа дамжуулан эмэгтэй хүний ​​аюулгүй, хууль ёсны үр хөндөлт хийлгэх эрхийг дэмжиж байгаагаа онцлон тэмдэглэв. Эн...

Муу хоолны дэглэм нь амнаас гарах үнэртэй адил байдаг: Та өөрийнх нь хоол хүнс хэзээ бүдүүлэг байдгийг тэр бүр анзаардаггүй (гэхдээ таны худалдан авалтын жагсаалтад буцааж оруулах ёстой "танд тох...

Төмс тараах уу? Арга ч үгүй ​​дээ! Дунд зэргийн бүтээгдэхүүн нь ердөө 150 калори илчлэг агуулдаг бөгөөд эслэг, кали, витамин С-ээр дүүргэгдсэн байдаг.Ачаалагдсан гутал чинь дуртай юу? Цөцгийн тос, цөц...

Q. Нэгдүгээр сард биеийн тамирын заал хэтэрхий хөл хөдөлгөөн ихтэй байна! Жижиг орон зайд (биеийн тамирын заалны буланд) хийж чадах хамгийн үр дүнтэй дасгал юу вэ?А. Миний бодлоор биеийн тамирын заала...

Lati e -тэй хийсэн миний туршлага бүгд бие засах газрын харамсалтай ослоос эхэлсэн. Бизнес аялалаар зочид буудлын давчуу угаалгын өрөөнд бэлдэх гэж яаран явж байтал лангуун дээрээс түрхээд шууд л жорл...

Палео хоолны дэглэмийг агуйн хүн (эсвэл энэ тохиолдолд эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэм) гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бидний өвөг дээдэс улаан буудай хураахаас өмнө амьдарч байсан хоолны дэглэмд үндэслэсэн...

Арьс арчилгааны зэрлэг ертөнцийн тухайд цөөн тооны шинэ бүтээлийг "хэрчсэн талхнаас хойшхи хамгийн агуу зүйл" гэж үзэж болно. Мэдээжийн хэрэг, Clair onic (RIP), сорви арилгах лазер, мөн LED ...

Даваа гарагийн орой Жесси Графф Америкийн Нинжа дайчин киноны 2-р шатанд гарсан анхны эмэгтэй болов. Тэрээр курс дамжин нисч байхдаа нисдэг хэрэм, үсрэх аалз гэх мэт саад тотгор учруулсан бөгөөд энэ н...

Тэр өглөөний 6:30 эргэх анги уу? Тийм ээ, чи үүнийг дарсан. Гэхдээ өө, та маргааш дахиад нэг бүртгүүлэх гэж байгаа бөгөөд хөлсөө урсгасан спортын хөхний даруулгаа угааж цэвэрлэх цаг байхгүй болно. Энэ...

Өвлийн турш дулаахан замтай, Туксон бол явган аялагчдад хамгийн тохиромжтой газруудын нэг юм. 80 акр талбай бүхий байгалийн зам, зэрлэг гахай, гила мангас зэрэг уугуул зэрлэг ан амьтад бүхий We tward ...

Аа, инээдтэй хүнд дасгалаар амьд үлдэх гашуун амт. Бөрпий, түлхэлт, хонгилын үсрэлт, хумс шиг хатуу багшийн тусламжтайгаар бие махбодийн болон оюун санааны үнэмлэхүй хязгаарт шахагдах шиг юу ч байхгүй...

Насанд хүрэгчдийн амьдралдаа анх удаа фитнессээр хичээллэхдээ намайг айлгасан гэж хэлэх нь маш том ойлголт болно. Зүгээр л биеийн тамирын заал руу алхах нь миний хувьд аймшигтай байсан. Гайхамшигтай, ...

Энэ сард эдгээр булчингуудыг нуугдаж, тэгш өндөрлөгөөс хамгаалахад чиглэсэн хөдөлгөөнүүд илүү төвөгтэй болж байна. Багцын хооронд амарч амрахгүй тул та дунд зэргийн эрчимтэй кардио сесс хийж байсан ши...

Та анх удаагаа барре дасгал хийх гэж байгаа ч юу хүлээж байгааг мэдэхгүй байна уу? 101-ийн үндсэн тоймыг энд оруулав: "Ихэнх барр дээр суурилсан ангиуд нь балет, йог, Пилатес гэх мэт бусад төрлөө...

Хэдэн жилийн өмнө та барре эсвэл йогийн хичээлээр олон гүйгч олохгүй байсан байх.Бостонд амьдардаг элит гүйгч, гүйлтийн дасгалжуулагч, йогийн багш Аманда Нурс "Иог, барре нь гүйгчдийн дунд үнэхээ...

Интернетийн 30 настай зөвлөх Марта МакКулли бол хоолны дэглэм барин өөрийгөө хүлээн зөвшөөрсөн хүн юм. "Би тэнд очоод буцаж байсан" гэж тэр хэлэв. "Би ижил тооны хугацаанд 15 орчим төрл...