- Тогтмол дасгал хийх. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь бие махбодийг эндорфин гэж нэрлэгддэг сайн мэдрэл дамжуулагч үйлдвэрлэхийг өдөөдөг бөгөөд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах зорилгоор серотонины т...

Амралтын улирал дуусахад хүмүүс дараа жилийнхээ эрүүл мэнд, фитнессийн зорилгоо бодож эхэлдэг. Гэвч олон хүн жилийн эхний сар ч дуусахаас өмнө зорилгоо орхидог. Тийм ч учраас би саяхан өөрийнхөө өөрчл...

Үхлийн талаар ярилцъя. Энэ нь аймшигтай сонсогдож байна, тийм үү? Наад зах нь энэ бол тааламжгүй сэдэв бөгөөд бидний ихэнх нь үүнийг шийдвэрлэхээс өөр аргагүй болдог (BTW, бид алдартнуудын үхлийг яага...

Сонгуулийн стрессээс эхлээд дэлхийн түгшүүртэй үйл явдлуудыг олон хүн мэдэрч байна үнэхээр 2017 онд аль болох хурдан угтан авахад бэлэн байна. Алдартнууд ч бас хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бололтой, ...

Хэзээ нэгэн цагт өлсөж сэрээд "Согтуудаа надад ахиж архи өгөх нь зөв гэж хэн бодсон бэ?" Та өөрийн BFF эсвэл тэдний тоглосон бүх Бейонсег буруутгахаа зогсоож болно: Хэрэв та эмэгтэй бол барм...

Тослог гамбургер, фруктоз агуулсан сүүн коктейль зэргээр алдаршсан түргэн хоолны салбар нь эрүүл мэндийн ухамсартай хөдөлгөөний хурдацтай өргөжин тэлсээр байна. 2011 онд Калорийн Хяналтын Зөвлөлөөс хи...

Хэрэв та гүйгч бол гүйлтийн зам дээр гарах нь дуртай спортоо гадаа хайрлаж, гэрлэх хамгийн тохиромжтой арга мэт санагдаж магадгүй юм. Эцсийн эцэст хэн түгжрэл, бетонон явган хүний ​​замыг гоёмсог үзэм...

Лорен Конрад урын сангаа дахин өргөжүүлж байна. Өмнө нь жирэмсний болон наран шарлагын хувцасны загвар зохион бүтээж байсан шинэхэн ээж гурав дахь удаагаа хязгаарлагдмал хэмжээтэй хөөрөх зурвасын капс...

"Би зүгээр л йогийн хөхний даруулгатайгаа гүйж чадна, тийм ээ?" Та ядаж нэг удаа бодсон байх. За, бид танд ганцхан үгээр хариулж байна: энэ нь том бүдүүн "үгүй" байх болно.Бид хөхн...

"Дэлхийн хамгийн хурдан хүн." Энэ бол үнэхээр гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэх нэр юм! Мөн 28 настай, 6'5'' Ямайк Усэйн Болт эзэмшдэг энэ. Тэрээр 2008 онд Бээжингийн олимпийн 100, 20...

Романтик бол зөвхөн Гэгээн Валентины өдөр хайрцагласан шоколадтай холбоотой зүйл биш юм. Сэтгэл ханамжтай харилцаа нь хүмүүсийг аз жаргалтай, эрүүл чийрэг болгож чадна. Гэхдээ амжилттай харилцаа нь зө...

Kayla Itine -ийн фитнесс аялалын дараагийн бүлэг эхлэх гэж байна. Мягмар гарагт хувийн дасгалжуулагч, In tagram-ийн шуугиан тарьсан түүний weat програмыг (сард 20 доллараар худалдаж аваарай, join. wea...

Хэсгийг тогтмол хянаж байх зуур аяга бялуу нь чихэрлэг шүдийг тань хангах ухаалаг арга гэдгийг та мэдэх байх. Одоо эрүүл хооллолтын чиг хандлагад тавтай морилно уу.Энэхүү шоколадтай хулууны аяга бялуу...

Үүнтэй төстэй ажил хийдэг хоёр эмэгтэй ажлаасаа халагддаг. Тэдний салбар нь эдийн засгийн хүндрэлд нэрвэгдсэн бөгөөд шинэ албан тушаал олох хэтийн төлөв бага байна. Тэд ижил төстэй боловсрол, ажил мэр...

Эми Шумер эндометриозын улмаас мэс засал хийлгэсний дараа эдгэрч байна.Бямба гарагт Инстаграмд ​​нийтэлсэн нийтлэлдээ Шумер умайн дотоод хэсгийг бүрхсэн эд эсийн гадна ургаж байдаг эндометриозын улмаа...

Та аль хэдийн пробиотик галт тэргээр явж байгаа, тийм үү? Хоол боловсруулалт, цусан дахь сахарын хэмжээ, дархлааны системийг сайжруулах чадвартай тул тэд олон хүний ​​хувьд өдөр тутмын олон төрлийн ам...

Хоёр талын арын аллеи-ооп родеогийн талаар мэдэх ёстой зүйл бол үнэхээр толгой эргүүлсэн халфпайп мэх (google it) бөгөөд үүнийг хамгийн түрүүнд 26 настай Елена Хайт хийсэн явдал юм. Гимнастикч асан тэ...

Цагаан талх дээрх Америкийн бяслаг үүрд сонгодог хэвээр байх болно, гэхдээ шарсан бяслагаа солихын тулд бас хэлэх зүйл байна. (Харна уу: Амыг тань услах эрүүл шарсан бяслагны 10 жор) Нарийн найрлагыг ...

Чи чичиргээ ашиглаж байх үед таны хамгийн сүүлд бодож байгаа зүйл бол энэ нь таны тухай мэдээллийг бичиж байж болох юм, тийм үү? Харамсалтай нь өнгөрсөн жил хакерууд We-Vibe чичиргээний үйлдвэрлэгчид ...

Олимп, Нью-Йорк хотын марафон гүйлтийн гурван удаагийн аварга Шалана Фланаган өчигдөр Бостоны марафонд оролцох дуртай байсан. Массачусетсийн уугуул бүсгүй энэ уралдаанд түрүүлнэ гэж үргэлж найдаж байс...