Хэрэв та ихэнх гадаа сонирхогчидтой адил хүйтэн жавар эхлэхэд гутлаа өлгөдөг."Олон хүмүүс хүйтэн жавар ирэхэд явган аялал хийх улирал дуусна гэж боддог, гэхдээ энэ нь тийм биш юм" гэж Нью Йо...

Үүнийг идээлэгч гэж бүү нэрлэ. Бидний ярьж байгаа зүйл бол савнаас бараан өнгийг бий болгохоос огт өөр юм. Энэхүү төрх нь эрүүл, гэрэлтсэн бөгөөд бүх арьсны өнгөнд маш сайн нөлөөлдөг. Та бас дүр эсгэг...

Маш урт хугацааны 12 сарын дараа (мөн тоолж үзье, хэхэ) буудлага авах, эсвэл ихэнх тохиолдолд хоёр удаагийн цохилт авах нь тийм ч сайхан байгаагүй. Хязгааргүй тусламж, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг санал...

Урт, хүйтэн өвлийн дараа нар гарч ирэхэд таны хийх ёстой зүйл бол гадаа гарах бөгөөд дасгалаа гадаа хийх нь хийх зүйлсийн жагсаалтад хамгийн түрүүнд ордог. Цэцэрлэгт хүрээлэнд бурпи болон далайн эрэг ...

Гадна дугуйн хамгийн сайн тал бол гадаа байх явдал юм. Энэ бүх цэвэр агаар, үзэсгэлэнт байгаль нь таныг ажилдаа явах эсвэл амралтын өдрүүдээр аялахад эрүүл чийрэг хөгжилтэй болгодог. Гэхдээ эдгээр бүх...

Та орондоо орвол илүү адал явдалтай байхыг хүсч байна, гэхдээ зүгээр л уйтгар гунигийн ертөнцийг судлах тухай бодох нь таныг уурлуулахад хангалттай байх болно. (Хүн хаанаас эхлэх вэ?)Энд нэг зүйл байн...

Эерэг байдлын хүч нь маргаангүй юм. Өөрийгөө бататгах нь (Google үүнийг "хүний ​​хувь хүний ​​оршихуй, үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрөх, батлах" гэж амархан тодорхойлдог) таны хэтийн төлөвийг өөр...

Намайг 7 настай байхад аав маань ах бид хоёрыг манай бага сургуулийн жилийн 5K -д бэлдэж эхэлсэн. Тэр биднийг ахлах сургуулийн зам руу хөтөлж, түүнийг тойрон эргэлдэж, бидний алхалт, гарны хөдөлгөөн, ...

Хэрэв та Whole Food дээр таны хүнсний нийт бүтээгдэхүүн дэлгэцэн дээр гарч ирэхэд та амьсгаадаж байсан бол та ганцаараа биш нь лавтай. (Эрүүл мэндийн хүнсний сүлжээ нь "Бүтэн цалин" гэсэн хо...

Би үргэлж цорын ганц хүмүүс гэдэгт итгэдэг хэрэгтэй дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээлүүд нь #gainz-ийн өндөр зорилготой хүмүүс байв. Өөрөөр хэлбэл, илүү том булчинтай том хүмүүс ихэвчлэн биеийн тамирын заа...

Рийзийн самрын тосны цомыг шатаахын тулд 734 ширхэг үсрэгчийг авдаг гэдгийг мэдэх нь таныг үе шаттай болгож чадахгүй, эсвэл өөр нэгэнд хүрэхээс сэргийлж магадгүй юм. Гэхдээ эдгээр бяцхан зугаа цэнгэл ...

Та зуны улиралд хийж чадах далайн эргийн сүүлчийн дасгал, гадаа дасгал хийх, хөлдөөсөн ундаа бүрийг шахах гэж оролдож байгаа бол хамгийн сүүлд бодохыг хүсч буй зүйл бол томуу юм. Гэхдээ ханиадны улира...

Аткинс их ууртай байсныг санаж байна уу? Дараа нь үүнийг outh Beach Diet, дараа нь Weight Watcher ("Би талханд дуртай") гэж орлуулсан уу? Загварлаг хоолны дэглэм гарч ирдэг, гэхдээ хамгийн а...

Хэрэв Freakin 'Univer e -ийн хамгийн дур булаам хосуудын шагнал байсан бол Жизель Бундхен, Том Брэди нарт өгөх байсан. Супермодель, хамгаалагч хоёр хоёулаа инээдтэй хөөрхөн, бас эрүүл чийрэг. Тодо...

Бүтээсэн байгуулсан зохион бүтээсэн: Jeanine Detz, HAPE фитнессийн захиралТүвшин: Дунд зэрэгАжил: ХэвлийТоног төхөөрөмж: Эмийн бөмбөг; Val lide эсвэл алчуур; МатЭнэхүү үр дүнтэй хэвлийн дасгалд Банз, ...

Everlane нь 2011 онд худалдаанд гарснаасаа хойш бараг бүх шүүгээнийхээ үндсэн төрлийг сайжруулжээ. За, дахиж үгүй.Алдартай жижиглэнгийн худалдаачин анхны леггинсээ худалдаанд гаргаснаар хаа сайгүй бие...

2012 оны хамгийн халуухан бүлгийн фитнесс ангиудын нэг болох Зумба латин бүжгийн хөдөлгөөнийг ашиглан шалан дээр шатаж байхдаа илчлэгээ шатаадаг. Гэхдээ үнэхээр хөгжилтэй, гайхалтай дасгал бол яагаад ...

Калори шатаах тухайд усан сангийн гүехэн үзүүрт байгаа бүсгүйчүүд ямар нэгэн юманд дуртай байж магадгүй юм. Ютагийн их сургуулийн шинэ судалгаагаар усан дээр алхах нь турах нь хуурай газар зугаалахтай...

Гичий царай (RBF) амарч байна уу? Үүнийг зовлон гэж бодохоо больж, сайн талыг нь харах цаг болсон байх. Талаархи эссэ дээр Кварц, Рене Полсон харилцаа холбоо, RBF -ийн талаар олж мэдсэн зүйлийнхээ тал...

Үүнийг удаан судалж, маргаж байсан: Гар утас хорт хавдар үүсгэдэг үү? Олон жилийн турш зөрчилдөөнтэй тайлангууд болон тодорхой холбоо тогтоогоогүй өмнөх судалгаануудын дараа Дэлхийн эрүүл мэндийн байг...