Дасгалын төгсгөлд алчуур шидэх нь үнэхээр сэтгэл татам байж магадгүй юм. (Зарим өдөр зүгээр л дасгал хийх нь жинхэнэ ялалт болно.) Гэхдээ хэрэв танд өгөх зүйл үлдсэн бол дасгалынхаа төгсгөлд дуусгах с...

Хэрэв таны хөлийн хумс унасан бол та бодож байгаа байх "Туслаач!" маш их сандраад байна уу ??? Эдгээр бяцхан залуусын нэгийг алдахад жихүүдэс хүрэм эм уугаад хүлээх нь үр дүнтэй байдаг. Хөли...

Бие махбодийн олон янз байдал, бие махбодийн эерэг байдал нэг л зүйл болсноос хойш загварын салбар илүү хүртээмжтэй байхыг хичээсэн болохыг үгүйсгэхгүй. Тодорхой жишээ: Баруун хэмжээ сайтай спортын ху...

Өөрийнхөө хоол тэжээлд нэмэлт тэжээл өгөхийн тулд ямар витамин хэрэглэх ёстойг олж мэдэх нь нэлээд будлиантай байдаг. Таны дотор өсөн нэмэгдэж буй хүн шиг өөр нэг хүчин зүйлийг оруулаарай! Хэрэв та жи...

Та цаг зав багатай үед сунгалт хийх нь хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл боловч тийм байх ёсгүй. Гүйлтийн өмнө болон дараа сунгалт хийх нь гүйлтийн өвдөг гэх мэт нийтлэг гүйлтийн бэртлээс урьдчилан сэрг...

Хэрэв та Олимпийн халуурч, Токио 2020 Зуны наадмыг эргэлдүүлэхийг тэсэн ядан хүлээж байгаа бол хамгийн сүүлийн үеийн Олимпийн хов жив таны сэтгэлийг хөдөлгөх болно; Олон улсын олимпийн хорооноос хөгжө...

Хэрэв tarbuck -аас сонгох боломжтой олон тооны сироп, чихэр, чихэр зэрэг нь аль хэдийн санаа зовдоггүй байсан бол одоо амтлагч баарнаас өөр сонголт хийх боломжтой боллоо. Кофены аварга компани энэ дол...

Таныг явахад нохой чинь чамайг санаж, юу юунаас ч илүү хайрладаг (таны орон дээр үлдэж байгаа тэр бүх гөлгөр байдал нь ийм утгатай, тийм ээ?), чамайг хор хөнөөлөөс хамгаалахыг хүсдэг гэдгийг та мэднэ....

Дасгалжуулагчийн стратегиИлүү үр дүнтэй дасгал хийхийн тулд цээжний булчингаа нэгээс олон өнцгөөс ажиллуулах хөдөлгөөнийг хий.Яагаад ажилладаг вэБулчин нь янз бүрийн чиглэлд ажилладаг утаснаас тогтдог...

Хүн бүр хооллох эмгэгийн золиос болж болох ч хоолны дуршилгүй болсон хүмүүсийн 95 орчим хувь нь эмэгтэйчүүд байдаг ба булими өвчтэй хүмүүсийн тоо ижил байна. Үүнээс ч илүү 2008 онд хийсэн судалгаагаар...

Бид бага зэрэг олон төрлийн дасгал хийхгүй (эсвэл таны фитнессийн тав тухтай бүсээс гадуур шинэ зүйл туршиж үзэх), гэхдээ таны зан чанарт бүрэн нийцэх дасгалын талаар хэлэх зүйл бий. Тийм ч учраас бид...

Горилла цавууг үснээс нь салгаж чадахгүй байсан туршлагаа хэдэн долоо хоногийн турш хуваалцсаны эцэст Тессика Браун эерэг үр дүнд хүрсэн байна. Дөрвөн цаг үргэлжилсэн процедурын дараа Браун үсэндээ ца...

Зүгээр л туршаад үзээрэй, танд таалагдах болно! Эдгээр үгсийг сайн санаатай смүүти түлхэгчдээс хичнээн олон удаа сонссоныг би хэлж чадахгүй байна. Үнэнийг хэлэхэд, тогтмол дасгал хийдэг, эрүүл хооллох...

Авокадо юугаараа муу байж болох вэ? Эдгээр нь гуакамол, авокадо шарсан талх, тэр ч байтугай эрүүл амттан гэх мэт таны дуртай бүх хоолны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Нэмж дурдахад эдгээр нь зүрхэнд ашигта...

Хуушуурын хувьд энэ нь сайжирна гэдэгт бид бүрэн итгэлтэй байна, гэхдээ агч сироп таны гүйлтийг дараагийн түвшинд хүргэж чадах уу? Галзуу сонсогдож байгаа ч энэ нь тэжээллэг чанараараа хамгийн тохиром...

The Өргөн хот бяцхан хүүхнүүд (Илана Глэйзер, Эбби Жэйкобсон нар, шоуг бүтээгчид ба хамтран тоглосон) зурагтаар бодит сексийн талаар анх ярьдаггүй (сайн уу, Секс, хот, Охидуудгэх мэт). Гэхдээ тэдний у...

Эшли Грэхэм ээж болох гэж байна! Тэрээр нөхөр Жастин Эрвинтэй анхны хүүхдээ хүлээж байгаа тухайгаа инстаграм хуудсаараа дамжуулан мэдэгджээ.Грэм "Есөн жилийн өмнө энэ өдөр би амьдралынхаа хайртай...

Холливудын алдартнуудын хоолны дэглэмийг хязгаарласан тухай сонсоход гайхах зүйл алга, гэхдээ сүүлийн үед бүгдээрээ Ким Кардашян руу Miley Cyru Тэд тодорхой хоол хүнс идэхгүй гэж хэлдэггүй, харин хоол...

Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвөөс (CDC) гаргасан шинэ тайланд дурьдсанаар ADHD эм бичиж өгсөн эмэгтэйчүүдийн тоонд анхаарлаа хандуулах цаг болжээ.CDC нь 2003-2015 оны хооронд 15-44 насны хувий...

Хэрэв та өдөр бүр хэрэглэснээсээ 500 калори илүү зарцуулдаг бол долоо хоногт нэг фунт хасах болно. Таны дасгал хөдөлгөөнд оруулсан хөрөнгө оруулалтын өгөөж тийм ч муу биш. Ид шидийн тоог дарахад дурта...