# 1 -ийг toning хийх дасгалууд: hover quat Суудлын сандал дээр өгзөг, гуяныхаа суудалд хүрэлгүй суух гэж байгаа юм шиг гүйлгэнэ үү. 30 секундын турш барьж, 1 минут хүртэл барина. Цаг зав гарвал цагт н...

Үүнийг орхи Инээдмийн төв Хөлбөмбөгийн жендэрийн цалингийн зөрүүтэй U WNT-ийн тэмцлийг хошигнол хэлбэрээр шийдвэрлэх. Өнгөрсөн лхагва гаригт, Өдрийн шоу нэвтрүүлэг Хасан Минхаж U WNT-ийн ахмад дайчид ...

Бид мөрөөдлийнхөө талаар хэзээ ч ярихгүй байхыг онцгойлон анхаардаг бөгөөд энэ нь ялангуяа сексийн хувьд үнэн юм. Гэхдээ хэрэв бид уран зөгнөлийнхөө дээд хэсгийг дэлгэсэн бол найз нөхөд маань ч бас ад...

Хэрэв та гурван өдрийн амралтынхаа дараа таныг бодит байдалд эргүүлэн татах ямар нэг зүйл үнэхээр хэрэгтэй байна гэж бодсон бол өнөө өглөө сэрсэн бол бид танд хэлэх мэдээ байна. Үүнд удсангүй, тийм үү...

Америкийн хар тамхинд донтох асуудал хэсэг хугацаанд тархалтын түвшинд байгаа бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаархи олон ярианы тэргүүн эгнээнд явж байгаа бөгөөд хамгийн сүүлд Деми Ловато хэтрүүлэн ...

Хэрэв таны хүч чадлын дасгал зөвхөн эсэргүүцлийн машинуудаар хязгаарлагддаг бол босоод жингээ барих цаг болжээ. Хэрэв та гэртээ дасгал хийж байгаа бол эдгээр нь илүү тохиромжтой, хэмнэлттэй төдийгүй ү...

Gabourey idibe нь бие махбодийн эерэг байдлын тухайд Холливудын хүчирхэг дуу хоолой болж чадсан бөгөөд гоо үзэсгэлэн нь өөрийгөө танин мэдэхэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар олонтаа ярьдаг. Тэрээр одоо өөртө...

ЛГБТК-ийн идэвхтнүүд болон өмгөөлөгчид трансжендер хүмүүсийг ялгаварлан гадуурхах талаар удаан хугацаанд ярьж байна. Гэхдээ хэрэв та сүүлийн хэдэн сарын турш нийгмийн сүлжээ, сэтгүүл дээр энэ сэдвээр ...

Улаан өндөгний баяр бол зугаа цэнгэлийн цаг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Том гэр бүлийн хиам болон бүх эд хогшилтой хоол юм уу эсвэл арын хашаанд бага зэрэг шоколадтай өндөгтэй Улаан өндөгний баярын өндөг ...

1. Үдийн хоолны дараа дэлгүүрүүдээр зочлооройЭнэ нь таны хөл өдрийн турш хавдах хандлагатай байдаг тул хамгийн сайн тохирох болно.2. Гутал анхнаасаа эвтэйхэн байгаа эсэхийг шалгаарайБорлуулагчийн хэлс...

Хүнсний ногоо нь түүхий хэлбэрээр нь чанаж болгосон хоолноос илүү тэжээллэг байх нь ойлгомжтой юм шиг санагддаг. Гэхдээ үнэн бол зарим зүйл нь бага зэрэг халах үед зарим хүнсний ногоо илүү эрүүл байда...

Арьс арчилгааны сансар огторгуйн хамгийн тод од-гоо сайхны хонгил, эмчийн өрөөнд сэтгэл догдлом гялалзаж буй од нь бусад найрлагатай адилгүй юм. Эхлэгчдийн хувьд энэ нь шинэ зүйл биш юм. Энэ нь таны т...

Би зохистой зохистой хүн. Би долоо хоногт 4-5 удаа хүч чадлын бэлтгэл хийж, дугуйгаа хаа сайгүй унадаг. Амралтын өдрүүдэд би урт алхах эсвэл йогийн хичээлд шахах болно. Долоо хоног тутмын дасгалын рад...

Гоо үзэсгэлэн үнэхээр харагчийн нүдэнд байдаг.Өнгөрсөн долоо хоногт Али МакГроу намайг үзэсгэлэнтэй гэж хэлсэн.Би найз Жоантайгаа хамт Нью Мексико руу бичгийн хурал хийхээр явсан. Энэ нь эхлэхээс өмнө...

Миний аав Педро өсөж торнихдоо Испанийн хөдөөгийн фермийн хүү байв. Хожим нь тэрээр худалдааны тэнгисийн цэрэг болсон бөгөөд үүнээс хойш 30 жилийн турш Нью -Йорк хотын MTA -ийн механикаар ажилласан. М...

Amazon Prime Day энэ жил хойшлогдсон байж магадгүй, гэхдээ энэ нь та томоохон хямдралын давуу талыг ашиглахын тулд хүлээх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Худалдаачид мянга мянган хямдралтай хувцасны сонголт...

Та мэдэх байх Сара Рафферти АНУ-ын сүлжээний хит хууль ёсны драмаас Харви Спектрийн хурц ухаантай туслах Доннагийн дүрд тоглосон Костюм, гэхдээ тэр эрүүл мэнддээ тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэж байна. Пилат...

Жингээ хасах гэж байгаа үед хасах эсвэл хасах бүх зүйлээ өлгөх нь амархан боловч юу хийхээ анхаарч байна.нэмэх таны хоолны дэглэм ч мөн адил хүчтэй байж болно.Жин алдах зорилгоосоо үл хамааран хоолны ...

Америкийн Хоол тэжээлийн Ассоциацийн (ADA) мэдээлснээр АНУ -д жил бүр сая сая хүн өвдөж, 325,000 орчим нь эмнэлэгт хэвтэж, 5000 орчим хүн хоол хүнсээр дамжих өвчний улмаас нас бардаг. Сайн мэдээ гэвэл...

Нүүж яваарай, iPhone camera-GoPro саяхан эхний улирлын орлого болох 363.1 сая доллараа зарласан нь компанийн түүхэн дэх орлогын хоёр дахь улирал болжээ. Энэ юу гэсэн утгатай вэ? Энэ бол адал явдалт сп...