Кава-кава: энэ юу вэ, юунд зориулж, яаж авах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Кава-кава хэрхэн ажилладаг
• Кава-каваг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Гаж нөлөө
• Кава-кавагийн эсрэг заалтууд

Кава-кава нь уламжлалт анагаах ухаанд сэтгэлийн түгшүүр, цочрол, хурцадмал байдлыг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг Кава-кава, Кава-кава эсвэл зүгээр л Кава гэж нэрлэдэг эмийн ургамал юм. Түүний шинжлэх ухааны нэр нь Piper methysticum эрүүл мэндийн дэлгүүрүүд, онлайн дэлгүүрүүд, тэр ч байтугай зарим супермаркетуудаас олж болно.

Учир нь энэ ургамалд кавалактон гэж нэрлэгддэг маш чухал идэвхтэй бодисууд байдаг бөгөөд эдгээр нь зарим судалгаануудын дагуу тархины доторх нейротрансмиттер GABA-ийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг зарим анксиолитик эмүүдтэй адил төстэй байдлаар үйлчилдэг бололтой.

Тиймээс Кава-кава нь эм хэрэглэхээс өмнө сэтгэлийн түгшүүр, цочролын үед байгалийн гаралтай эмчилгээний маш сайн арга байж болох юм. Гэсэн хэдий ч зөв, аюулгүй тунгаар хэрэглэхийн тулд байгалийн ургамал, ургамлын гаралтай эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл эмийн ургамал ашиглах чиглэлээр мэргэшсэн бусад мэргэжлийн эмчийн заавраар ашиглах шаардлагатай.

Кава-кава хэрхэн ажилладаг

Энэ ургамлын үйл ажиллагааны яг нарийн механизм нь хараахан тодорхой болоогүй байгаа боловч хэд хэдэн судалгаагаар Кава-кава кавалактонууд нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад ашигладаг эмийн гол бүлэг болох бензодиазепинтай тун төстэй үйл ажиллагаа явуулдаг болохыг харуулж байна.

Энэ нь ургамал нь GABA-ийн нейротрансмиттерийн тархины рецепторуудтай холбогдож, үйл ажиллагааг нь сайжруулах чадвартай гэсэн үг юм. GABA нь төв мэдрэлийн системийг дарангуйлах, хүнийг тайвшруулах, айдас багатай, санаа зовох чадваргүй болгох үүрэгтэй тул энэ ургамал нь хүчтэй тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Нэмж дурдахад, зарим судалгаагаар Кава-каваг уналтын үед ашиглаж болно, учир нь түүний кавалактонуудын нэг болох кавайнагийн найрлага нь натрийн сувгуудад антагонист шинж чанартай байдаг тул мэдрэлийн эсийн цахилгаан үйлчлэлийг тогтворжуулдаг.

Кава-каваг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Кава-кавагийн ашигласан хэсэг нь түүний идэвхитэй бодисын хамгийн их концентраци бүхий үндэслэг иш юм. Энэ үйлдвэрийг ашиглах хэд хэдэн арга байдаг.

• Нэмэлт (капсул): Энэ нь ургамлын идэвхитэй бодисын илүү төвлөрсөн хандыг ашигладаг тул хамгийн үр дүнтэй хэлбэр юм. Нэмэлт болгон ашиглахын тулд ургамлын гаралтай эмчид хандах нь хамгийн тохиромжтой байдаг боловч кавалактоны 50-70% -ийн концентрацитай хандтай тохиолдолд ерөнхий тун нь өдөрт 60-120 мг байдаг;
• Цай: Кава-кавагийн үндэслэг ишийг цай чанахад ашиглаж болно, гэхдээ энэ хэлбэрийн хувьд идэвхитэй бодисын концентрац гэж юу болохыг тодорхой мэдэх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч 500 мл усаар 10 минут буцалгахын тулд 1 халбага Кава-кава үндэслэг ишийг хийхийг зөвлөж байна. Дараа нь шүүнэ, бүлээн байлгаад өдөрт 2-3 удаа ууна уу, эсвэл хамгийн их түгшсэн үедээ, жишээлбэл.

Хамгийн тохиромжтой зүйл бол фитотерапевт эсвэл эмийн ургамлын чиглэлээр мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлдөх явдал юм.Учир нь тэдгээрийн хэрэглээ, тун, эмчилгээний хугацаа нь хүн бүрийн түүхээс хамаарч өөр өөр байж болно.

Сэтгэлийн түгшүүрийг хянах бусад байгалийн хувилбаруудыг үзээрэй.

Гаж нөлөө

Кава-каваг хэрэглэх гол гаж нөлөө нь элэгний хүнд хэлбэрийн гэмтэл юм. Гэсэн хэдий ч энэ нөлөөллийн талаар хийсэн цорын ганц судалгааг элэгний үйл ажиллагаанд нөлөөлж болох бусад зуршилтай хүмүүстэй хийсэн болно. Тиймээс Кавагийн элэг дээр үзүүлэх жинхэнэ нөлөө одоогоор тодорхойгүй байгаа ч өдөрт 120 мг-аас хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Кава-кавагийн эсрэг заалтууд

Кава-кава нь амьдралын эдгээр үе шатанд аюулгүй байдлын талаар судалгаа хийгдээгүй тул жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Нэмж дурдахад элэгний өвчтэй хүмүүс эсвэл антидепрессант эмчилгээнд хамрагдагсдаас ядаж эрүүл мэндийн мэргэжлийн эмчийн зааврыг авахгүйгээр зайлсхийх хэрэгтэй.