Чөлөөт радикалууд гэж юу вэ, тэдгээрийн хөгшрөлттэй харьцах харьцаа

Сэтгэл Ханамжтай

• Арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдэг
• Арьсны хөгшрөлтийг хойшлуулахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ
• Хөгшрөлтийн эсрэг тосыг сайн жишээн дээрээс үзнэ үү: Үнэхээр үр дүнтэй байдаг 3 хөгшрөлтийн эсрэг тос.

Чөлөөт радикалууд нь бие махбодийн хэвийн химийн урвалын үр дүнд үүсдэг молекулууд бөгөөд тэдгээрийн хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэх цорын ганц арга бол чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг молекулууд болох антиоксидант агуулсан хоолны дэглэм юм.

Хөгшрөлт нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудын илүүдэлтэй нягт холбоотой байдаг. Бид чөлөөт радикалууд бага байх тусмаа залуу, эрүүл чийрэг байдаг.

Хөгшрөлтийг зогсоохын тулд танд зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал, бага стресс хэрэгтэй. Муу хоол иддэг, хөдөлгөөнгүй суудаг, асуудлын талаар амьдардаг, ааш муутай, стресстэй хүмүүс эрүүл амьдрахаас хамаагүй хурдан хөгширдөг.

Зөвхөн биеийг арчлах нь хангалтгүй бөгөөд эдгээр хоёр нь хоорондоо нягт уялдаатай бөгөөд нэг нь нөгөөдөө нөлөөлдөг тул сэтгэл санаагаа ч арчлах хэрэгтэй.

Тиймээс, жишээ нь анар, улаан дарс, ацерола, улаан шош, цангис зэрэг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдэг

Арьсны хөгшрөлт нь нас ахих тусам тохиолддог бөгөөд жишээлбэл хар толбо, үрчлээ гэх мэт шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг хэвийн нөхцөл юм.

Арьс хөгшрөлтийн гол шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Бор толбо үүсэх;
• Үрчлээ ба экспресс шугам үүсэх;
• Унжсан байдал;
• Хуурай, нимгэн арьсны хөгжил.

Ерөнхийдөө эдгээр хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүд нь цэвэршилтийн улмаас эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог боловч өдөр бүр чийгшүүлэгч тос түрхэх зэрэг зарим арга хэмжээг хойшлуулж болно. Цэвэршилтийн үеийн арьс арчилгааны талаар дараахь зүйлийг олж мэдээрэй: Цэвэршилтийн үеийн арьсыг хэрхэн арчлах вэ.

Арьсны хөгшрөлт нь бүх бие махбодид тохиолддог боловч арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдэг нь тухайн хүний ​​нүд, уруулын орчимд илүү тод илэрдэг.

Арьсны хөгшрөлтийг хойшлуулахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Арьсны хөгшрөлтийг хойшлуулахын тулд дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Хуурай арьсыг эмчлэхийн тулд ланолин дээр суурилсан чийгшүүлэгч тос түрхэх;
• Хуурай арьсыг улам хүндрүүлдэг тул арьсыг халуун усаар угаахаас зайлсхийх хэрэгтэй;
• Бор толбо харанхуйлахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр нүүрэндээ болон биедээ нарнаас хамгаалах тосыг бага хэмжээгээр түрхэх;
• Өглөөний 11-16 цагийн хооронд нар бор толбо үүсэх, хурцдахад хүргэдэг тул наранд орохоос зайлсхий.
• Жишээлбэл, овъёос, бууцай гэх мэт арьсны чанарыг сайжруулдаг өдөр тутмын хоол хүнсийг хэрэглээрэй. Өөр ямар хоолонд идэхээ үзээрэй: төгс арьсанд зориулсан 5 хоол;
• Тамхи нь арьсны хар толбо үүсгэдэг тул тамхи татахаас зайлсхий.
• Өдөрт дор хаяж 1.5 л ус ууж, арьсаа чийгшүүлнэ.

Эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнээс гадна хөгшрөлтийн эсрэг тос түрхэх нь шинэ экспресс шугам, үрчлээс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, эсвэл тэдгээрийг багасгахад чухал ач холбогдолтой юм.

Хөгшрөлтийн эсрэг тосыг сайн жишээн дээрээс үзнэ үү: Үнэхээр үр дүнтэй байдаг 3 хөгшрөлтийн эсрэг тос.