Зумба бол гайхалтай үр дүнг авчирч, биеийн бүх хэсэгт инч алдахад туслах хөгжилтэй дасгал юм. Хэрэв та хөдөлгөөнийг буруу хийвэл таны хүлээж буй өөрчлөлтүүд харагдахгүй байж магадгүй юм. Бостон дахь T...

А: Би нимгэн сормуустай, гэхдээ маш олон сормуусны будаг байгаа бол надад юу тохирохыг яаж мэдэх вэ?Х: Бүх сормуусны будаг нь сормуусыг илүү зузаан, урт харагдуулдаг ч нүдэнд харагдахаас ч олон зүйл б...

Гуравдугаар сар болсон тул Гэгээн Патрикийн өдөрт зориулсан ногоон зүйлсийг задлах цаг болжээ! Гэхдээ хэрэв та үүнийг хийхээр төлөвлөж байгаа бол Ирландын баярыг тэмдэглэхийн тулд Макдональдсын McCaf&...

Хэсэг хугацааны турш фитнесс блог хөтлөгчид болон хэвлэлүүд (сайн уу!) "Хүчирхэг бол шинэ туранхай" гэсэн ойлголтын ард хүчээ дайчлан ажиллаж байна. Эцсийн эцэст, таны бие юу хийж чадах нь м...

Дасгалын №1 домог: Тодорхой хэсэгт чиглэсэн дасгал хийх нь тухайн газарт өөх тосыг багасгах болно. ICYMI, энэ бол огт худлаа (яг л булчин болон өөхний бусад домог шиг та үүнийг шулуухан хэлэх хэрэгтэй...

Эрүүл хооллолтын тухайд супер хоол хүнс хулгайлах хандлагатай байдаг - энэ нь сайн шалтгаантай. Эдгээр супер хүнсний дотор таны биеийн үйл ажиллагааг оновчтой түвшинд байлгах витамин, эрдэс бодис агуу...

Селена Гомез хамгийн олон In tagram дагагчтай байж болох ч тэр олон нийтийн сүлжээний АТМ-ээс хэтэрсэн. Өчигдөр Гомез олон нийтийн сүлжээнээс завсарлага авч байгаа тухайгаа Инстаграмдаа нийтэлжээ. Амр...

Бетани Мэйерс, Нико Торторелла, Жада Пинкетт Смит, Жессамин Стэнли нар бол тансаг бизнес эрхлэгчид бөгөөд таны нийгмийн тэжээлд долгион өгдөг. Гэхдээ тэд өөр нэг нийтлэг зүйлтэй байдаг: Тэд бүгд полиа...

Хэдийгээр энэ нь маш их зовиуртай байдаг ч үрэвсэл нь үнэхээр сайн зүйл байж болно. Бодоод үз дээ: Таныг хөлийн хуруугаа хазах эсвэл халдвар авах үед таны дархлааны систем энэ үрэвслийг өдөөж, аливаа ...

Амьдралын олон талуудын нэгэн адил амралтын өдрүүд нь COVID-19-ийн үед арай өөр харагдаж байна. Хэдийгээр та өөрийгөө виртуал сургууль, ажил, зугаалгаар хичээллэх дуртай болохыг олж мэдсэн байсан ч, х...

Хэдэн долоо хоногийн турш хорио цээрийн дэглэмд орсны дараа (энэ нь насан туршийнх шиг санагдаж байсан) шүршүүрт орсны дараа шалан дээр ердийнхөөс хамаагүй том үс бөөгнөрсөн мэт санагдаж эхлэв. Дараа ...

Америкийн теннисчин Слоан Стефенс 28 настайдаа олон хүний ​​насан туршдаа хүсэн хүлээж байснаас ч илүү амжилтыг хэдийнээ амжуулжээ. 2018 онд Эмэгтэйчүүдийн теннисний холбооны зургаан удаагийн аваргаас...

Wellnx нэмэлт компанийн гүйцэтгэх захирлын хувьд Брэд Вудгейт бизнес эрхлэгч байх талаар ганц хоёр зүйлийг мэддэг. Тэр ахтайгаа хамт эцэг эхийнхээ хонгилд 30,000 доллар хүрэхгүй мөнгөөр ​​пүүсээ байгу...

Крисси Тейген өөрийгөө panx-ийн ид шидэд найддаг бөгөөд хүүхэд төрүүлснийхээ дараа хараахан буцаж ирээгүй гэж мэдэгдэж байсан ч Луна хүүхдээ төрүүлснээс хойш ердөө гурван сарын дараа жинсэн өмд эсвэл ...

Таны эрхэм зорилгоХоёр хөлөө чанга барихын зэрэгцээ гүйлтийн ашиг тусыг аваарай. Гүйлтчид ихэвчлэн хурдан дасгал хийдэг бөгөөд гүйлтийн гүйлтийг ээлжлэн хийдэг. Та ижил зүйлийг оролдох болно, гэхдээ э...

Кино бидэнд юу хэлдэг ч, шинэ залуутайгаа хэзээ анх удаа бэлгийн харьцаанд орох тухай хатуу дүрэм байдаггүй. Магадгүй та түүнтэй уулзсанаас хойш 5 минутын дараа, эсвэл гэрлэсний дараа байж магадгүй - ...

Uber-ийн алдартай Blogilate блогийг үүсгэн байгуулагч Кэсси Хо, поп хөгжимөөр ажилладаг Пилатесын YouTube Попатес, HIIT-Пилатесийн PIIT28 болон маш хөөрхөн идэвхитэй хувцасны цуваа үргэлж Инстаграмтай...

27 эзэгтэй 27 уулын цанын улаан тугтай адилхан гэж боддог, уулын цанын уралдааны тамирчин Линдси Вонн аварга слаломоос чадварлаг зугтдагтай адил-Тайгер Вүүдээс хол, хол байхын тулд. Харин 28 настай Во...

Бакалавр alum Jade Roper Tolbert өчигдөр Инстаграм хуудсаараа дамжуулан Даваа гаригийн шөнө эрүүл хүүтэй болсноо зарлав. Сонирхолтой мэдээг сонссон фенүүд нь маш их баяртай байсан ч Ропер Толбертийн х...

Би хэзээ ч "тарган" хүүхэд байгаагүй, гэхдээ ангийнхнаасаа 10 кг илүү сайн жинтэй байсныг санаж байна. Би хэзээ ч дасгал хийж байгаагүй, ямар ч таагүй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг дарахын тулд ...