Хэт туранхай эсвэл хэт тарган мэт санагдах тэр өдрүүд танд тохиолдож байсан уу, "Там, тийм ээ, миний зөв!" Орчин үеийн Goldilock -ийн энэхүү хоёрдмол байдалд хэрхэн хариулах нь таны биеийн г...

Унтахынхаа өмнө таны ариун гэж үздэг цөөн хэдэн хэсэг байдаг: нүүрээ угаах, шүдээ угаах, тухтай PJ болж хувирах. Дараа нь таны мэддэг танил, амархан мартагдах (эсвэл үл тоомсорлох) зуршил байдаг ёстой...

2016 он бол ямар ч интернэт дурсамжийг үзэхэд хамгийн муу байсан. Үндсэндээ бидний ихэнх нь сэтгэл санааны хямралыг тэвчих ёстой байсан-салах, ажлаа алдах, хувийн амьдралаа алдах, магадгүй эрүүл мэнди...

Тулгуур бүжиг бол хамгийн гоёмсог, үзэсгэлэнтэй биеийн тамирын урлагийн нэг юм. Энэ спорт нь биеийн дээд хэсгийн хүч чадал, кардио, уян хатан байдлыг бүжигтэй хослуулж, босоо шон дагуу бүх биеийг ямар...

Бид бүгд ногоон цайгаар дүүрэн өглөө, бясалгал, тайван өглөөний цай, дараа нь нар мандаж байхад мэндчилгээ дэвшүүлэхийг мөрөөддөг. (Өглөөний дасгалаа хийхийн тулд энэхүү шөнийн төлөвлөгөөгөө туршаад ү...

Хэрэв та үсээ хайрцагаар будаж байсан бол таны хамгийн их айдаг зүйл бол ямар ч байсан салон дээр их мөнгө үрэхээс өөр аргагүй болсон өнгөт ажил байх магадлалтай. Гэхдээ Францаас ирсэн 19 настай залуу...

Хамгийн сүүлийн үеийн эрүүл хооллолтын чиг хандлагыг ажиглахад хэцүү байдаг: Палео, цэвэр хооллолт, цавуулаггүй, жагсаалт үргэлжилсээр байна. Одоогийн байдлаар хамгийн их идэх дуртай хоёр хэв маяг? Ур...

тухай цуу яриа Залуу Од Хилари Дафф болон түүний хувийн алдарт дасгалжуулагч Жейсон Уолш (Тэрээр Мэтт Дэймон, Женнифер Гарнер, Бен Аффлек, мэдээжийн хэрэг Дафф нарыг сургасан) хэсэг хугацаанд нисч бай...

Цаг агаар дулаарах тусам бид амралтын өдрүүдийг сайхан өнгөрүүлэхэд хэрэгтэй бүх зүйлийг олж мэдсэн. Та арын хашаанд шарсан мах хийх, далайн эрэг рүү явах эсвэл урт амралтын өдрүүдээр явах гэж байгаа ...

БИЕИЙН ЦЭВЭРЛЭГЧ, ХООСГООАхава эрдэс ботаникийн хилэн тосыг маш хуурай арьсаар угаана."Энэхүү өтгөн цэвэрлэгч маш чийгшүүлэгч байсан тул шүршүүрт орсныхоо дараа би тос түрхэх шаардлагагүй байсан&...

"Бүжигчин хүний ​​хувьд би цөмөө бат бөх байлгах ёстой" гэж тэр хэлэв Ододтой бүжиглэх аварга. Үүнийг хийхийн тулд тэрээр долоо хоногт дор хаяж таван өдөр Лос-Анжелес дахь дасгалжуулагч Адам...

Үгүй ээ, танд үнэхээр хэрэгтэй байна Манай редакторууд болон мэргэжилтнүүд эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүний онцлог шинж чанартай бөгөөд энэ нь таны амьдралыг ямар нэг байдлаар сайжруулах болно гэдгийг үнд...

Та дасгал хийхээр төлөвлөж байхдаа бүх гол булчингаа цохих талаар боддог байх. Гэхдээ та нэг маш чухал бүлгийг үл тоомсорлож магадгүй юм: хөлний чинь хэрхэн ажилладагийг хянадаг жижиг булчингууд. Алха...

Тэрээр 2018 оны өвлийн олимпийн наадамд оролцох гэж байгаа тул (дөрөв дэх нь!) Линдси Вонн өөрийгөө зогсоож чадахгүй гэдгээ баталсаар байна. Тэрээр саяхан дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүлж, ...

Хэрэв та хадны дор амьдарч байгаагүй л бол целиак өвчтэй эсэхээс үл хамааран цавуулаггүй хоол хүнс хэрэглэдэг олон хүмүүс байдгийг та мэднэ. Тэдний зарим нь хууль ёсны бөгөөд үүнийг ~ зүйл болгодоггүй...

Инстаграм фитнессээр шуугиан тарьж буй Анна Виктория нь алуурчин Fit Body Guide дасгал болон амаа гоожуулдаг коктейлийн аягаар алдартай байж магадгүй юм. Гэвч түүний олон нийтийн сүлжээн дэх илэн дала...

Хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй эрүүл амттай амттай хоол хүнс авахыг хүсч байсан бол бид танд зориулж бараагаа бэлдсэн бөгөөд энэ нь таны бодож байгаагаас ч илүү ойлгомжтой байх болно. Амт ертөнц...

Шударга бай: Харсан уу Шаркнадо? Дөрөв үү? Нээлтийн шөнө? Хэрэв та хогийн кинонд нууцхан хайртай бол энэ нь таны амт, оюун ухааны талаар чухал зүйлийг хэлж магадгүй бөгөөд энэ нь таны хүлээж байгаа зү...

Алдартнууд сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар ярихдаа тэдний ил тод байдал нь бусдад тулгарч буй зүйлдээ өөрийгөө дэмжиж, ганцаардахад тусалдаг. Гэхдээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн хувьд эмзэг байна гэдэг нь б...

Эрүүл мэндийн байгууллагаас арьсны хорт хавдрын өвчлөл хамгийн өндөр байгаа мужуудыг илрүүлэх бүрт халуун орны, жилийн турш нартай газар дээд цэгтээ эсвэл ойролцоо буухад гайхах зүйлгүй. (Сайн уу, Фло...