Таны өглөө дунджаас илүү эмх замбараагүй байна уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Бид бүгд ногоон цайгаар дүүрэн өглөө, бясалгал, тайван өглөөний цай, дараа нь нар мандаж байхад мэндчилгээ дэвшүүлэхийг мөрөөддөг. (Өглөөний дасгалаа хийхийн тулд энэхүү шөнийн төлөвлөгөөгөө туршаад үзээрэй.) Бодит байдал бий: асгарсан овъёос, алдсан гутал, хүчирхийлэлд өртсөн түр хойшлуулах товч. Хэтэрхий танил сонсогдож байна уу? Та галзуурсан өглөөнийхөө хэв маягт ганцаараа байдаггүй.

Органик хөндий саяхан өглөөнийхөө талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд 1000 гаруй эмэгтэйн дунд судалгаа явуулсан. Судалгааны үр дүн нь танд өөрийн сэрэх горимыг илүү сайн мэдрүүлэх ёстой.

Та ажилдаа чин сэтгэлээсээ ханддаг. Эмэгтэйчүүдийн 45 хувь нь орноосоо босохоос өмнө имэйлээ байнга эсвэл хааяа шалгадаг гэж хариулдаг бол 90 хувь нь сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хувцаслахаас илүү ажилдаа цагтаа байх нь чухал гэж хариулжээ.

Та өглөөний хоол тэжээлээ хэмнэдэг. Эмэгтэйчүүдийн тал хувь нь кофе уухаасаа илүү өглөөний цайгаа уухгүй байхыг илүүд үздэг бөгөөд 45 хувь нь өглөөний цайгаа тогтмол уудаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг.

Та эмх цэгцтэй байлгахад улайрахгүй. Эмэгтэйчүүдийн дөнгөж 25 хувь нь өдөр бүр ороо засдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн дөрөвний гурав нь орноосоо өнхрөөд өнхөрсөөр байна гэсэн үг. (Эцсийн эцэст та дахиад л түүн рүүгээ орох гэж байна, тийм ээ?) Мөн эмэгтэйчүүдийн гуравны нэг нь жинсэн өмд угаахаасаа өмнө дөрөв ба түүнээс дээш удаа өмсдөг.

Чи реалист хүн. Эмэгтэйчүүдийн дөнгөж 16 хувь нь өглөөгөө #азтай гэж хэлдэг бол ихэнх нь #эндээ дахин нэгдэхийг илүүд үздэг. Мөн 58 хувь нь хаалгаар гарахдаа дор хаяж нэг удаа хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлийг харааж зүхэх болно.

Өдрийг хөлөрч эхэлдэг хүн бараг байдаггүй. Эмэгтэйчүүдийн 90 хувь нь дасгалын хувцсаа өмсөж унтахаас татгалздаг (хэн нь заавал биеийн тамирын хөхний даруулгатай унтахыг хүсдэг вэ?), 82 хувь нь дасгал хийхээс илүүтэйгээр унтахыг илүүд үздэг. Өчүүхэн 14 хувь нь өглөөний цагаар хамгийн түрүүнд дасгал хийдэг гэж хэлдэг (Энэ нь таныг дасгал хийдэггүй гэсэн үг биш юм! Өнгөрсөн жилийн судалгаагаар фитнесст хичээллэх хамгийн түгээмэл цаг бол ажлын дараа буюу 18.00 цаг байсан нь тогтоогджээ. )

Өндөр засвар үйлчилгээтэй юу? Чи биш. Супер эмэгтэйчүүдийн талаас илүү хувь нь хаалганаас нэг цаг хүрэхгүй хугацаанд гарч чадсан бөгөөд эмэгтэйчүүдийн 81 хувь нь хамгийн түрүүнд өмссөн хувцасаа өмсдөг. Гэсэн хэдий ч 21 хувь нь толбыг өнгөлөн далдлахын тулд ороолт эсвэл үнэт эдлэл хэрэглэдэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг.

Pinterest-ийн зохистой өглөөг төгс өнгөрөөхгүй байх нь ичмээр зүйл биш, гэхдээ бид үүнийг бага зэрэг хөнгөвчлөхөд тусалж чадна. Завгүй өглөөний цайны аягатай өглөөний цайг хийж, 10 минутын кардио тэсэлгээний дасгал хийж үзээрэй. Хэрэв өөр зүйл байхгүй бол та ядаж ор дэрээ засаагүйнхээ төлөө өөрийгөө буруутгахаа болих хэрэгтэй.

Шалгах