Хэлэхээ болих хэрэгтэй 15 үг, хэллэг
Босс. Бид яагаад гэдгийг ойлгодог Шерил Санберг B- үгийг хориглох кампанит ажил эхлүүлсэн боловч бид үүнийг бага зэрэг өөрчлөх хэрэгтэй гэж бодож байна. "Y" -г орхиод гэнэт эмэгтэйчүүдийг ха...
Бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа, бөөрний дээд булчирхайн ядаргааны хоолны дэглэмийн талаар мэдэх ёстой бүх зүйл
Өө, адренал ядаргаа. Таны сонссон нөхцөл байдал ... гэхдээ энэ нь юу гэсэн үг болохыг мэдэхгүй байна. #relatable-ийн талаар ярилц.Бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа гэдэг нь удаан хугацааны, маш өндөр ст...
Эдгээр 5 найрлагатай уургийн бөмбөг нь Ризийнхтэй адил амттай байдаг
Уучлаарай, гэхдээ би энэ бүгдийг идсэн. Сүүлийн нэг бүр. Тиймээс би хэдэн зураг авахын тулд цоо шинэ багц хийх ёстой байсан (хөөрхий минь!). Би энэ бүх хэсгийг иднэ, учир нь эдгээр нь үнэхээр гайхалта...
Smash Star Katherine McPhee-тэй ойрхон
Хүчтэй. Шийдвэрлэсэн. Тууштай. Урам зоригтой. Эдгээр нь гайхалтай авьяаслаг хүмүүсийг дүрслэхэд ашиглаж болох цөөн хэдэн үгс юм Катарин Макфи. -Аас Америкийн шүтээн ТВ-ийн алдарт од болсон хит шоуныха...
Энэхүү инжир, алимны овъёосны үйрмэг нь намрын оройн хоол юм
Жилийн гайхамшигтай үе бол тариачдын зах дээр намрын жимс ургаж эхэлдэг (алимны улирал!), Гэхдээ инжир шиг зуны жимс маш олон хэвээр байна. Яагаад хоёр ертөнцийн хамгийн сайн сайхныг жимсний үйрмэг бо...
Жингээр squat хийх илүү найдвартай арга
Хэрэв та өгзөг, хөлөө чангалах дасгалд дуртай бол илүү их эсэргүүцэл ашиглан үр дүнгээ сайжруулахыг хүсч байгаа байх. Гэсэн хэдий ч та штанг авахын тулд тооцоолуураа аваад үзээрэй. -д хэвлэгдсэн сүүли...
Леа Мишель 2020 онд гоо сайхны хэв маягаа цэвэрлэхийг хүсч байна—Түүний юунд дуртай байсан нь энд байна
Леа Мишель аль хэдийн байсан нэлээд 2019 онд эрхлүүлэх ажил. (Гэхдээ тэр ванны тавиур.) Гэсэн хэдий ч тэрээр шинэ жилийн төлөвлөгөөнийхөө нэг хэсэг болгон гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ энэ жил өөрчлөхийг ...
Нурууны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүн бүр хийх ёстой 3 хялбар дасгал
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт нурууны өвдөлтөөр өвдөж байсан бол (эргэлтийн хичээлийн дараа, магадгүй?) Энэ нь хичнээн сул дорой болохыг та мэднэ. Хэн ч дасгал сургуулилтаас хоцрохыг хүсэхгүй байна. Хэрэв...
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар арга хэмжээний өмнө, дараа болон үеэр идэж болох хамгийн шилдэг спартан уралдааны хоол
Тэсвэр тэвчээртэй холбоотой үйл явдлууд хамгийн хүнд хэцүүг хүртэл сорьдог. Эдгээр саадтай уралдаанууд нь зөвхөн бие бялдрын хувьд төдийгүй оюун санааны хувьд ч сорилттой байдаг. Ийм учраас хоолны дэг...
Энэхүү үндсэн дасгалын видеонд Камила Мендесийн Абын булчингууд шууд утгаараа чичирч байна
Камила Мендес олон нийтийн сүлжээнд фитнессийн бичлэгийг тэр бүр хуваалцдаггүй. Гэхдээ тэр үүнийг хийх үед тэд гайхалтай AF болно. Амралтын өдрүүдээр, Ривердейл Од инстаграм түүх дээрээ баавгайн байрл...
Ариэль Винтер яагаад "харамсаж" байна вэ? Түүний зарим алга ташилт олон нийтийн сүлжээнд буцаж ирэв
Ариэль Уинтер нийгмийн сүлжээн дэх тролльуудад хариу өгөхөөс айдаггүй. Хүмүүс түүний хувцаслалтын сонголтыг шүүмжлэхэд тэр хүссэн зүйлээ өмсөх эрхийнхээ талаар ярьсан байна. Тэрбээр жингийнхээ талаар ...
Хаврын улиралд биеийн тамирын хувцасны шүүгээнд хийх ёстой 5 ширхэг
Танай дасгалын ангийн хөмсөгнийхөө хөлсийг арчиж, үсээ сэгсэрч, спорт хөхний даруулга дээрээ савхин хүрэм өмсөж, хоёр минутын дотор хялбархан өмсөж чаддаг тэр охиныг та мэдэх үү? Aubre Winter бол тэр ...
"Шидэт эм" баримтат кино нь кетоген хоолны дэглэм нь бүх зүйлийг эдгээж чадна гэж мэдэгджээ.
Кетоген хоолны дэглэм түгээмэл болж байгаа тул Netflix дээр энэ сэдвээр шинэ баримтат кино гарч ирсэн нь гайхах зүйл биш юм. Дубласан Шидэт эмЭнэхүү шинэ кинонд кето хоолны дэглэм (өөх тос ихтэй, уура...
Бейонсе зулбасан нь амжилтанд хүрэх үзэл бодлоо өөрчилсөн гэж хэлжээ
Энэ үед "Бейонсе" гэдэг үг нь үндсэндээ "ялагч" гэсэн долоон үсэгтэй үг юм. Дуучин бүсгүй байнга шагнал хүртэж, тэр байтугай Грэммийн түүхэнд хамгийн олон нэр дэвшсэн эмэгтэйн дээд...
Хоолны дэглэмээ хуурах 5 арга
Зугаацаж, зугаацаж, гахай гаргаж байна. Та үүнийг юу гэж нэрлэхээс үл хамааран бид бүгд амралтын үеэр хааяа салхинд илчлэгээ хаядаг (За, магадгүй бидний хүлээн зөвшөөрөхөөс илүү олон удаа). Дараа нь ө...
Таны хоолны зан чанар таныг таргалуулж байна уу?
Та шөнө бүр өөр арга хэмжээнүүдийг шимдэг Коктейлийн үдэшлэгийн гүнж үү, эсвэл хятад хоол бариад буйдан дээр мөргөсөн түргэн хоолны идэштэн үү? Аль ч тохиолдолд оройн хоол идэх нь жингээ хасах хүчин ч...
Kayla Itines албан ёсоор нэрээ алдаршсан "Бикини биеийн хөтөч" хэмээн нэрлэжээ.
Австралийн сургагч багш Кайла Итинес Инстаграм дээр фитнессийн контент хуваалцаж эхэлснээс хойш 12 орчим жил өнгөрч, 2014 онд хит болсон Бикини Body Guide -ийг нээснээс хойш долоон жил өнгөрчээ. Энэ н...
Люси Хэйл, Камила Мендес нар 30 долларын үнэтэй энэхүү уясан усны хувцсыг сонирхож байна
ICYMI, tie-dye зуны улиралд эргэн ирж байгаа бөгөөд бид маш их баяртай байна. Сэтгэлзүйн хэвлэмэл загвар нь 2019 оны хавар хөөрөх зурвас дээр анхны гараагаа хийсэн бөгөөд одоо Деми Ловато, Эшли Грэхэм...
Мессеж бичих нь таны байрлалд хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг вэ?
Үүнийг iPhone дээрээ уншиж байна уу? Таны биеийн байдал тийм ч халуун биш байх. Үнэн хэрэгтээ, яг энэ минутанд зөв уншиж байгаа байдал нь таны нуруу, хүзүүнд ноцтой дарамт учруулж болзошгүй гэж сэтгүү...
Таны анхны таталт хараахан болоогүй байгаа 6 шалтгаан
Олон жилийн турш маргаан өрнүүлсний эцэст эмэгтэйчүүд жингийн таталт хийж чаддаг эсэх нь албан ёсоор дууссан. Энэ бол баримт: янз бүрийн хэлбэр, хэмжээтэй эмэгтэйчүүд боломжтой хийх-бүтлэх таталт тогт...