Эдгээр 5 найрлагатай уургийн бөмбөг нь Ризийнхтэй адил амттай байдаг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Уучлаарай, гэхдээ би энэ бүгдийг идсэн. Сүүлийн нэг бүр. Тиймээс би хэдэн зураг авахын тулд цоо шинэ багц хийх ёстой байсан (хөөрхий минь!). Би энэ бүх хэсгийг иднэ, учир нь эдгээр нь үнэхээр гайхалтай гэдгийг би танд хэлье. Би идэхээ больж чадахгүй байна гэж хэлмээр байна. Эдгээрийг танаас нуухын тулд та хэн нэгэнд мөнгө төлөх шаардлагатай болж магадгүй юм.

Орц:

• 5 хоолны халбага цагаан идээгүй хагас чихэрлэг шоколадны чипс (би Ghirardelli хэрэглэсэн)
• 1 аяга давсалсан шарсан самар
• 1 аяга Medjool огноо, нүхтэй (ойролцоогоор 10-12)
• 1 халбага ванилийн ургамлын гаралтай уургийн нунтаг (ойролцоогоор 35 грамм; би Вега ашигласан)
• 1/4 аяга элсэн чихэргүй алим

Чиглэл:

1. Шоколадны чипсийг хутгаар хайчилж, жижиг аяганд хийнэ.
2. Газрын самарыг хүнсний процессор эсвэл өндөр хурдтай хутгагч руу нэмнэ.
3. Цөцгийтэй самрын тос үүсэх хүртэл самар боловсруулна.
4. Огноог нэмж, гөлгөр болтол холино.
5. Уургийн нунтагыг сайтар холих хүртэл нэмнэ. Төгсгөлд нь алимны соус нэмээд өтгөн өтгөн зуурмаг үүстэл холино.
6. Зуурсан гурилыг 22 бөмбөлөг болгон өнхрүүлэн, бөмбөг бүрийг жижиглэсэн шоколадаар бүрж, тавган дээр тавь.
7. Нэн даруй таашаана, эсвэл хэрэв та илүү нягт тууштай байхыг хүсвэл хөргөгчинд дор хаяж 20 минут байлгана. Идээгүй бөмбөгийг хөргөгчинд битүүмжилсэн саванд хадгална.

Энэ нийтлэл анх Popsugar Fitness дээр гарсан.

Попсугар фитнессээс илүү ихийг:

Энэхүү гөлгөр жороор уургийн нунтагтай том савыг ашиглаарай

3-150-аас доош калори агуулсан хөнгөн зууш

100 калори бүхий мини мусс аягаар хэнийг ч хамаагүй баярлуулаарай

Шалгах