Хаврын улиралд биеийн тамирын хувцасны шүүгээнд хийх ёстой 5 ширхэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Retro өмд
• Салхины шил
• Бүжгийн урам зориг бүхий ургуулсан топс
• Ирвэс хэвлэх leggings
• Урт ханцуйтай цамц
• Шалгах

Танай дасгалын ангийн хөмсөгнийхөө хөлсийг арчиж, үсээ сэгсэрч, спорт хөхний даруулга дээрээ савхин хүрэм өмсөж, хоёр минутын дотор хялбархан өмсөж чаддаг тэр охиныг та мэдэх үү? Aubre Winters бол тэр охин бөгөөд бид түүнийг үзэн яддаггүй. Бид биширдэг энэ. Лос Анжелес хотод суурилсан сертификаттай фитнессийн багш нь мэргэжлийн бүжигчний гарал үүсэл, чөлөөт цагаа өнгөрүүлэх хэв маягийг бий болгохын тулд Free People, Forever 21 гэх мэт брэндүүдийн корпорацийн загвар дээр ажиллаж байсан туршлагаа харуулдаг. Тэгвэл түүний спортын хэв маягийн нууц юу вэ? Түүний хэрэгслийг маш болгоомжтой сонгох хэрэгтэй.

"Би өхөөрдөм болохоороо дасгалын цамц худалдаж авахгүй, би үнэхээр авах боломжтой байх ёстой дасгал хийх "Үүнд" гэж ЛА дахь Pure Barre and Equinox-д багшилдаг Уинтерс хэлэв. (Тамирчдын тоглоомыг хөнөөж буй бидний дуртай фитнесс инстаграммчдыг сонирхоорой.)

"Та дасгал хийж байхдаа бусад хүмүүсийн өмнө биеэ хөдөлгөх нь эмзэг туршлага болно" гэж тэр хүлээн зөвшөөрсөн. Өөртөө эргэлзээ төрүүлэхгүйн тулд Винтерс бусдад бус харин өөртөө сэтгэгдэл төрүүлэхээр хувцасладаг гэж хэлжээ. (Харна уу: Үзэн ядагчдад таны өөртөө итгэх итгэлийг няцаахыг бүү зөвшөөр) "Би зарим эд ангиудыг өмсөж байхдаа алт шиг санагддаг гэдгийг мэддэг, тиймээс би гарч ирэхдээ хувцас болж хувирах идэвхтэй хувцас хайдаг. ангийнх "гэж тэр хэлэв.

Мөн та сайхан харагдаж байхдаа өөрийгөө сайн мэдэрдэг бөгөөд энэ нь таныг дасгал сургуулилтаа дарж, бие махбодтойгоо холбоход илүү нээлттэй болгож чадна гэдгийг та мэднэ. Энд бид Винтерсээс пилатесээс өглөөний цайны дүр төрхийг хэрхэн яаж эзэмших талаархи зөвлөмжүүдээ хуваалцахыг хүсч, энэ хавар бүгдийг нь тайлахын тулд түүний дуртай амралтын хэсгүүдийг хуваалцахыг хүсэв.

Retro өмд

Танд Sporty Spice-ийн бүх мэдрэмжийг өгдөг PE-ээс санаа авсан биеийн тамирын заалны дүр төрх эргэн ирж байна гэж Уинтерс хэлэв. Мөн сайн шалтгаантай: Эдгээр нь өмсөхөд таатай төдийгүй, ялангуяа дэгжин ёроолтой загварууд нь таны хөлийг урт харагдуулдаг. "Та дасгал хийх дургүй, гэхдээ өмнөх шигээ мэдэрмээр байсан тэр өдрүүдийг мэддэг, тиймээс найзтайгаа кофе уухаар ​​хамгийн хөөрхөн амралтаа өмссөн үү? Энэ бол таны өмссөн өмд" гэж тэр хэлэв. .

Харагдах байдал:

Дахин/Done өмд ($195; bandier.com)

Adidas Originals трек өмд ($ 80; urbanoutfitters.com)

Nike трек өмд (70 доллар; nike.com)

Салхины шил

Сонирхолтой даавуу, бүтэц нь энэ улиралд хөнгөн жинтэй спорт хаврын хүрэмд шинэлэг өнгө нэмж өгчээ. Уинтерс олон талт байдлаас шалтгаалан том хэмжээтэй салхинд хийсэх төхөөрөмжид дуртай гэжээ. Тэр самбарт бүрээс эсвэл резинэн уяа гэх мэт нэмэлт нарийн ширийн зүйлсийг эрэлхийлдэг. "Тэд хоёр хэсгээс бүрдэх дасгалын иж бүрдэл, ээж жинсэн өмд, пүүз, эсвэл гэрээсээ гарч зүрхлэхгүй байсан хуучин хөлс нь зөв хүрэмтэй байгаа нь тэднийг сайхан харагдуулах болно" гэж тэр хэлэв.

Харагдах байдал:

Ало йогийн хүрэм ($ 120; aloyoga.com)

P.E Nation хүрэм (189 доллар; pe-nation.com)

Forever 21 хүрэм ($ 28; forever21.com)

Бүжгийн урам зориг бүхий ургуулсан топс

"Намайг бүжгийн урам зоригтой мэт санагдуулдаг хэсгүүд татдаг" гэж Винтерс заримдаа баррэ заахын тулд хөлөө халааж өмсдөг. (Бүжгийн хөдөлгөөнөөр өдөөгдсөн 20 минутын тоног төхөөрөмжгүй энэ дасгалыг туршаад үзээрэй.) Боолт маягийн хэсгүүд нь HIIT-ийн эрчимтэй сургалтанд хангалттай дэмжлэг үзүүлэхгүй ч иог, бүжиг, студи дасгал хийхэд тохиромжтой сонголтууд юм. Хар, саарал өнгөнүүд нь юу ч хийх боломжгүй оргилуудын хувьд хамгийн уян хатан байдаг. Дасгал хийсний дараа хар өнгийн өмдтэй савхин хүрэмтэй хослуулснаар та гайхалтай дажгүй охидын мэдрэмжийг төрүүлэх болно.

Харагдах байдал:

Чөлөөт Хүмүүсийн Хөдөлгөөний дээд хэсэг ($ 48; freepeople.com)

Манай хөхний даруулга жил ($ 74; year-of-ours.myshopify.com)

Carbon38 ороосон дээд ($75; carbon38.com)

Ирвэс хэвлэх leggings

Өндөр бэлхүүстэй leggings нь эмэгтэй хүн бүрийн амралт чөлөөт цагийн хувцасны шүүгээнд заавал байх ёстой гэж Winters хэлэв. "Тэд дасгалын үеэр маш туранхай, дэмждэг, бас ходоодоо хэт их харуулалгүй спортын хөхний даруулгатай хөөрхөн харагддаг" гэж тэр хэлэв. Хаврын улиралд та хаа сайгүй хээ, ялангуяа ирвэсийг харах болно гэж тэр хэлэв. Зоригтой хээг энгийн хар хөхний даруулга эсвэл подволкоор өмсөж үзээрэй, эсвэл ирвэсний хээтэй таарсан иж бүрдэл авч, монохромат чиг хандлагыг тодоор эргүүлээрэй.

Харагдах байдал:

Onzie өндөр өсөлттэй леггинс ($69; onzie.com)

Дээд midi legging ($ 108; bandier.com)

Алтан хонины урт хөл (96 доллар, evolvefitwear.com)

Урт ханцуйтай цамц

Хавар гэдэг нь гараа тайлахад хангалттай дулаахан байна гэсэн үг, гэхдээ энэ нь таныг үргэлж гэсэн үг биш юм. хүсч байна руу. "Би хаврын урт ханцуйтай ургацанд дуртай. Учир нь энэ нь студид биеийг дулаацуулж, арьсыг тань сайхан харагдуулж, сайхан харагдуулах болно." Гэж Уинтерс хэлэв. Энэ улирлын урт ханцуйтай ургацууд нь гялалзсан судлууд, нурууны зүслэг гэх мэт нарийн ширийн зүйлийг шинэ түвшинд гаргаж, нарийн ширхэгтэй хэрнээ догшин ширүүн гараа ил гаргахгүйгээр харуулах боломжийг танд олгоно.

Харагдах байдал:

Ало йогийн урт ханцуйтай цамц ($96; aloyoga.com)

Чөлөөт Хүмүүс Хөдөлгөөний яст мэлхийн ургацын дээд хэсэг ($ 58; freepeople.com)

Varley урт ханцуйтай цамцны дээд хэсэг (70 доллар; varley.com)

Шалгах