Таныг муу өдөр байхад ээж тань яаж сайн мэдэрч, өөрийгөө тайвшруулахын тулд хэлэх төгс үгээ мэддэг юм бол гэж та бодож байсан уу? Түүний оюун ухааныг уншдаг супер хүч чадал, эсвэл наад зах нь чамтай х...

Энэ долоо хоногийн эхээр Хэйли Бибер салаа хэлбэртэй төхөөрөмжүүд түүний нүүрийг зөөлөн арчиж байсан тухай Инстаграм түүхээ нийтэлжээ. Энэ бол түүний нүүр царайг нь ямар чөтгөр болгосныг мэдэхгүй ч гэ...

Хамгийн халуухан фитнессийн алдартнууд, дасгалжуулагчид, дасгал сургуулилт сонирхогчдыг нэг орон зай руу шидээд хөлсөө гарга гэж хэлэхэд юу болох вэ? Та охины хүч чадал, хүч чадал, ерөнхий эзний зан ч...

Женнифер Энистон дасгал хийх дуртай бөгөөд өөрийн эрүүл мэндийн төвөө нээхийг мөрөөддөг. Гэхдээ тэр бас олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд байдаггүй (Инстаграмд ​​нуугдаж байгаагаас бусад), тиймээс та ...

Би санаж чадах хугацаандаа загвар өмсөгч болохыг хүсч байсан. Ээж, эмээ хоёр хоёулаа загвар өмсөгч байсан бөгөөд би тэдэн шиг болохыг хүсч байсан ч ахлах сургуульд байхдаа мөрөөдлийнхөө төлөө намайг д...

Балетын гутал гэхээр л ягаан өнгө санаанд буудаг байх. Гэхдээ ихэнх балет гутлын тоор ягаан өнгийн сүүдэр нь олон төрлийн арьсны өнгөтэй яг таардаггүй. Насан туршийн бүжигчин, ахлах сургуулиа дөнгөж т...

Фитнесс нь Эйлин Дэйлигийн амьдралын нэг хэсэг байсаар ирсэн. Тэрээр ахлах сургууль, коллежийн спортоор хичээллэж, гүйлтийн спортоор хичээллэдэг байсан бөгөөд нөхөртэйгээ биеийн тамирын зааланд танилц...

Та үтрээнийхээ талаар мэдэх ёстой нэг зүйл бий: үүнд нэг сая бүтээгдэхүүн хэрэггүй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та ийм зүйл хийвэл бикини лав эсвэл үсээ хусуулж болно (гэхдээ та тийм биш ч гэсэн) хэрэгцээ ...

Амралтаараа нэг юмуу хоёр кг жин нэмэх нь тийм ч энгийн зүйл биш юм (хэдийгээр та амралтаа эрүүл болгох эдгээр 9 ухаалаг аргыг ашиглах ёстой). Гэхдээ хөөе, ямар ч шүүлт байхгүй-та тэр амралтынхаа төлө...

Бейонсе "өөгүй" байж магадгүй, гэхдээ энэ нь ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр ирдэг гэсэн үг биш юм.Шинэ ярилцлагадаа Харперын зах, Бейонсе-дуучин, жүжигчин, олон дүрст дүрс тэмдэг Айви Парк Хув...

Өнгөрсөн 9-р сард Apple Watch-ийн мэдэгдлийн үргэлжлэл болгон технологийн компани өчигдөр болсон pring Forward арга хэмжээний үеэр хүмүүсийн хүсэн хүлээсэн ухаалаг цагны талаар зарим шинэ мэдээллийг х...

Өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болоход тань туслах зорилго тавихад дээд тав (хэдийгээр үнэнийг хэлэхэд одоо та аль хэдийнээ дэндүү өөдгүй нэгэн болсон). Таны зорилго ажил, жин, сэтгэцийн эрүүл мэнд, ...

"Хүнд дасгалын дараа живсэн" гэдэг бол хамгийн сайхан үс засалт биш гэдгийг та мэднэ. (Хэдийгээр ийм байж болох юм, хэрэв та эдгээр гурван хөөрхөн, хялбар үсний засалтуудын аль нэгийг нь бие...

Кристиан Грэй фитнессийн чиг хандлагыг энд дурдав: Dominatrixe нь уран зөгнөл, фитнессийг хослуулсан BD M дээр суурилсан дасгалын ангиудыг санал болгож байна. (Дасгал нь таныг орондоо илүү сайн болгод...

Дөнгөж гарч ирж буй хүнКэтрин РОЙТТЕР, 21, ХУРДАН тэшүүрчинЭнэ улиралд Кэтриний алдар гавъяа нэмэгдэв: Тэрээр дэлхийн цомын зургаан медаль, Америкийн хоёр хурдны дээд амжилт, улсын аварга шалгаруулах ...

Фитнессээр хичээллэдэг Жен Сэлтер дасгал хөдөлгөөн хийх, аялахаас өөр амьдралынхаа талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгдөггүй. Гэсэн хэдий ч энэ долоо хоногт тэрээр дагалдагчдадаа сэтгэлийн түгшүүртэй холбо...

Муухай. Алдартай. Дитзи. Залхуу.Зөвхөн энэ дөрвөн үгээр л та нар гөлгөр юбкатай, помпонтой, нүд нь эргэлдэж, дунд нь гөлгөр өсвөр насны охидын дүрийг төсөөлж чадсан гэдэгт би итгэлтэй байна. Энэ бол Т...

Долдугаар сарын дөрөвний өдрийг тэмдэглэх шиг зун гэж юу ч байхгүй. 7-р сарын 4-ний өдөр бол өдөржингөө идэж уух нь нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн сайхан баяр юм. Гэсэн хэдий ч бүх идэж уух нь ихэвчлэн ...

Хэрэв та сүүлийн үед хоолойд чинь гижигдэх юмуу битүүрэх мэдрэмжээр сэрж байгаа бол "Хүлээгээрэй, харшил уу эсвэл COVID-19 үү?" гэж өөрөөсөө асуух байх. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хэвшмэл харшл...

Хүмүүс оройн цагаар дасгал хийхдээ өглөөнийхөөсөө 20 хувиар илүү удаан явах чадвартай болохыг сэтгүүлд бичсэн байна. Хэрэглээний физиологи, хоол тэжээл, бодисын солилцоо олсон. Хүчилтөрөгчийг илүү хур...