Найз залуутайгаа гүйсэн нь дасгалын талаарх бодлыг минь хэрхэн өөрчилсөн бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Намайг 7 настай байхад аав маань ах бид хоёрыг манай бага сургуулийн жилийн 5K -д бэлдэж эхэлсэн. Тэр биднийг ахлах сургуулийн зам руу хөтөлж, түүнийг тойрон эргэлдэж, бидний алхалт, гарны хөдөлгөөн, төгсгөл дөхөж буй алхмуудыг шүүмжилдэг байсан.

Эхний гүйлтээрээ хоёрдугаар байр эзэлчихээд уйлсан. Би ахыгаа барианд ороход бөөлжихийг нь хараад ядарч туйлдсандаа хүрч чадаагүйдээ өөрийгөө залхуу гэж үзсэн.

Жилийн дараа ах маань бөөлжих хүртэл сэлүүрт завиар коллежийн багийн тэмцээнд түрүүлж, би зогсох нь сул дорой байх болно гэж үзээд аавынхаа "хатуу байх" гэсэн зөвлөгөөг хүлээн авсны дараа теннисний талбай дээр унасан. Гэхдээ би бас коллежийг 4.0 голч дүнтэй төгсч, амжилттай мэргэжлийн зохиолч болсон.

Би найз залуутайгаа нүүж ирээд 20 нас хүртлээ гүйлтийн спорт хамгийн хоцрогдсон. Гэхдээ энд нэг зүйл байна: тэр намайг галзууруулж байсан, учир нь тэр ядарсан үедээ үргэлж зогсдог байсан. Дасгалын гол зорилго нь биеийнхээ хязгаарыг давах биш гэж үү? Би урагш гүйж, түүнтэй уулзахаар эргэн тойрондоо эргэлдэв. Бурхан миний хөлийг хөдөлгөхөө боль. (Иймэрхүү сэтгэхүй нь хамгийн сайн гүйлтийн техник биш юм. Та яагаад хурд, зайнд бус нийт дасгалын хугацаанд бэлтгэл хийх ёстой талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.)

Бидний амьдралын хэв маягийн зуршилд эдгээр сэтгэцийн ялгааг би анзаарч эхэлсэн. Бид хамтдаа гэрээсээ ажил хийх үед тэр завсарлага авах шаардлагатай үед буйдан руу ухарч, би уурлах болно. Тэр юу бодож байсан бэ? Эдгээр шаардлагагүй завсарлага нь түүний ажлын өдрийг уртасгах болно гэдгийг тэр мэдээгүй гэж үү?

Нэг өдөр тэр буйдан дээрээ намайг тэврэх гэж оролдов. "Би завсарлага авахгүй байхыг хичээдэг, учир нь би ажлаа хурдан хийдэг" гэж би хэллээ.

"Би завсарлага авахыг хичээдэг, учир нь тэр үед амьдрал надад илүү таалагддаг" гэж тэр хариулав.

Үнэнийг хэлэхэд, миний хамгийн түрүүнд бодсон зүйл бол энэ нь чамд юу өгөх вэ? Гэхдээ дараа нь би өөртөө хэлэв. амьдралаас таашаал авах-ямар ойлголт вэ.

Амьдралаас таашаал авах тухай миний хувилбар үргэлж аавынхаа зааж өгсөн шиг чөлөөт цагаа илүү их өнгөрүүлэхийн тулд ажил (эсвэл дасгал) хурдан хийхийг шаардаж байсан. Гэхдээ хэрэв би шударгаар хэлдэг бол тэр "чөлөөт" цагаа илүү их ажил хийхийн тулд л ашиглах байсан. Найз залуу маань спринт завсарлага хийж байхад би тэнд хэзээ ч ирээгүй хоцорсон баяр баясгалантай марафон гүйж байсан.

Нэг амралтын өдрийн үдээс хойш гүйж байхдаа би түүний зогсолтод маш их бухимдаж, "Та завсарлага аваад юу хожих гэж найдаж байна вэ?"

"Мэдэхгүй" гэж тэр мөрөө хавчив. "Та зогсолтгүй гүйхээс юу олж авна гэж найдаж байна?"

"Дасгал хий" гэж би хэлэв. Илүү шударгаар хариулах байсан бол: Бөөлжих эсвэл унах хэрэгцээ. Түүнтэй хамт ирдэг амжилтын мэдрэмж.

Миний тийм ч нарийн биш дасгалжуулалт ямар ч утгагүй байсан бөгөөд би үүнийг харсан. Тэр юунд ч бэлтгэл хийдэггүй байсан. Тэр зүгээр л хаврын нарны туяаг эдлэхийг хичээж байсан - би түүний таашаалыг үгүй ​​хийж байсан. (Холбоотой: Гүйх нь төрсний дараах сэтгэл гутралыг даван туулахад надад тусалсан)

Магадгүй миний өөрийгөө удирдаж буй дотоод шүүмжлэгч хэт гипер идэвхжсэн байж магадгүй тул би үүнийг бусад хүмүүсээс хааж чадахгүй байсан. Эсвэл хамтрагчдаа ажил, дасгал, амьдралдаа надтай адилхан хандаарай гэж хэлэх нь миний арга зөв гэдэгт өөрийгөө тайвшруулах гэсэн оролдлого байж болох юм. Гэхдээ би үнэхээр өөрийгөө баталгаажуулж байсан уу, эсвэл аавыгаа баталгаажуулж байсан уу?

Энэ нь надад нөлөөлсөн: аавын надад суулгасан зүйлийг зогсоохыг хүсч байвал сахилга бат, шаргуу хөдөлмөр, чадвараа алдах нь намайг карьераа ахиулсан боловч эдгээр чанарууд надад гүйж байхад минь тус болоогүй юм. Тэд намайг байх ёстой зүйлийнхээ үеэр уйтгартай, хэт автсан болгож байсан завсарлага миний ажлын өдрийн дарамтаас; тайвширч, толгойгоо цэвэрлэх цаг.

Аав минь өөрийгөө түлхэх нь үр өгөөжөө өгдөг гэдгийг зааж өгсөнд би баяртай байгаа ч шагналын тухай олон янзын тодорхойлолт байдгийг мэдсэн. Дасгал хөдөлгөөн нь ямар ч зорилгогүйгээр биеийг тань өвтгөж байвал амжилт биш. Нурах нь хажууд байгаа хүнээсээ илүүг өгсөн гэсэн үг биш. Мөн ийм хатуу сэтгэлгээ нь амьдралаас таашаал авч, хөдөлгөөнөөс таашаал авахыг үнэхээр зөвшөөрдөггүй.

Тиймээс би гүйлтийн өдрүүдээ өөр нэг уралдааны бэлтгэл болгон хувиргахаа болихоор шийдсэн. Би найз залуугийнхаа хэв маягийг хэвшүүлэх болно: шинэхэн шахсан анар жимсний шүүсийг бүүргийн захаас түр зогсоож, модны доор сүүдэрлэж, гэртээ харих замдаа зайрмаг түүдэг. (Холбоотой: Анхны 5K гүйснийхээ дараа фитнессийн зорилго тавих талаар сурч мэдсэн зүйл)

Биднийг анхны тайван гүйлтээсээ буцаж ирэхэд би түүнээс бага насны гүйлтийн замналынхаа түүхийг ярьж, өрмийн түрүүч шиг зан гаргасандаа уучлалт гуйсан. "Би аав болж байна гэж бодож байна" гэж би хэллээ.

"Тиймээс, би үнэгүй дасгалжуулагчтай болно" гэж тэр хошигножээ. "Энэ сайхан байна."

"Тийм ээ." Би энэ тухай бодсон. -Би ч гэсэн тэгсэн байх.

Шалгах