Хүнд хэцүү дасгалын үр дүнд олж авдаг эндорфин нь аз жаргалтай байдаг, гэхдээ ядарсан, өвдөж буй булчингууд нь аз жаргалгүй байдаг. Хөөсөн өнхрүүлгийг сунгаж, ашиглахдаа огтлох хэрэггүй, массажны буу ...

Тиймээс та HIIT-ийн хичээлийн үеэр завсарлага авч, хэн нь босс болохыг харуулж, ямар нэг зүйл алдагдсан үед тэднээс шилдэгүүдтэй хамт үсэрч байна. Үгүй ээ, энэ бол хөлс биш, энэ бол үнэхээр өчүүхэн шэ...

Та ажлаасаа гэртээ харьж, ядарч, сэтгэлээ тэжээхийг хүсч байна - хоолны дэглэм барьдаг оройн хоол яагаад хэцүү байдгийг бид бүрэн ойлгодог. Тийм ч учраас бид Dawn Jack on Blatner, R.D.N., эдгээр дөрвө...

Хэрэв фитнессийн домог байгаагүй бол Equinox-д хөлрөх эсвэл дасгалын дараах шинэхэн дарсан шүүс хэзээ ч хэрэг болохгүй байсан байх. Жак Лаланн. Өнөөдөр 100 нас хүрэх "Фитнессийн загалмайлсан эцэг...

Хэрэв та биеийн тамирын зааланд санаагаа алдах юм бол Алексия Кларк таныг хамруулсан болно. Fitfluencer болон сургагч багш Инстаграмдаа хэдэн зуун (магадгүй хэдэн мянган?) Дасгалын санааг нийтэлжээ. Т...

Слайд, уяатай шаахайнуудыг тайлах цаг ирэхэд хөл арчилгааны асуудалд анхаарлаа хандуулдаг. Эцсийн эцэст, таны хөл өдрийн гэрлийг харснаас хойш хэдэн сар өнгөрч магадгүй юм (мөн салон педикюр хийх хүрт...

Жирэмслэлт, төрөлт, төрсний дараах дэмжлэгийн тухайд гэвэл байдаг олон эх хүн болоход тань туслах болно бэлтгэгдсэн мэргэжилтнүүд, мэргэжилтнүүд. Танд жирэмсний эмч, эх баригч, перинаталь эмч, аарцагн...

Жилийн энэ үед олон хүмүүс шинэ хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, эсвэл бүр "хоргүйжүүлэх" арга хэмжээ авч эхэлдэг. Хүссэн үр нөлөө нь ихэвчлэн сайжирч, эрүүл чийрэг болж, жингээ хасах боломжтой...

Хэдэн мянган жилийн өмнө орчин үеийн анагаах ухаан, сэтгүүлзүйн сэтгүүл гаргахаас өмнө Энэтхэгт эрүүл мэндийн цогц хэлбэр бий болсон. Санаа нь маш энгийн байсан: Эрүүл мэнд, эрүүл мэнд нь оюун ухаан, ...

Марихуан бол Трампын шинэ засаг захиргааны зүгээс хамгийн их шүүмжлэлд өртөж буй хамгийн сүүлийн зүйл юм. Үүнийг найман муж, Колумбийн дүүрэгт хуульчилсан боловч өчигдөр болсон хэвлэлийн бага хурлын ү...

Тэр камер дээр амттай зүйл хийж байгаа эсэх, эсвэл арынхаа хашаанаас дасгал хийснийхээ дараа хөлстэй видео бичлэг хийж байгаа эсэхээс үл хамааран torm Reid фенүүдээ эрүүл мэндийн дэглэмд оруулахыг хүс...

Хэрэв хэн нэгний гар таны хүзүүн дээр байх юм бол эсрэгээрээ таныг асааж байвал тавтай морилно уу. Сексийн үеэр амьсгал боогдох нь шинэ зүйл биш юм. Энэ нь хэний ч санаанд оромгүй зүйл биш юм. Гэхдээ ...

Эшли Грэм түүний биеийг үнэлэх талаар хэзээ ч тэвчиж байгаагүй бөгөөд бусдыг өөрийнхөө төлөө үүнийг хийхийг уриалахаас огт татгалздаггүй.Нөхөр Жастин Эрвин хоёр анхны хүүхдээ өлгийдөн авах гэж байгааг...

Бусад хүмүүсийн унтлагын өрөөн дэх үйл ажиллагаа үргэлж нууцлаг байдаг. Найз охидууд чинь ганцаарчилсан туршлагынхаа талаар бүрэн нээлттэй, үнэнч байсан ч гэсэн та ганц бие, туршилт хийж байсан ч гэсэ...

Та бөөрөнхий булчингаа чангалж болох ч ямар нэг зүйлийг чангалах талаар бодож үзэх үү өөр бүсний доор уу? Зарим эмэгтэйчүүд ийм байдаг бөгөөд тэд ч бас товчлол хайж байдаг. Чухамдаа гоо сайхны мэс зас...

Жирэмсэн үед таны бие дамждаг олон өөрчлөлтүүдийн тухай. Алдартнуудын шар хэвлэлийн хуудсууд танд итгэдэг байсан ч шинэ ээжүүдийн хувьд хүүхэд төрүүлнэ гэдэг нь бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно гэсэн үг...

Бидний ихэнх нь аяга кофе уухгүйгээр өглөөг хэрхэн эхлүүлэхээ төсөөлж чадахгүй. Намрын сэрүүн, сэрүүн өдрүүд эхлэхэд ундааны дур булаам харанхуй, дур булаам үнэр нь бидний зөөлөн, тухтай ортой адил сэ...

The port Illu trated Жил бүрийн усны хувцасны дугаарыг Бейонсе, Хайди Клум, Тайра Бэнкс зэрэг домогт хүмүүс чимдэг байсан ч энэ жил бүр илүү гялалзсан нүүр царайгаараа түүхэнд бичигдэж байна. (Тийм, о...

Улбар шар өнгийн хувцасҮйлчлэлт:8 (үйлчилгээний хэмжээ: 1 tb p.):Чамд юу хэрэгтэй вэ2 t p. дижон гич5 халбага. жүржийн шүүс2 халбага. herry дарс цуу1 халбага. нэмэлт онгон чидуны тос1 халбага. хөлдөөс...

Жоржиа мужид өсч байхдаа би хичээл сургуулиас эхлээд Энэтхэгийн сонгодог дууны тэмцээнд оролцохоос эхлээд лакросс тоглох хүртэл хийж байсан бүх зүйлээрээ бусдаас онцгой амжилт гаргахад байнга анхаарч ...