Сексийн үед амьсгал боогдох талаар ярилцъя

Сэтгэл Ханамжтай

• Эротик амьсгал боогдох гэж юу вэ?
• Хүмүүс яагаад сексийн үеэр амьсгал боогдох дуртай байдаг вэ?
• Физиологийн тал
• Сэтгэлзүйн тал
• Сексийн үед амьсгал боогдох нь аюулгүй юу?
• Хэрхэн амьсгал боогдохыг бэлгийн амьдралдаа оруулах вэ
• Алхам 1: Өөрийн анатомийг мэдэж аваарай.
• Алхам 2: Өмнө, үеэр, дараа зөвшөөрнө.
• Алхам 3: Хил хязгаарыг хооронд нь холбоо бариарай.
• Алхам 4: Оюун санаагаа цэвэр байлга.
• Шалгах

Хэрэв хэн нэгний гар таны хүзүүн дээр байх юм бол эсрэгээрээ таныг асааж байвал тавтай морилно уу. Сексийн үеэр амьсгал боогдох нь шинэ зүйл биш юм. Энэ нь хэний ч санаанд оромгүй зүйл биш юм. Гэхдээ энэ нь 2019 оны 12-р сард Нью Жерси мужид арван есөн настай тоглогчийн хамт тоглож байхдаа санамсаргүй байдлаар нас барсан хэрэг гарсантай холбоотойгоор маш их алдартай болсон (эсвэл дор хаяж олон нийтийн хэлэлцүүлэгт орсон).

Олс боолт, хөл тоглох гэх мэт бусад үзэгдлүүдээс ялгаатай нь амьсгал боогдох нь ноцтой эрсдэл дагуулдаг. Ингэх нь хэн нэгний хүчилтөрөгчийг зайлуулдаг бөгөөд үүний хажуугаар асар их хариуцлага ирдэг. Сексийн үед амьсгал боогдуулах дасгал хийх хамгийн сайн арга бол хэрвээ та үүнийг хийхээр шийдсэн бол эрсдэлийг ойлгож, үүнийг хэрхэн аюулгүй оруулах талаар өөрийгөө сургахын тулд чадах бүхнээ хийх явдал юм.

Энд секс эмч нар танд хэрэгтэй бүх мэдээллийг сексийн үед амьсгал боогдуулах дасгалыг аюулгүйгээр хуваалцаж байна. Учир нь аюулгүй секс бол мэдээлэлтэй секс юм. Бэлгийн харьцаанд орох үед амьсгал боогдох, мөн үүнийг өгөхөөсөө өмнө санаж байх ёстой гол санааг олж харцгаая.

Эротик амьсгал боогдох гэж юу вэ?

Амьсгал боогдох нь эротик асфиксаци (EA) буюу амьсгалын тоглоомын нэг төрөл бөгөөд ганцаарчилсан болон түнштэй бэлгийн хавьталд орох үед (ганцаарчилсан тохиолдолд үүнийг аутоэротик асфиксаци гэж нэрлэдэг). "Амьсгалах тоглоом гэдэг нь бэлгийн харьцаанд орохдоо танд, таны хамтрагч эсвэл хоёуланд нь агаарын хангамжийг таслах явдал юм" гэж клиникийн сексологич, сэтгэл засалч, доктор Кристи Оверстрит хэлэв. Энэ нь бэлгийн таашаал авахын тулд тархинд хүчилтөрөгчийг санаатайгаар хязгаарлах явдал юм.

Сексийн үед амьсгал боогдох нь амьсгал давчдах олон хэлбэрүүдийн нэг юм. Бусад хэлбэрүүд нь хамар хавчих, ам хаах, амьсгал давчдах зэрэг орно. Амьсгалын тоглоом (бүх хэлбэрээр) нь ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй аливаа бэлгийн үйл ажиллагаа нь захын тоглоомын дээвэр дор ордог.

Хүмүүс яагаад сексийн үеэр амьсгал боогдох дуртай байдаг вэ?

"Амьсгалаар тоглох нь сэрэл мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг" гэж мэргэшсэн секс эмчилгээний эмч, харилцааны мэргэжилтэн Эшли Гринонно-Дентон, Ph.D хэлэв. Амьсгал боогдох хэд хэдэн түвшинг харгалзан үзэх ёстой.

Физиологийн тал

UCLA-ийн Дэвид Геффений Анагаах Ухааны Сургуулийн Сэтгэцийн эмч, туслах профессор Кимберли Ресник Андерсон: "Бахлагдах үед таны тархи хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог" гэж хэлжээ. "Энэ нь тунгалаг боловч хагас галлюциноген төлөвийг өдөөж болно." Тархинд хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж өвчтөнүүд ухаан алдаж, ухаан алдахтай адил туршлага хуримтлуулж, таашаал авах хандлагатай байдаг гэж тэр хэлэв.

Дараа нь "хүчилтөрөгчийн урсгал эргэж ирмэгц бие шууд амьсгалаа гаргадаг" гэж Гринонно-Дентон хэлэв. "Энэ амьсгал нь допамин ба серотонин [хоёр нейротрансмиттер] ялгардаг бөгөөд энэ нь бие махбодь өмнөх хүчилтөрөгчийн байдалдаа орохын тулд сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмжийг төрүүлдэг." (Тэмдэглэл: Аль аль нь таны дасгалын ард байгаа.) Тархи өвдөлтийг сексийн нөхцөл байдлаас авч, биедээ таашаал гэж орчуулдаг. Учир нь үнэндээ өвдөлт, таашаал нь допаминыг өдөөхтэй холбоотой тархины ижил төстэй хэсгүүдийг идэвхжүүлдэг.

Сэтгэлзүйн тал

Power-play бүрэлдэхүүн хэсэг бас бий. "Ийм эрсдэлтэй секс тоглоом нь хүлцэнгүй түншээс давамгайлагч хүртэл маш их итгэлийг шаарддаг" гэж Гринонно-Дентон хэлэв. Хамтрагчдаа хяналт тавих эсвэл түүнд хяналт өгөх чадвар нь чөлөөлөгдөх болно. Энэ нь бас асар их эмзэг байдлыг харуулж чадна. (Холбогдох: Эхлэгчдэд зориулсан BDSM-ийн гарын авлага)

Яагаад хэн нэгэн хүн амьсгал боогдуулж байгаа нь эдгээр хүчин зүйлсийн аль нэг эсвэл тэдгээрийн хослол байж болно. "Хүн бүр өөр өөр шалтгаан, давж заалдах хүсэлтээр үүнд оролцдог гэдгийг санах нь чухал" гэж Оверстрит хэлэв. Бие махбодийн бие махбодийн мэдрэмжээс эхлээд үхэл рүү сээтэгнэх хүртэл хэн нэгэн бэлгийн харьцаанд орохдоо амьсгал боогдох дуртай байдаг нь бэлгийн сонирхлын нэгэн адил хувийн шинж чанартай байдаг.

Сексийн үед амьсгал боогдох нь аюулгүй юу?

"Эротик амьсгалаар тоглох нь маш аюултай үе юм" гэж Гринонно-Дентон хэлэв. "Аюулгүй байдал, зөвшөөрөл нь үргэлж чухал байдаг. Хүчилтөрөгчийг хязгаарлах тухайд бид бүгд амьд үлдэж, үргэлжлүүлэн амьдрах шаардлагатай байдаг.

Амьсгал боогдохтой холбоотой аюулын дэргэд банзал хийх арга байхгүй. Тиймээс оролдохоосоо өмнө өөрийгөө юунд хүргэж байгаагаа мэдэж байх нь зайлшгүй чухал юм.

Тэмдэглэл: Бэлгийн харьцааны эрсдэлийг олж тогтоох, ойлгох нь бэлгийн сонирхолоо илэрхийлснийхээ төлөө хэн нэгнийг гутаахтай адил биш юм. Хэрэв бэлгийн харьцаанд байхдаа амьсгал боогдох нь таны сонирхож буй зүйл бол үүнийг хий, гэхдээ үүнийг аюулгүйгээр хий.

Хэрхэн амьсгал боогдохыг бэлгийн амьдралдаа оруулах вэ

Аюулгүй амьсгал боогдох практикийг судалж үзэх талаар ярихын тулд үүнийг хийх практик аргуудыг энд оруулав.

Алхам 1: Өөрийн анатомийг мэдэж аваарай.

Гринонно-Дентон хэлэхдээ "Хэдийгээр хүзүү нь сул дорой байхаар төлөвлөөгүй ч физиологийн хувьд хийж буй зүйлийнхээ талаар мэдлэггүй бол хэт их даралт нь ноцтой хохирол учруулж болзошгүй" гэж хэлэв. Хүзүүний анатомийн талаар өөрийгөө мэдлэгтэй болгох нь аль бариул хамгийн аюулгүй бөгөөд даралтыг хэрхэн яаж хийхийг сурахад тусална.

Биеийн нэлээд чухал хэсэг нь хүзүүгээр дамждаг эсвэл шууд хүзүүгээр дамждаг бөгөөд үүнд нугас, дууны утас, улаан хоолойн хэсэг, нүүр, хүзүү, тархинаас цус урсдаг хүзүүний судлууд, мөн толгой ба хүзүүнд цус нийлүүлдэг каротид артериуд.

Та гар, зангиа эсвэл бусад бэхэлгээг ашиглаж байгаа эсэхээс үл хамааран мэдлэгтэй хүн шиг амьсгалын тоглоом тоглох нь дээр. Энэ тохиолдолд хүзүүний анатомийн талаар мэдээлсэн. "Мөгөөрсөн хоолойд [салхины хоолойд] шууд дарамт учруулахаас зайлсхийж, хүзүүний хажуу талыг дарах хэрэгтэй" гэж Андерсон хэлэв. (Холбоотой: Хэрэв та BDSM -ийг туршиж үзэх сонирхолтой бол хамгийн сайн секс тоглоом)

Андерсон Fetlife зэрэг платформ дээр BDSM нийгэмлэгийн мэргэжилтэнтэй холбоо тогтоохыг санал болгож байна. Энэхүү дадлага туршлагыг мэддэг, эрсдэл багатайгаар дарамт шахалт үзүүлэх аргыг танд үзүүлэх чадвартай (мөн бэлэн байгаа) хүн.

Алхам 2: Өмнө, үеэр, дараа зөвшөөрнө.

Overstreet хэлэхдээ "Бүх талуудын зөвшөөрөлгүйгээр амьсгалын тоглолтын талаар бүү бодоорой." Зөвшөөрөл бүх хугацаанд таны санаанд байх ёстой; нэг удаа хангалттай биш. Үүнд багалзуурдах гэх мэт амьсгалын тоглоом тоглохоосоо өмнө асууж, мөн үзэгдлийн үеэр та хоёрын сэтгэл санаа ямар байгааг шалгах зэрэг орно.

Юу болж байгаа талаар холбогдох хүмүүс бүгд саналаа хэлнэ. Эхлээд эсвэл анх удаа зөвшөөрөл авсан тул үзэгдэл даяар эсвэл бүх цаг үед зөвшөөрөл байх болно гэж бүү бодоорой. (Бэлгийн харьцааны өмнө болон бэлгийн харьцаанд орохдоо зөвшилцөлд яг юу багтдаг, үүнийг хэрхэн зөв хүсэх талаар эндээс үзнэ үү.)

Алхам 3: Хил хязгаарыг хооронд нь холбоо бариарай.

Оверстрит хэлэхдээ: "Өөрийгөө дуугарч, тодорхой харилцаж, идэвхтэй сонсож чаддаг эсэхээ шалгаарай." Амаар болон аман бус дохио гэх мэт хил хязгаараа бий болгож, илэрхийлэхийн тулд та хамтрагчтайгаа хангалттай тухтай байх хэрэгтэй. Тэд тантай ижил зүйлийг бүтээж, илэрхийлэхэд таатай байх ёстой. Амьсгал боогдох гэх мэт амьсгалын тоглоом хийхээс өмнө хүн бүр ижил долгионы урттай байх ёстой.

"Зөвхөн аюулгүй үг хэлээд зогсохгүй гараараа энх тайвны тэмдэг хийх эсвэл хөлөө дөрвөн удаа гишгэх/өшиглөх гэх мэт" аюулгүй хөдөлгөөн "хийх хэрэгтэй" гэж Андерсон хэлэв. Та хэн нэгний амьсгалыг хязгаарлах үед аман бус дохио (аюулгүй хөдөлгөөн) хэрэгтэй болно.

Түнштэйгээ ярилцаж, сонсох нь таныг үргэлж байлгаж байдаг. Та дуртай, дургүй, дуртай, дургүй зүйлээ илүү сайн ойлгож, илүү аюулгүй дүр зургийг бүтээж чадна.

Алхам 4: Оюун санаагаа цэвэр байлга.

Туршлагыг аль болох аюулгүй, тааламжтай байлгахын тулд та аль болох (болон сэрүүн) байхыг хүсч байна. Түүнчлэн, нөлөөн дор байгаа зөвшөөрөл нь үнэхээр зөвшөөрдөггүй. "Химийн бодисууд нь шүүн тунгаах чадварыг бууруулж, авхаалж самбаа, хурц мэдрэмжийг бууруулж, нойрмоглох, ухаан алдахад хүргэдэг. Энэ нь гэмтэх, үхэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг" гэж Андерсон хэлэв. Хэрэв та бэлгийн харьцаанд байхдаа амьсгал боогдуулахыг хүсч байвал архи, мансууруулах бодисыг өөрийн аюулгүй байдлын үүднээс, түншийнхээ төлөө орхих хэрэгтэй.

Шалгах