Storm Reid ээж нь түүнийг эрүүл мэндийн аялалд гарахдаа хэрхэн өдөөсөн тухай хуваалцжээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Тэр камер дээр амттай зүйл хийж байгаа эсэх, эсвэл арынхаа хашаанаас дасгал хийснийхээ дараа хөлстэй видео бичлэг хийж байгаа эсэхээс үл хамааран Storm Reid фенүүдээ эрүүл мэндийн дэглэмд оруулахыг хүсдэг. Гэхдээ 17 настай Euphoria од эдгээр мөчүүдийг товшилт эсвэл дуртай зүйлд зориулан бичдэггүй. Тэрээр бие бялдар, гоо зүйгээс гадна эрүүл амьдралын хэв маягийг тодорхойлдог гэжээ. Тэр хүн оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн хувьд бүрэн бүтэн байх ёстой гэж үздэг.

"Ерөнхийдөө эрүүл биетэй байх нь миний хувьд өөрийгөө хайрлах, биеэ хөдөлгөж, чөлөө авч, биеэ амраах эсэхээс үл хамааран өөртөө анхаарал тавих ёстой" гэж Рейд хэлэв. Хэлбэр. "Энэ бол миний биед сайн зүйл оруулах явдал юм. Гэхдээ өөрийгөө тэнцвэртэй байлгах нь надад бага зэрэг чөлөө өгөх боломжийг олгодог. Энэ нь хүн бүрээс шалтгаалдаг. Гэхдээ хүн оюун санаа, сэтгэл санаагаараа эрүүл байх үед бие бялдрын хувьд ч эрүүл байх болно." (Холбогдох: Өөрийгөө хайрлах сэтгэл миний бие, биеийг хэрхэн өөрчилсөн)

"Мэдээжийн хэрэг, үүнд гоо зүйн тал бий, та тодорхой харагдахыг хүсч байна" гэж тэр нэмж хэлэв. "Гэхдээ чи дотроо сэтгэл хангалуун бус байвал гаднаасаа ямар байх нь хамаагүй."

Дотроо сэтгэл хангалуун бус байвал гаднаа ямар байх нь хамаагүй.

Сторм Рид

Рэйд ээж Робин Симпсондоо бие махбодоо арчлахын үнэ цэнийг зааж өгсөнд талархаж байна. Хүүхэд насаа Рейд бүжгийн хичээлд сууж, теннис тоглож үзсэн ч аль нь ч бүтсэнгүй гэж хошигнодог боловч бие бялдар сайтай гэр бүлийн гишүүний хувьд тэрээр идэвхтэй байж чадсан гэжээ. "Би хоёр жилийн өмнөөс [фитнессд" илүү нухацтай хандаж эхэлсэн, учир нь ээж маань бие махбодийн хувьд маш сайн хүн байсан бөгөөд би түүнийг үргэлж дасгал хийж байгааг нь харж байсан.

Ээжийнхээ хөнгөн атлетикийн талаар гэрчлэх нь түүнийг фитнессийн чиглэлээр бие даан хайгуул хийж эхлэхэд нь урам зориг өгч, тэр даруйдаа дурлажээ. "[Дасгал хийх] надад зүгээр л сайхан мэдрэмж төрүүлсэн бөгөөд энэ нь миний өдөр хэрхэн болох талаар жишиг болсон юм. Ялангуяа хорио цээрийн үед энэ нь миний оюун санааг хөндийрүүлсэн тул би үүнд дуртай байсан" гэж тэр хэлэв. "Би чадахгүй үгүй дасгал хий!" (Холбогдох: Дасгал хийх хамгийн том сэтгэцийн болон бие махбодийн ашиг тус)

Рейдийн дуртай дасгал? Squats - ялангуяа squats үсрэх. "Би хөлөө сайн өнгөрөөхөд дуртай" гэж тэр хүлээн зөвшөөрч, үсрэх болгондоо илүү өндөр харайхын тулд өөрийгөө сорих дуртай гэдгээ нэмж хэлэв. Жүжигчин бүсгүй 30 секундын гүйлтийн зам эсвэл сагсан бөмбөгийн талбай тойрох эсэхээс үл хамааран кардио сорил хийх дуртай гэдгээ хэлжээ. "Би тоглоомоо нүүрэндээ тавьж, зүгээр л хөдлөхийг хичээдэг" гэж тэр тайлбарлав.

Тэр ихэвчлэн ээжтэйгээ хамт хөлсөө дуслуулдаг. Гэхдээ Цаг хугацааны үрчлээ Жүжигчин хэлэхдээ тэд өөрсдийгөө хэзээ ч хэтэрхий нухацтай авч үздэггүй. "Мэдээж бид дасгал хийж байгаа, гэхдээ бид хөгжилтэй эсвэл хөгжим сонсдог" гэж Рейд хэлэв. Заримдаа тэр хоёр дасгалаа хэн түрүүлж дуусгах эсвэл завсарлагааны хооронд дуулж бүжиглэхийг харахын тулд тоглоомоор өрсөлддөг гэж тэр нэмж хэлэв.

Тэдний дасгал сургуулилт ямар ч байсан Рэйд ээжтэйгээ хамт бие биенээ түлхэхийн тулд байдаг гэж хэлэв. "Тэр бол миний урам зориг, тэр надад яг л ингэж ханддаг юм шиг санагддаг" гэж тэр хэлэв. "Энэ нь төлбөр, ачаалал мэт санагдаж эхлэхэд үүнийг нухацтай авч үзэх ёстой зүйл биш. Та өөрийгөө чөлөөтэй мэдрэх ёстой. Бид сэтгэл хөдлөлийн хувьд макро түвшинд фитнес, эрүүл мэндэд ханддаг." (Холбоотой: Яагаад фитнесс найзтай болох нь хамгийн сайхан зүйл юм)

Тэр бол миний урам зориг, тэр ч бас надтай адилхан санагддаг юм шиг санагддаг.

Сторм Рид

Рейд хоолны дэглэмийнхээ хувьд үүнтэй адил зөөлөн, нэгдмэл хандлага баримталдаг бололтой. "Би тодорхой байдлаар хооллохдоо өөртөө хэт их дарамт үзүүлэхгүй байх эсвэл бодит бус хүлээлт үүсгэхгүй байхыг хичээдэг" гэж тэр тайлбарлав. Зарим өдрүүдэд тэрээр "зургаан шоколадтай жигнэмэг иднэ" гэж хэлээд бусад өдрүүдэд жимс хүсэх болно.

Ямар ч байсан ээж нь түүнийг дэмжихэд үргэлж байдаг гэж тэр хэлэв (мөн TBH, түүнд хариуцлага тооц гэж тэр нэмж хэлэв). "Би том жимстэй хүн, тиймээс манай гэрт үргэлж олон хан боргоцой, алим байдаг" гэж Рид хэлэв. "Би [бас] интоор, тоорын маш том шүтэн бишрэгчид юм. Эдгээр нь ээжийнхээ гал тогоонд байнга хадгалдаг миний гол жимс юм.

Рид түүнийг хүнсний ногооны шүтэн бишрэгч биш гэж хэлсэн ч ээж нь өмнөд үндэстнийхээ ачаар "гал тогоонд хаяж", эрүүл хоол хүнсийг хэрхэн яаж хийхийг мэддэг. "Тэр брокколи эсвэл үдээс хойш уулзалтын үеэр бидэнд амтат төмс хийж өгөхөөс үл хамааран хүнсний ногоо хийж, амттай болгохын тулд маш сайн ажил хийдэг" гэж жүжигчин ээжийнхээ хийсэн хоолоор бахархдаг. (Холбогдох: Илүү их ногоо идэх 16 арга)

Рейд үүнийг гал тогооны өрөөнд хэрхэн алахыг мэддэг. Тэр саяхан нээлтээ хийлээ Үүнийг цавчих, хоол хийх сэдэвтэй Facebook Watch цуврал нь соёл, болзоо, сэтгэцийн эрүүл мэнд, технологи болон бусад зүйлсийн талаар илэн далангүй яриа өрнүүлж, найз нөхөдтэйгээ хамт хоол хийж байхдаа өөртэйгөө ярилцдаг. Эмэгтэйчүүдийг хүчирхэгжүүлэх талаар хийсэн ярилцлагаас эхлээд өөрийгөө асрах тухай зүрх сэтгэлээсээ авахуулаад Рейд хэлэхдээ "Хүмүүс, ялангуяа ахмад үеийнхэнд хүмүүсийн ойлгохгүй байгаа янз бүрийн сэдвээр хэрхэн сэтгэдэгийг ойлгуулахыг хичээдэг" гэжээ. Талх хувааж, амттай хоол ташуурдах зуураа хэн нэгэнтэй холбоо барьж, чин сэтгэлээсээ ярилцахаас өөр яах вэ?

Рейд зорилготой хоол хийх амлалтаас санаа авсан уу? Өөртөө хоол хийхийг заах нь зөвхөн хоол хүнс төдийгүй өөртэйгөө харилцах харилцааг хэрхэн өөрчилж болохыг эндээс харж болно.

Шалгах