Сайн кардио дасгал хийснээр халуу оргиж, хөлрөх мэдрэмж юу ч байхгүй. Та гайхалтай, эрч хүчээр дүүрэн, бүх зүйл эндорфиноор баялаг юм шиг санагддаг, яагаад хүмүүс зүгээр байна уу гэж асуудаг юм бэ? Ар...

Bootcamp-аас barre хүртэл Пилатес хүртэл бид биеийнхээ булчин бүрийг дээд хэлбэртэй байлгах олон тооны тусгай хичээлүүдтэй. Харин манайх яах бол нүүр? Миний саяхан мэдсэнээр бидний нүүрний хэсэгт бидн...

Завгүй бүсгүйчүүд хөлсөө дуслуулж, ажил хийж, тоглож амрах хуваарь гаргахыг хичээдэг тул хөлс нэвтэрдэггүй будалт эсвэл загварлаг биеийн тамирын цүнхтэй эсэхээс үл хамааран үйл ажиллагааны хоорондох ш...

Түүнийг 6 настай байхад, C I Майами' Eva La Rue жүжиглэж, бүжиглэж эхэлсэн. 12 насандаа тэрээр долоо хоногт зургаан өдөр өдөрт хоёр цаг балетаар хичээллэж байв. Өнөөдөр түүний цуврал киноны зураг ...

Бид танаас энэ жил ямар сайхан бэлгүүдийг өгөхийг асуусан бөгөөд та бидэнд хамгийн сайхан, хамгийн бодолтой, эрүүл, дэлхийтэй ээлтэй санаануудыг өгсөн. Таны санал болгосон баярын бэлэгний гайхалтай са...

Хулууны амтлагч латте дээр хөдөлж, намрын шинэ дуртай ундаа болох гэж байна: Улаан толгойт шотланд. За, энэ бол өглөөний цай биш, латте шиг. Гэхдээ энэхүү эрүүл коктейлийн жор нь намрын сэрүүн шөнийн ...

Гамшгийн дараа олон нийтийг сэргээн босгох. Хүнсний хог хаягдлаас урьдчилан сэргийлэх. Хэрэгцээтэй айлуудыг цэвэр устай болгох. Хүсэл тэмүүллээ зорилго болгож, бөмбөрцгийг илүү сайхан, эрүүл газар бол...

The CW шоуны Эрин Силверийн дүрд тоглосон Жессика Строуп дэлхийн хамгийн алдартай зип кодын нэгийг сайн харна. 90210. Хачирхалтай жүжигчин өдөр бүр (бараг) юу иддэгийг эндээс олж мэдээрэй!Бүйлсний тос...

Хэрэв та гал тогоондоо жин нэмэхэд хүргэж болзошгүй бүх зүйлийг таамаглах юм бол агуулах дахь хадгалсан чихэр эсвэл хөлдөөгчид хагас идсэн зайрмаг зэргийг зааж өгөх байх. Гэхдээ жинхэнэ буруутан нь ар...

Ямар ч эргэлзээгүйгээр бид эмэгтэйчүүд хөгжмийн салбарыг ядаж дэлхийд сайн удирддаг эрин үед амьдарч байна. Мөн бидний дуртай уран бүтээлчид ямар ч хэлбэр, хэмжээтэй эмэгтэйчүүд үүнийг тайзан дээр үнэ...

Хэдийгээр өнөө үед та хаана ч байсан пүүз өмсөх арга олж болох нь үнэн боловч загвар өмсөгчдөд маш хэцүү байх болно. Пастель шаахай нь энэ зуны гутлын хамгийн алдартай трендүүдийн нэг боловч сонгодог ...

Үсний хоёр жижиг туузны хувьд таны хөмсөг таны нүүрний төрх байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Хөгжиж буй чиг хандлагын ачаар (90-ээд оны нимгэн хөмсөгтэй хүн байна уу?) бидний олонх нь үүнийг өөрийн гараар о...

Аспирин уух нь зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэхэд тустай болохыг та аль хэдийн мэдэж байгаа байх. Гэхдээ эдгээр нөхцөлд эмийн үр нөлөөг бэхжүүлсэн 1989 оны онцлох судалгаанд 20,000 гаруй эрэгтэй...

tarbuck долоо хоног бүр шинэ ундаа дэлгэдэг юм шиг санагддаг. (Харна уу: тэдний дулаахан цаг агаарт мөстсөн макчиатогийн хоёр шинэ ундаа, инстаграмм хэлбэртэй ягаан, нил ягаан өнгийн ундаанууд "...

Эрүүл байх, эрүүл байх нь туйлын их ачаалалтай байх албагүй, эсвэл аль хэдийн завгүй байгаа хуваарийнхаа дагуу асар их цагийг зарцуулах шаардлагагүй юм. Чухамдаа хэдхэн жижиг зүйлийг өөрчлөх нь таны е...

RUNNING -ийн шилдэг тоглуулах жагсаалтБид яагаад үүнд дуртай Эминем дохио өгөхөд бид өндөр хурдтай цохилоо.Go -Go' - Бидний уруул битүүмжлэгдсэн - 131 BPMДэлхий, Салхи, Гал - Есдүгээр - 124 BPMНел...

Тус улсын ихэнх хэсэг нь улиралгүй дулаахан амралтын өдрүүдээр (2-р сард зүүн хойд хэсгээр 70°F байна? Энэ диваажин мөн үү?) ханиад томууны улирал дуусмагц та тайван амьсгалж чадах юм шиг санагда...

Өвдөх цаг хэзээ ч байдаггүй, гэхдээ одоо энэ нь тохиромжгүй мөч мэт санагдаж байна. COVID-19-ийн коронавирусын дэгдэлт мэдээллийн мөчлөгт давамгайлсаар байгаа бөгөөд хэн ч халдвар авсан байх магадлалы...

Хэрэв та бүх үймээн самууныг алдсан бол Amazon энэ жилийн Amazon Prime Day-ийг 7-р сарын 16-нд зохион байгуулна гэж мэдэгдэв. 36 цагийн турш идэвхтэй хувцас, арьс арчилгаа, фитнесс хэрэгсэл зэрэг эрүү...

Нисдэг ч бай, зогссон ч бай таны өдөр тутмын амьдралд цаг хугацаа чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Шинжлэх ухаан болон бидний эргэн тойрон дахь ертөнц үүнийг харуулж байна: Өглөө эрт ...