Бүсэлхий, ташааны харьцаа (WHR): энэ юу вэ, яаж тооцоолох вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Хэрхэн тооцоолох вэ
• Үр дүнг хэрхэн тайлбарлах вэ
• Бүсэлхий, ташааны эрсдлийн хүснэгт

Бүсэлхий, ташааны харьцаа гэдэг нь тухайн хүний ​​зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг шалгах зорилгоор бэлхүүс, гуяны хэмжилтээр хийдэг тооцоо юм. Учир нь хэвлий дэх өөхний агууламж өндөр байх тусам холестерин, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, судасны хатуурал гэх мэт асуудал гарах эрсдэлтэй байдаг.

Биеийн хэвлийн бүсэд илүүдэл өөх тос агуулсан эдгээр өвчнүүд зүрхний шигдээс, цус харвалт, элэгний өөх зэрэг эрүүл мэндэд илүү ноцтой асуудал үүсгэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь үр дагаврыг үлдээх эсвэл үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Эрт илрүүлэхийн тулд зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг юу болохыг мэдэж аваарай.

Өгөгдлөө бөглөөд бүсэлхийн, ташааны харьцааны тестийн үр дүнг үзнэ үү.

Энэхүү бэлхүүс, ташаанаас гадна БЖИ-ийг тооцоолох нь илүүдэл жинтэй холбоотой өвчин тусах эрсдлийг үнэлэх сайн арга юм. БЖИ-ээ эндээс тооцоолно уу.

Хэрхэн тооцоолох вэ

Бүсэлхий, ташааны харьцааг тооцоолохын тулд хэмжих соронзон хальсны хамт дараахь зүйлийг үнэлэх хэрэгтэй.

• Бэлхүүсний хэмжээхэвлийн хамгийн нарийхан хэсэгт эсвэл сүүлчийн хавирга, хүйсний хоорондох хэсэгт хэмжих ёстой;
• Хип хэмжээ, өгзөгний хамгийн өргөн хэсэгт хэмжих хэрэгтэй.

Дараа нь бэлхүүсний хэмжээнээс авсан утгыг ташааны хэмжээгээр хуваана.

Үр дүнг хэрхэн тайлбарлах вэ

Бүсэлхий, ташааны харьцааны үр дүн нь хүйсээс хамааран харилцан адилгүй бөгөөд эмэгтэйчүүдэд хамгийн ихдээ 0.80, эрэгтэйчүүдэд 0.95 байх ёстой.

Эдгээр үзүүлэлттэй тэнцүү буюу түүнээс дээш үр дүн нь зүрх судасны өвчинд нэрвэгдэх өндөр эрсдэлтэйг харуулж байгаа бөгөөд үнэ цэнэ өндөр байх тусам эрсдэл нэмэгддэгийг санах нь зүйтэй. Эдгээр тохиолдолд эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсэхийг шалгаж, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очиж жингээ хасах, өвчний эрсдлийг бууруулах боломжийг олгодог хоолны төлөвлөгөө боловсруулж эхлэх нь зүйтэй.

Бүсэлхий, ташааны эрсдлийн хүснэгт

Нэмж дурдахад эмчилгээг зөв дагаж мөрдөж байгаа тул жингийн алдагдлыг хянах, бэлхүүс, ташаанд шинэ хэмжилт хийх, эрсдлийн бууралтыг үнэлэх нь чухал юм.

Жин хасахын тулд дараахь зөвлөмжийг үзнэ үү.

• Жин хасах 8 арга
• Би хэдэн кг жин хасах хэрэгтэйг яаж мэдэх вэ