Дугуй унах нь бага ашиг тустай аэробикийн дасгал юм. Энэ нь мөн эрчмийн хувьд харилцан адилгүй бөгөөд бүх түвшинд тохирсон болгоно. Та тээврийн хэрэгслийн хэлбэрээр, энгийн үйл ажиллагаанд зориулж эсв...

Энэ хэр удаан үргэлжлэх вэ?Та мансууруулах бодис хэрэглэснээс хойш 20-90 минутын дотор нэг шахмал хүчиллэг нөлөөг мэдэрч магадгүй юм.Хүчиллэг аялал дунджаар 6-15 цаг үргэлжилдэг ч ихэнх аялал 12 цага...

Стресс, нойр дутуу, компьютерийн дэлгэц рүү удаан ширтэх - орчин үеийн эдгээр бүх эмгэгүүд таны нүдэн доор харагдах болно. Энэ нь бидний харанхуй хүрээг нүдний доор авах олон шалтгаануудын нэг юм.Гара...

Хувийн тогооч, өөрийгөө хоол хүн гэж зарласан хүн цагаан идээгээ тайрахаар шийдсэн тохиолдолд юу болох вэ? Нэг эмэгтэй эцэст нь яагаад Camembert болон cream - {textend} -тэй салах ёс гүйцэтгэж, зарим ...

Medicare бол 65-аас дээш насны болон эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл, хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдэд үзүүлэх эрүүл мэндийн даатгалын сонголт юм.ЭхMedicare (A ба B хэсгүүд) нь таны эмнэлэг, эмнэлгийн хэрэг...

Цаг агаар дор байгаа үед хэн нэгнийг халамжилна гэж хэлэх нэг зүйл байна. Гэхдээ тэд хөхний хорт хавдартай болоход хэн нэгний асран хамгаалагч болно гэж хэлэх нь бас нэг өөр зүйл юм. Тэдний эмчилгээ, ...

Арьсны авгалдай мигранс (CLM) нь хэд хэдэн зүйлийн шимэгчээс үүдэлтэй арьсны өвчин юм. Та үүнийг "мөлхөгч дэлбэрэлт" эсвэл "авгалдай мигранс" гэж нэрлэдэг болохыг харж болно.CLM нь...

Та цусан дахь сахарын түвшинг байнга шалгаж, тогтмол идэж байж гипогликеми буюу цусан дахь сахарын хэмжээгээ удирдах боломжтой. Гэхдээ заримдаа гипогликеми нь онцгой нөхцөл байдал болж хувирдаг. Хэрэв...

Ларингомалиаси бол бага насны нярайд хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Энэ бол хоолойны дээгүүрх эд нь ялангуяа зөөлөн байдаг хэвийн бус байдал юм. Энэхүү зөөлөн байдал нь амьсгал авахдаа амьсгалы...

Хэдийгээр 1.5 сая гаруй америкчууд ревматоид артрит (RA) -тай ч гэсэн энэ өвчнөөр өвчилсөн амьдрал ганцаардмал байж болно. Ихэнх шинж тэмдгүүд нь гадны хүмүүст үл үзэгдэх бөгөөд энэ нь таныг хэрхэн ил...

Хөгшрөх тусам өдөр тутмынхаа ажилд илүү их тусламж хэрэгтэй болж магадгүй юм. Эдгээр тохиолдолд туслах замаар амьдрах нь сонголт байж болох юм. Туслах амьдрал нь бие даасан байдлыг дэмжихийн зэрэгцээ ...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Бид...

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.Сар...

Амьдралынхаа эхний жилд таны хүүхэд рефлекс ба моторт ур чадвартай холбоотой янз бүрийн амжилтанд хүрэх болно.Хүүхэд толгойгоо сэгсэрч эхлэхэд та ямар нэг зүйл буруу байгаад санаа зовж магадгүй юм. Та...

ТоймЧихрийн шижингийн 2 хэлбэрийг удирдахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг зөвлөж байна. Таны эмч цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол шалгаж байхыг зааж өгч магадгүй юм. Тэд мөн амаар эм уух эсв...

Бүйлс нь зөвхөн хөнгөн зууш эсвэл холимог дээр нэмэхэд зориулагдаагүй болно. Энэ самартай тос нь таны арьсанд хэд хэдэн аргаар ашиг тусаа өгөх болно. Хятад, Аюурведийн эртний зан үйлүүд бүйлсний тосыг...

Гэр бүлийн нойргүйдэл гэж юу вэ?Гэр бүлийн нойргүйдэл (FFI) нь гэр бүлд тохиолддог маш ховор тохиолддог нойрны эмгэг юм. Энэ нь thalamu -д нөлөөлдөг. Энэхүү тархины бүтэц нь сэтгэл хөдлөлийн илэрхийл...

Перинум ба жирэмслэлтТаны перинум бол үтрээ, хошногын хооронд байрлах арьс, булчингийн жижиг хэсэг юм.Жирэмсний гурав дахь гурван сард таны хүүхэд жин нэмж, аарцагны яс руу унаж байна. Нэмэгдсэн дара...

Анагаах ухаан, нийгмийн хамгаалал нь таны нас, системд хэдэн жил төлсөн эсвэл хөдөлмөрийн чадвараа алдах хөгжлийн бэрхшээлтэй эсэхээс хамаарч холбооны удирдлагатай тэтгэмж юм.Хэрэв та Нийгмийн хамгаал...

Жирэмсний алдагдал нь хүндээр тусч болзошгүй юм. Танд юу тохиолдож байгааг хэн ч мэдэхгүй юм шиг эсвэл бие махбодийн үйл явцын талаар санаа зовохгүй байж магадгүй юм.Энэ бол та ганцаараа биш юм. Жирэм...