Хөхний хорт хавдрын өндөр түвшний асрагч болох: Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Үүнийг түншлэл болгож эхэл
• Нарийвчилсан хөхний хорт хавдрын талаар олж мэдэх
• Тусламжийн багийг элсүүлэх
• Өөрийнхөө хэрэгцээг тодорхойлж, түүнд ханд
• Стрессийн шинж тэмдгийг таньж мэдээрэй
• Асран хамгаалагчийн дэмжлэгийг авах

Цаг агаар дор байгаа үед хэн нэгнийг халамжилна гэж хэлэх нэг зүйл байна. Гэхдээ тэд хөхний хорт хавдартай болоход хэн нэгний асран хамгаалагч болно гэж хэлэх нь бас нэг өөр зүйл юм. Тэдний эмчилгээ, ерөнхий сайн сайхан байдалд та маш их үүрэг гүйцэтгэдэг. Сэтгэлээр унахгүйн тулд бид энэхүү гарын авлагыг зөвхөн танд зориулан бүтээсэн болно. Зөвлөмжүүдийг сурч, бүгдийг нь удирдах арга замыг олохын тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

Үүнийг түншлэл болгож эхэл

Хэрэв та хайртай хүнийхээ гол асран хамгаалагч бол та хамтдаа байгаа гэсэн үг юм. Шударга, нээлттэй харилцаа холбоо нь цорын ганц арга зам юм. Түншлэлээ зөв хөл дээр нь босгох хэд хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Асуу юу хэрэгтэй гэж үзэхээс илүү Энэ нь та хоёрын хувьд бүх зүйлийг хөнгөвчлөх болно.
• Санал эмнэлгийн баримт бичиг гэх мэт практик асуудлуудыг шийдвэрлэхэд туслах хэрэгтэй, гэхдээ хүссэн үедээ өөрсдөдөө зориулж зүйл хий. Тэднийг шаардагдахаас илүү их хамааралтай болгож болохгүй.
• Хүндэтгэл Таны хайрт хүний ​​эмчилгээ, асрамж, хэнтэй уулзахыг хүсч байгаа талаархи сонголтууд.
• Хуваалцах мэдрэмж. Хайртай хүндээ сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар шүүмжлэлгүйгээр ярихыг зөвшөөр. Өөрийн мэдрэмжийг хуваалцах нь бас чухал юм. Таны асран хамгаалагч-тэвчээртэй байх үүрэг нь таны харилцааг гүйцэхгүй байхыг бүү зөвшөөр.

Нарийвчилсан хөхний хорт хавдрын талаар олж мэдэх

Хөхний хорт хавдартай ойр дотны хүнээ асрахдаа өвчинтэй танилцах нь тустай. Энэ нь даамжирсаар байх үед та юу хүлээж болох талаар тодорхой ойлголттой болох болно.

Хорт хавдартай хүнд тохиолдож болох зарим өөрчлөлтийг энд оруулав.

• хоолны дуршилгүй болох
• Жин хасах
• хэт ядаргаа
• төвлөрөл муу
• өсөн нэмэгдэж буй өвдөлт, таагүй байдал

Сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөх нь цөөнгүй байдаг. Сайхан сэтгэлийн байдал нь уйтгар гуниг, уур уцаар, айдас, бухимдал зэргээр солигдож магадгүй юм. Тэд танд болон гэр бүлийн бусад гишүүдэд дарамт болох вий гэж санаа зовж магадгүй юм.

Эдгээр нь бүгд нөхцөл байдалд үзүүлэх хэвийн хариу үйлдэл юм. Гэхдээ та юу хийхээ мэдэхгүй эргэлзэх үе байж магадгүй юм. Зүгээрээ.

Та асран хамгаалагч, гэхдээ та бас хүн юм. Төгс төгөлдөр болно гэж та хүлээхгүй байна. Зөн совиндоо итгэж, шаардлагатай үед тусламж эрэлхийл.

Тусламжийн багийг элсүүлэх

Та гол асрагч нь байж болох ч цорын ганц асран хамгаалагч байх албагүй. Гэр бүл, найз нөхөддөө тусламж хэрэгтэй гэдгээ хэлээрэй. Зарим нь санал болгох болно, гэхдээ ерөнхий хүсэлт тэр бүр биелдэггүй. Яг юу хэрэгтэй, хэзээ хэрэгтэйг нь тодорхой бич. Шууд бай.

Үүнийг хамгийн бага үймээн самуунтай байхад туслах асрамжийн хэрэгсэл байдаг.

Хэд хэдэн байгууллага асрамжийн онлайн хуанли гаргаж өгдөг бөгөөд ингэснээр бусад хүмүүс тодорхой өдөр, цагт ажил үүргээ гүйцэтгэхийг шаарддаг тул та өөр зүйл хийхээр төлөвлөж болно.

Хүн бүрийг хувийн мэдээллээр шинэчилж байх ажлыг хэмнэхийн тулд эдгээр сайтууд нь танд өөрийн вэб хуудас үүсгэх боломжийг олгодог. Дараа нь та статусын шинэчлэлт, зураг нийтлэх боломжтой. Хуудсанд хэн нэвтрэх эрхтэйг та өөрөө шийднэ. Зочид сэтгэгдэл үлдээж, бүртгүүлж тусламжийн гараа сунгах боломжтой. Энэ нь бодит цаг хугацааг хэмнэж чаддаг.

Эдгээр сайтуудын заримыг үзээрэй.

• Арчилгааны хуанли
• CarePages
• Халамжлах гүүр
• Тусламж үйлчилгээний нийгэмлэг бий болгох
• Дэмжлэгийн нийгэмлэг бий болгох

Өвчин даамжрах тусам гэрийнхээ эрүүл мэндийн үйлчилгээ, хосписын сонголтуудын талаар бодож үзээрэй.

Өөрийнхөө хэрэгцээг тодорхойлж, түүнд ханд

Асрах нь хайр, өгөөжтэй үйлдэл боловч таны төлөвлөөгүй байж магадгүй юм. Энэ нь бага зэрэг тусламж үзүүлэхээс эхэлдэг, гэхдээ та үүнийг мэдээгүй байхад бүрэн цагийн ажил болж хувирдаг. Таны хайртай хүн хорт хавдар туссан үед энэ нь танд бас сэтгэл санааны хувьд хүндээр тусдаг.

Та тэдний бие бялдар, сэтгэл санааны хэрэгцээг хангаж байгаа ч гэсэн өөрийн гэсэн мэдрэмжтэй байх хэрэгтэй. Та заримдаа бэрхшээлтэй тулгараад байна уу гэж гайхаж магадгүй. Үнэн хэрэгтээ хэн ч үүнийг өдөржингөө, өдөр бүр, сэтгэлийн дарамтыг мэдрэхгүйгээр хадгалж чадахгүй.

Та хамгийн сүүлд хэзээ "надад цаг" өнгөрөөсөн бэ? Хэрэв таны хариулт бол та санахгүй байгаа эсвэл энэ нь тийм чухал биш бол та эргэн харах хэрэгтэй болов уу. Хэрэв та стрессээ тайлах гарц олохгүй бол та хамгийн сайн асрагч болж чадахгүй байх. Энэ нь хувиа хичээсэн зүйл биш бөгөөд өөрийгөө гэм буруутай гэж үзэх шалтгаан байхгүй. Энэ бол илүү том дүр зурагтай холбоотой юм.

Өөрт хэрэгтэй номоо сайн номоор буржийлгах эсвэл хотыг цохих уу гэж өөрөөсөө асуугаарай. Өдөр бүр, нэг орой гадуур зугаалах эсвэл бүтэн өдрийн турш өөртөө зориулж богино завсарлага байж болно.

Хамгийн чухал нь та энэ цаг хугацааг сонгож, түүнийгээ хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Хуанли дээрээ тэмдэглээд хийх зүйлсийнхээ жагсаалтад оруулаарай. Дараа нь залуужих зуураа чамайг нөмрөх хүн олоорой.

Завсарлага авсны дараа та хайртай хүнтэйгээ хуваалцах шинэ зүйлтэй болно.

Стрессийн шинж тэмдгийг таньж мэдээрэй

Хэрэв та удаан хугацааны стресст орсон бол эрүүл мэндийнхээ зарим асуудлуудтай тулгарч магадгүй юм. Стрессийн зарим шинж тэмдгүүд энд байна.

• толгой өвдөх
• тайлбаргүй өвдөлт
• ядаргаа, нойргүйдэл
• ходоод хямрах
• бүдгэрч буй бэлгийн дур хүсэл
• анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байна
• уур уцаар, уйтгар гуниг

Таны стресст орсон бусад шинж тэмдгүүд нь:

• дутуу эсвэл хэт идэх
• нийгмийн эргэлт
• хүсэл эрмэлзэл дутмаг
• тамхи татах, архи уух нь урьд урьдынхаас илүү

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн зарим нь илэрвэл стрессийг бууруулах талаар бодох цаг болжээ. Авч үзье.

• дасгал хийх
• хоолны дэглэмийг сайжруулах
• бясалгал, йог гэх мэт тайвшрах арга техник
• найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх, дуртай үйл ажиллагаандаа дуртай байх
• зөвлөгөө өгөх эсвэл асран хамгаалагчийн дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд

Хэрэв стрессийн физик шинж тэмдгүүд үргэлжилсээр байвал гараас гарахаас өмнө эмчид хандана уу.

Асран хамгаалагчийн дэмжлэгийг авах

Заримдаа үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд байгаа өөр хүнтэй ярилцаж болох үед энэ нь тусалдаг. Бусад анхан шатны асран хамгаалагчид үүнийг хэн ч чадахгүй байдлаар олж авдаг. Тэд танд амьдралыг хэрхэн хөнгөвчлөх талаар хэдэн хэрэгтэй зөвлөмж өгч магадгүй юм. Дэмжлэгийн бүлгүүд нь дэмжлэг авах сайхан газар боловч та ч гэсэн заримыг нь өгөх боломжтой гэдгээ удахгүй ойлгох болно.

Танай харьяа эмнэлэг таныг асран хамгаалагчийг бие даан дэмжих бүлэгт шилжүүлэх боломжтой байж магадгүй юм. Хэрэв үгүй ​​бол та эдгээр байгууллагуудаар дамжуулан бусадтай холбогдох боломжтой байж магадгүй юм.

• CancerCare - Caregiving нь асран хамгаалагч, хайртай хүмүүст үнэ төлбөргүй, мэргэжлийн дэмжлэг үзүүлэх үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд үүнд зөвлөгөө өгөх, дэмжих бүлгүүд багтдаг.
• Асран хамгаалагчийн үйл ажиллагааны сүлжээ нь улс орон даяар гэр бүлийн асран хамгаалагчдад үнэ төлбөргүй боловсрол, үе тэнгийн дэмжлэг, эх сурвалжаар хангадаг.

Таны асран хүмүүжүүлэх үүрэг таныг ажлаасаа чөлөө авахад хүргэж байна уу? Гэр бүл ба эмнэлгийн чөлөө олгох тухай хуулийн дагуу цалингүй чөлөө авах боломжтой эсэхээ олж мэдээрэй.