Мэргэжилтэнээс асуугаарай: RRMS-тэй хүмүүст зөвлөгөө өгөх хэсэг

Сэтгэл Ханамжтай

• RRMS-ийг удирдах хамгийн сайн арга юу вэ? Би түүний хөгжлийг удаашруулж болох уу?
• MS халдлагад өртөхдөө би юу хийх ёстой вэ?
• Би тулгардаг MS дайралтын тоог бууруулах боломжтой юу?
• Та RRMS-д санал болгож буй хоолны дэглэм эсвэл хоол хүнс байдаг уу?
• Хааяа архи уувал зүгээр үү?
• RRMS-т дасгал хэрхэн тусалдаг вэ? Та ямар дасгал хийхийг санал болгодог вэ, ядарсан үедээ хэрхэн урам зоригтой байх вэ?
• Оюун санааг идэвхжүүлэх үйл ажиллагаа миний танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж чадах уу? Юу хамгийн сайн ажилладаг вэ?
• Миний MS эм гаж нөлөө үүсгэдэг бол би яах ёстой вэ?
• Би MS-ийн сэтгэл санааны дэмжлэгийг хэрхэн авах вэ?
• Дөнгөж RRMS оношлогдсон хүмүүст өгөх хамгийн эхний зөвлөгөө юу вэ?

RRMS-ийг удирдах хамгийн сайн арга юу вэ? Би түүний хөгжлийг удаашруулж болох уу?

Дахилтыг арилгах олон төрлийн склероз (RRMS) -ийг удирдах хамгийн сайн арга бол өвчнийг өөрчилдөг бодис юм.

Шинэ эмүүд нь шинэ гэмтлийн түвшинг бууруулах, дахилтыг бууруулах, хөгжлийн бэрхшээлийн явцыг удаашруулахад үр дүнтэй байдаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг хослуулан MS нь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр удирдах боломжтой болсон.

MS халдлагад өртөхдөө би юу хийх ёстой вэ?

Хэрэв танд 24 цаг ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжлэх цоо шинэ шинж тэмдэг илэрвэл мэдрэлийн эмчид хандаарай, эсвэл яаралтай тусламжийн өрөө рүү яв. Стероидын эрт эмчилгээ нь шинж тэмдгийн хугацааг богиносгож болно.

Би тулгардаг MS дайралтын тоог бууруулах боломжтой юу?

Өвчнийг өөрчлөх үр дүнтэй эмчилгээ (DMT) -ийг үргэлжлүүлэх нь MS-ийн халдлагын түвшинг бууруулж, өвчний явцыг удаашруулахад тусалдаг. Сүүлийн жилүүдэд зах зээл дээрх DMT-ийн тоо хурдацтай нэмэгдэж байна.

DMT бүр нь дахилтыг бууруулахад өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Зарим DMT нь бусадтай харьцуулахад илүү үр дүнтэй байдаг. Эмийн эмчилгээний эрсдэл ба шинэ гэмтэл, дахилтыг зогсоох үр дүнтэй байдлын талаар эмчтэйгээ ярилцана уу.

Та RRMS-д санал болгож буй хоолны дэглэм эсвэл хоол хүнс байдаг уу?

MS-ийг эмчлэх, эмчлэх нь баталгаагүй хоолны дэглэм юм. Гэхдээ яаж идэх нь таны энергийн түвшин болон эрүүл мэндэд нөлөөлж болзошгүй юм.

боловсруулсан хоол хүнс, натри их хэмжээгээр идэх нь гэдэсний үрэвслийг нэмэгдүүлснээр өвчний явцыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулна гэж зөвлөж байна.

Таны хамгийн сайн бооцоо бол эслэг ихтэй, натри, элсэн чихэр, боловсруулсан хоол хүнсээр баялаг хоолны дэглэм барих явдал юм. Газар дундын тэнгис эсвэл DASH хоолны дэглэм нь энэ төрлийн эрүүл хооллолтын зөв жишээ юм.

Би байгалийн гаралтай хоол хүнсээр баялаг хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Ногоон навчит ногоо, туранхай уураг зэргийг оруулаарай. Загасанд омега-3 тосны хүчил ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь МС өвчтэй зарим хүмүүст ашиг тусаа өгөх болно.

Улаан махыг бага зэрэг идээрэй. Гамбургер, хот-дог, шарсан хоол зэрэг түргэн хоолноос татгалзаарай.

Олон эмч нар D-3 витамины бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Д-3 витаминыг хэр хэмжээгээр уух ёстой талаар мэдрэлийн эмчид хандана уу. Энэ хэмжээ нь ихэвчлэн таны одоогийн цусны D-3 түвшингээс хамаарна.

Хааяа архи уувал зүгээр үү?

Тийм ээ, гэхдээ хариуцлагатай уух нь үргэлж чухал байдаг. Зарим хүмүүс бага зэрэг уусны дараа гал авалцаж (эсвэл MS-ийн суурь шинж тэмдгүүд улам дордож) мэдэрч магадгүй юм.

RRMS-т дасгал хэрхэн тусалдаг вэ? Та ямар дасгал хийхийг санал болгодог вэ, ядарсан үедээ хэрхэн урам зоригтой байх вэ?

Дасгал хөдөлгөөн нь бие махбодь, оюун ухаанаа хэвийн байлгахад тусалдаг. Эдгээр нь хоёулаа MS-тэй тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

МС өвчтэй хүмүүст янз бүрийн дасгалууд тустай байдаг. Ялангуяа йог, Пилатес зэрэг аэробик дасгал, сунгалт, тэнцвэржүүлэх дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Бид бүгд хүсэл эрмэлзэлтэй тэмцдэг. Би тогтсон хуваарьтай зууралдаж, тодорхой зорилго тавьснаар хүрч болохуйц хэв маягийг боловсруулахад тусалдаг.

Оюун санааг идэвхжүүлэх үйл ажиллагаа миний танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж чадах уу? Юу хамгийн сайн ажилладаг вэ?

Судоку, гэрэлтэх чадвар, кроссворд зэрэг сонирхолтой тоглоомуудаар өөрийгөө сорьж, өвчтөнүүдээ танин мэдэхүйн болон оюун санааны хувьд идэвхтэй байхыг уриалж байна.

Нийгмийн харилцан үйлчлэл нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд маш их тустай байдаг. Хамгийн гол нь аль аль нь хөгжилтэй, урам зоригтой үйл ажиллагааг сонгох явдал юм.

Миний MS эм гаж нөлөө үүсгэдэг бол би яах ёстой вэ?

Эмийн гаж нөлөөг мэдрэлийн эмчтэйгээ үргэлж ярилцаж байгаарай. Ихэнх гаж нөлөө нь түр зуурын шинж чанартай бөгөөд эмийг хоол хүнсэндээ хэрэглэснээр багасдаг.

Бенадрил, аспирин эсвэл бусад NSAID гэх мэт жоргүй эмүүд тус болно.

Хэрэв гаж нөлөө сайжрахгүй бол мэдрэлийн эмчид шударга ханд. Эм уух нь танд тохирохгүй байж магадгүй юм. Эмч үзэхийг зөвлөж болох олон янзын эмчилгээ байдаг.

Би MS-ийн сэтгэл санааны дэмжлэгийг хэрхэн авах вэ?

Сүүлийн үед MS өвчтэй хүмүүст зориулсан олон нөөцийг ашиглах боломжтой байна. Хамгийн тустай зүйл бол үндэсний MS нийгэмлэгийн танай орон нутгийн бүлэг юм.

Эдгээр нь бүлэг, хэлэлцүүлэг, лекц, өөртөө туслах хамтын ажиллагаа, олон нийтийн түнш хөтөлбөрүүд гэх мэт үйлчилгээ, дэмжлэгийг санал болгодог.

Дөнгөж RRMS оношлогдсон хүмүүст өгөх хамгийн эхний зөвлөгөө юу вэ?

Одоо бид MS спектрээр хүмүүсийг эмчлэх олон үр дүнтэй, аюулгүй эмчилгээний аргуудтай болсон. Таны тусламж, менежментийг удирдахад туслахын тулд MS мэргэжилтэнтэй хамтран ажиллах нь зайлшгүй чухал юм.

MS-ийн талаархи бидний ойлголт сүүлийн 20 жилийн хугацаанд асар их ахиц дэвшил гаргасан. Эцэст нь эмчлэх аргыг эрэлхийлэх зорилгоор энэ салбараа үргэлжлүүлэн хөгжүүлэх болно гэж найдаж байна.

Доктор Шарон Столл бол Йелийн анагаах ухааны зөвлөлийн мэргэшсэн мэдрэлийн эмч юм. Тэр бол Йелийн Анагаах Ухааны Сургуулийн мэдрэлийн тасгийн магистрын мэргэжилтэн, туслах профессор юм. Тэрээр Филадельфи дахь Томас Жефферсоны нэрэмжит Их сургуулийн эмнэлэгт мэдрэлийн тасаг судлах, Йел Нью Хейвен эмнэлэгт нейроиммунологийн чиглэлээр нөхөрлөсөн. Др Столл нь академик хөгжил, анагаах ухааны тасралтгүй боловсролд идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэсээр ирсэн бөгөөд Йелийн жил бүр зохион байгуулдаг MS CME хөтөлбөрийн захирлын үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэрээр олон улсын олон төвт эмнэлзүйн туршилтуудын мөрдөн байцаагч бөгөөд одоогоор BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth, JOWMA зэрэг хэд хэдэн зөвлөх самбарт ажилладаг. Доктор Столл Родни Беллийн багшийн шагнал зэрэг олон шагнал авсан бөгөөд тэрээр үндэсний MS нийгэмлэгийн клиникийн нөхөрлөлийн тэтгэлэгт хамрагдсан. Тэрээр хамгийн сүүлд Нэнси Дэвисийн Race to Erase MS сангийн академийн индэр дээр ажиллаж байсан бөгөөд олон улсад нэр хүндтэй илтгэгч болжээ.