Хоёр дахь гурван сар: Өтгөн хаталт, хий, зүрхний шарх

Сэтгэл Ханамжтай

• Хоол боловсруулах эрхтний асуудал ба жирэмслэлт
• Өтгөн хаталт
• Хийн
• Зүрхний шарх
• Эмчтэй хэзээ уулзах вэ
• Outlook

Хоёр дахь гурван сард юу болдог вэ?

Жирэмсний хоёр дахь гурван сард таны ургаж буй урагт олон чухал өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. Энэ сэтгэл хөдлөм үе шатанд та хүүхдийнхээ сексийг сурч мэдсэнээр өглөөний өвчин намдаж эхэлдэг.

Таны хүүхэд өсч томрох тусам таны бие хурдан өөрчлөгдөж байна. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь өтгөн хатах, хий, зүрхний шарх гэх мэт хоол боловсруулах эрхтний асуудлуудыг багтаадаг. Эдгээр нийтлэг шинж тэмдгүүдийн талаар илүү ихийг олж мэдээд хэрхэн тайвшрах вэ, ингэснээр жирэмсэн болсноороо тааламжтай байх болно.

Хоол боловсруулах эрхтний асуудал ба жирэмслэлт

Хоол боловсруулах систем нь таны бие махбодид хоол хүнсийг задлах, шим тэжээлийг шингээхэд туслах зорилгоор хамтран ажилладаг эрхтнүүдийн нарийн төвөгтэй сүлжээ юм. Үүнд:

• улаан хоолой
• ходоод
• элэг
• нарийн гэдэс
• ам
• шулуун гэдсээр

Шим тэжээлийн шингээлт нь ерөнхий эрч хүч, эсийн үйл ажиллагааг бий болгоход үргэлж чухал байдаг боловч эдгээр үүрэг нь өсөн нэмэгдэж буй ургийг дэмжихэд илүү чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хоол боловсруулах замын булчинг сулруулдаг даавар ихээр орж ирдэг тул хоол боловсруулах эрхтний асуудал жирэмсэн үед тохиолддог. Хүүхдээ тэжээх замаар байгалийн жин нэмэгдэх нь хоол боловсруулах замд нэмэлт дарамт үүсгэдэг.

Өтгөн хаталт

Жирэмсэн үед өтгөн хатах нь нийтлэг шинж тэмдэг бөгөөд хоёр дахь гурван сард илүү их тохиолддог. Америкийн Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын коллеж (ACOG) нь өтгөн хаталтыг долоо хоногт гурваас доошгүй удаа гэдэс гаргахыг тодорхойлдог.

Гормоны хэмжээ нь гэдэс дотрыг удаашруулахаас гадна хоол боловсруулалтанд нөлөөлдөг. Гэдэс гадагшлуулах нь өвдөлттэй эсвэл хэцүү байж магадгүй бөгөөд гэдэс чинь хавагнах болно.

Төрөхийн өмнөх витамин ууж байгаа бол төмрийн хэмжээ өндөр байх магадлалтай. Төмрийн өндөр агууламж нь өтгөн хатахад нөлөөлдөг.

Хоол тэжээлийн өөрчлөлт нь жирэмсний үед өтгөн хатах хамгийн практик арга юм. Тэд бас хамгийн найдвартай арга юм. Байгалийн шилэн хэрэглээ нь өтгөн хаталтын асуудлыг нөхөж чаддаг. UCSF Эрүүл мэндийн төвөөс өдөрт 20-35 грамм эслэг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Ургамлын эх үүсвэр бол эслэгийн түлхүүр тул та шинэ бүтээгдэхүүн, үр тариа, буурцаг, буурцагт ургамал зэргийг их хэмжээгээр хэрэглэж байгаарай.

Та мөн:

• гэдэсний хөдөлгөөн хийхээс зайлсхийх
• чихэрлэг ундаа нь өтгөн хаталтыг улам хүндрүүлдэг тул их хэмжээний ус ууна
• гэдэсний хөдөлгөөнийг дэмжихийн тулд тогтмол дасгал хий

Сүүлчийн арга бол эмч тань гэдэс дотрыг зөөлрүүлж хөнгөвчлөхийн тулд тайвшруулах эм эсвэл эслэгийн нэмэлтийг санал болгож болно. Эхлээд эмчээсээ зөвлөгөө авалгүйгээр эдгээрийг хэзээ ч бүү ав. Суулгалт нь эдгээр бүтээгдэхүүний нийтлэг гаж нөлөө бөгөөд шингэн алдалтанд хүргэж, жирэмсэн үед хүндрэл үүсгэдэг.

Хийн

Хоёр дахь гурван сард хоол боловсруулах систем удаан байх нь хий хуримтлагдахад хүргэдэг.

• гэдэс өвдөх
• таталт
• burping
• хий дамжуулах

Жирэмсэн үед хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааны хэлбэрийг өөрчлөх боломжгүй боловч хий үүсгэдэг хоол тэжээлээс зайлсхийх замаар хурдасгахад туслах болно. Үүнийг багасгах талаар бодож үзээрэй:

• карбонатлаг ундаа
• сүүн бүтээгдэхүүн
• брокколи, байцаа, цэцэгт байцаа гэх мэт цовдлогдсон ногоо
• сармис
• бууцай
• төмс
• буурцаг болон бусад эслэг ихтэй хоол хүнс, өтгөн хатах асуудал гараагүй тохиолдолд л хасах хэрэгтэй

Таны хооллох арга нь бензинийг улам дордуулж болзошгүй юм. Агаар залгихгүйн тулд бага хоол идэж, аажмаар идэж үзээрэй. Хэрэв хооллох зуршлаа өөрчлөх нь тус болохгүй бол эмчийн зөвлөгөөгүйгээр (OTC) хий тайлах бүтээгдэхүүн нэмэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Эхлээд эмчид үзүүлэлгүйгээр ямар нэгэн нэмэлт, эмийн ургамал авч болохгүй.

Зүрхний шарх

Ходоодны хүчил улаан хоолой руу эргэж ороход зүрхний шарх үүсдэг. Хүчлийн рефлюкс гэж нэрлэдэг зүрхний шарх нь зүрхэнд нөлөөлдөггүй. Үүний оронд хоол идсэнийхээ дараахан хоолой, цээжинд таагүй мэдрэмж төрж магадгүй юм.

Олон төрлийн хоол хүнс нь зүрхний шарх үүсгэдэг. Жирэмсэн болохоос өмнө хүчиллэг рефлюксийг мэдэрч амжаагүй байсан ч дараахь зүйлсээс зайлсхийх талаар бодож магадгүй юм.

• тослог, өөх тос, шарсан хоол
• халуун ногоотой хоол
• сармис
• сонгино
• кофеин

Том хоол идэж, хэвтэхээсээ өмнө идэх нь мөн зүрхний шарх үүсгэдэг. Орой унтахынхаа өмнө дэрээ өргөж, шөнийн цагаар зүрхний шарх үүсэхээс сэргийлээрэй. Хэрэв зүрхний шарх байнга гардаг бол долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа эмчид хандана уу. Тэд тайвшруулах зорилгоор OTC антацид хэрэглэхийг зөвлөж болно.

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Хоёр дахь гурван сард хоол боловсруулах эрхтний хөнгөн зэргийн тасалдал нь хэвийн үзэгдэл боловч цөөн хэдэн шинж тэмдгүүд нь улаан тугуудыг өргөж болно. Хэрэв танд дараахь зүйл тохиолдвол эмчтэйгээ шууд холбоо бариарай.

• хүнд суулгалт
• хоёр хоногоос удаан үргэлжилдэг суулгалт
• хар эсвэл цуст ялгадас
• хэвлийн хүчтэй өвдөлт эсвэл гэдэс базлах
• хэдэн минут тутамд гарч ирдэг хийтэй холбоотой өвдөлт; Эдгээр нь үнэндээ хөдөлмөрийн зовиур байж болох юм

Outlook

Жирэмсэн үед таны бие олон өөрчлөлтөнд ордог бөгөөд эдгээрийн зарим нь тааламжгүй байж болно. Хоол боловсруулах эрхтний эмгэг зэрэг холбогдох шинж тэмдгүүд нь хөдөлмөрийн дараа сайжрах болно. Аливаа асуудал, хүнд шинж тэмдгийн талаар эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай.