Лили Рабе өөрийн шинэ триллер цувралдаа өөрийн гэсэн хос дуулга болгохоор хэрхэн сургасан бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Лили Рабе "Би хуруугаа дүрэх төдийлөн сайн байдаггүй. Жүжигчин ямар дүрд бэлдэж байгаагаас үл хамааран - саяхан HBO -ийн хит драмад тоглосон Николь Кидманы хамгийн сайн найз Сильвиа ч бай Буцаахэсвэл түүний тахин шүтэх антологийн цувралд сэтгэл зовоосон амьдралыг авчирсан дүрүүдийн аль нэг нь АНУ-ын аймшгийн түүх (шулам, цуврал алуурчин, өв залгамжлагчийн сүнс гэх мэт байнга өсөн нэмэгдэж буй дүрүүдийн цуглуулга) - тэр шинэ сүнс, бие галбиртай болохын тулд юу ч хийхээс үл хамааран өөрийгөө бүрэн дүүрэн шиддэг.

Гэсэн хэдий ч түүний хөтлөгчөөр хийсэн хамгийн сүүлийн төслийнх нь хувьд бүх зүйл арай өөр байв Нууцаа хэлээрэй, харанхуй, мушгирсан цуврал 2 -р сарын 19 -нд Amazon Prime дээр гарах болно.

Нэгдүгээрт, 38 настай эмэгтэй нэг биш хоёр үүрэг гүйцэтгэх болно: Карен, цуврал алуурчинд унасан алдаа гаргадаг эмэгтэй; болон Эмма, Карен шоронгоос гарч ирээд гэрчийн хамгаалалтад орж, торны цаанаас гэмтэж бэртсэн, харгис хэрцгий болсон үед шинэ дүр төрхийг олж авдаг. Эмма болоход бэлдэх нь хоггүй хоолноос татгалзаж, гүйлтийн дасгалаа дуусгах асуудал биш байв. Рабе авах ёстой байсан урагдсан Энэ нь зөвхөн гоо зүйн шалтгаанаар биш, харин түүний зан чанар хэрхэн хатуурсан болохыг харуулах арга бөгөөд өөрийгөө хамгаалах чадвараа илэрхийлэх дохио болно. Рабе "Амазон" цувралын нисгэгчийг найруулсан Францын алдарт кино найруулагч Худа Беняминатай анх уулзахдаа "Тэр надад Эммагийн биеийг Брэд Питт шиг харагдаж байна гэж төсөөлж байсан гэж хэлсэн. Тулааны клуб"гэж жүжигчин инээмсэглэн дурсав.Тухайн үед, 2018 онд Рабе гурван сартай болоогүй дөнгөж төрсөн охинтой болжээ. "Би нэг хором сандарлаа" гэж тэр хүлээн зөвшөөрөв. "Тэгээд дараа нь:" Би одооноос эхлэн өөрийгөө үзүүлэх хүртэл өдөр бүр дасгал хийх болно "гэж хэлсэн."

Рабе хэлсэн үгэндээ хүрч, дараа нь заримыг нь өдөрт хэд хэдэн удаа хийдэг байв. Түүний найз, жүжигчин Крис Мессина түүнийг Холливудад А зэрэглэлийн тоглогчид (Шэй Митчелл, Нина Добрев зэрэг) болон NFL-ийн тоглогчдын дунд алдартай Витругийн онцгой функциональ сургалтын байгууламжийн эзэн дасгалжуулагч Жонни Фонтанатай танилцуулав. Рабе Фонтана-гийн цогц арга барил, биеийн тамирын заалны сэтгэл хөдлөлийг тэр дор нь таалав. "Үүнд ямар ч эмзэг зүйл байгаагүй" гэж Рабе хэлэв. "Хүмүүс тэнд бие бие рүүгээ харах гэж очдоггүй, хүн бүр өөрийнхөө төлөө байдаг."

Рабед нисгэгч бэлтгэхэд хоёр сар хүрэхгүй хугацаа байсан, дараа нь цувралыг авах үед Беняминагийн төсөөлж байсан хатуурсан бие бялдараа хөгжүүлэхэд дахиад дөрвөн сар үлдсэн (бүгдийг нь COVID-ээс өмнө зураг авалтанд оруулсан, санаарай). "Тэр амьдралынхаа хамгийн сайхан хэлбэрийг авахыг хүссэн" гэж Фонтана тайлбарлав. "Тэр бүдүүлэг дүрд тоглож байсан бөгөөд тэр нэгэн болж хувирахыг хүссэн."

Тиймээс хосууд бага зэрэг кардио, плиметрик ба а маш их чөлөөт жин, байлдааны олс, чарга, таталтаар хүч чадлын бэлтгэл хийх. Фонтана хэлэхдээ: "Би түүнийг маш олон үхлийн өргөлтөөр хичээллүүлсэн. Түүний гар нь зангирч байсан." "Хүмүүс ийм зүйл тохиолдоход ихэвчлэн уурладаг, гэхдээ энэ нь түүний хувьд бахархах зүйл байсан." Тэд үүнийг явж байхдаа голдуу том биетэй эрчүүдээр заалгасан биеийн тамирын зааланд хийж буй дасгалуудаас санаа авч тоглодог байв. Тогтмол үйлчлүүлэгчдийн нэг болох Кливленд Браунсын одны өргөн хүлээн авагч Оделл Бекхэм Jr -ийг дэмжиж урам зориг өгч болно.

Үргэлж спортоор хичээллэдэг байсан ч жингийн бэлтгэл хийж үзээгүй Рабе "Энэ нь миний амьдралыг өөрчилсөн юм" гэж хэлжээ. Тэрээр өөрийгөө шинэ хязгаар руу түлхэж байхдаа өөрийн мэдэлгүй амьдралынхаа туршид фитнесс, гоо сайхны талаар санаа бодлоо орхиж байгааг олж мэдэв. "Кардио бол дасгал хийх гайхалтай хэсэг, гэхдээ энэ нь үргэлж урд, төв байх ёстой гэж боддог байсан" гэж тэр хэлэв. "Би өөрийгөө ямар ч үед жинтэй байсан гэж бодохгүй байна, энэ үнэхээр гайхалтай зүйл байсан. Энэ нь тийм биш байсан: би хэдэн фунт жинтэй байсан, хэдэн фунт өргөж чадах байсан юм бэ?"

Энэ хооронд тэрээр охиноо хөхүүлж байхдаа өөхний болон уургийн агууламжтай хоолны дэглэм барьж, биеийн тамирын бэлтгэлээ хангаж, сүүнийхээ хангамжийг дэмжиж байв. "Энэ нь бага зэрэг туршилт, алдаа гаргасан" гэж тэр хэлэв. "Би өөрийгөө илчлэгээс татгалзсангүй, цөцгий асгаж, янз бүрийн зүйлд шар тос хутгаж байсан."

Эцсийн эцэст тэрээр урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй гол цөмтэй, танигдахын аргагүй гар, мөртэй болсон бөгөөд энэ бүхэн дэлгэцэн дээр гарч, шоунд аюул учруулж байна. "Тэр чамайг зодож чадах хүн шиг харагдаж байсан" гэж Фонтана хэлэв.

Буудлага хийхээр Нью Орлеан руу явах цаг болоход Рабе бэлтгэл сургуулилтаа орон нутгийн дасгалжуулагч Жеррен Пирстэй үргэлжлүүлэв. зогсоолын дасгалууд - түүний байнга өөрчлөгдөж байдаг хуваарийн дагуу шаардлагатай бүх зүйл. Тэрээр байлдааны хэлбэрээр үлдэж, намагтай газарт цохилт өгөх, хөөж өгөх, биеэ живүүлэх гэх мэт зүрх дэлсэх үзэгдлүүдийг авах нь дээр. "Давхар каскадёр байгаагүй" гэж тэр хэлэв. "Энэ бүгд би байсан."

Рабегийн бие бялдрын боловсрол галзуурсан эрт эхэлсэн. Жүжигчин Дэвид Рабе, талийгаач жүжигчний домог Жилл Клэйбургийн охин Нью -Йоркт өссөн тэрбээр алхаж эхэлмэгцээ балетын дугуйланд явж байжээ. "Би сургуулиасаа 10 минутын өмнө гараад бүжгийн сургуульд явахаар машиндаа бариу өмд, трикотой хувцас өмсөж, бүжгийн сургуульд явсан тухай маш их дурсамжтай байдаг" гэж тэрээр гар урлалын ажилд анхныхаа амлалтаа хэлэв. Биеийг нарийн хянах хүсэл нь насанд хүрсэн хойноо Пилатес тогтмол дасгал хийснээр үргэлжилсэн.

Энэхүү сургалт нь томорч, орон зай авах тухай байв. Надад таалагдсан.

Булчин дээрээ шинэ арга барилаар ажиллах, ялангуяа амьдралынхаа яг энэ үе шатанд Рабег биеэ урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр хайрлахад хүргэсэн. "Би дөнгөж сая жирэмслэлт, төрөлтийн бүх туршлагыг туулсан. Энэ үнэхээр гайхалтай юм" гэж тэр хэлэв. "Би өөрийнхөө биеийг, юу хийж чадахыг нь маш их хүндэлдэг болсон." Тэр үүнийг шинэ фитнессээр шийтгээгүй юм; тэр үүнийг хүндэтгэж байсан.

Рабегийн өөрчлөлтийг гэрчлэсний дараа түүний хамтрагч Хамиш Линклейтер (Тэр Нууцаа хэлээрэй Амьдралдаа хоёр дахь боломжийн төлөө юу ч хийхээс буцахгүй шинэчлэгдсэн бэлгийн гэмт хэрэгтэн) Фонтанатай ч бас уулзаж эхэлсэн. "Тэр өөрийнхөө хийж чадах бүх зүйлээс гэрэлтэж гэртээ ирдэг байсан" гэж Линклейтер хэлэв. Биеийн тамирын зааланд Линклэйтер NFL -ийн тоглогчидоор хүрээлүүлэхээс бага зэрэг айж байсан ч сэтгэл догдолж, сэтгэл татагдсан гэж хэлжээ. "Жоннигийн хувьд маш хүйтэн, зөөлөн, дажгүй санагдаж байна. Дараа нь та хөлс, бөөлжсөндөө автаж, Грекийн бурхдын хийх ёстой зүйлийг л хийжээ." Гэж тэр хэлэв. Харин Рабе үүнийг худалдах зүйл гэж үзэж байна: "Хамиш нэг удаа "Би Жоннитой хамт дасгал хийхдээ бөөлжих гэж байгаа юм шиг санагдаж, "Тийм ээ, энэ бол гол зүйл!"

Энэ өдрүүдэд хосууд гурван охиныхоо хамт Лос Анжелес дахь гэртээ хэвтэж байна. Тэр 10 -р улирлын зураг авалтанд ороогүй байхдаа АНУ-ын аймшгийн түүх, Рабе Лос Анжелесийн гоо сайхны эмч Шани Дарден болон Августинус Бадер нарын The Cream (худалдан авах, 85 доллар, revolve.com) нарын бага зэрэг бясалгал, тогтмол ярианы эмчилгээ, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүдээр үүнийг энгийн байлгасаар ирсэн. тэдний гарыг гайхшруулах болно. (Хүмүүс мөн брендийн нүүрний тос, FTR -д хэт их автдаг.) ​​"Миний будалтын цүнх тоос шороо цуглуулдаг байсан" гэж тэр тийм ч гунигтай сонсогдоогүй байна.

Рабе идэвхтэй байж, нярай болон нярай хүүхдийг асран халамжилж, гэрийн бүжгийн үдэшлэг, трамполины секцэнд оролцож, Lekfit-ийн стрэйболын ангиудын тусламжтайгаар оролцдог. Тэр бас замдаа Пелотонтой. "Би гэрийн дасгалыг сайн эзэмшээгүй байгаа ч хичээж байна" гэж тэр хэлэв. "Би угаасаа их ганцаарддаг, гэхдээ би тэр биеийн тамирын энергидээ дасчихсан, би үүнийг л хөгжүүлдэг."

Тэр Фонтанагийн биеийн тамирын заал руу буцах гэж загатнаж байна. Рабе хэлэхдээ "Би супер баатар байсан ажилтай болмоор байна." "Тэгвэл энэ бүгдийг дахин хийх шалтаг надад байх болно."

Шалгах