Хэрхэн эрүүл полиамор харилцаатай болох вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Энэ бол "Нэг зам эсвэл хурдны зам" -ын нөхцөл байдал биш юм
• Энэ нь зөвхөн сексийн тухай биш юм
• Гэхдээ секс тоглоомонд орж ирдэг
• Гэхдээ сэрэмжлүүлээрэй ...
• Та өөрийгөө тайвшруулахыг хүсч магадгүй юм
• Зарим шилдэг туршлагууд
• Шалгах

Үүнийг хэлэхэд хэцүү байхад яг polyamorous харилцаанд хичнээн олон хүн оролцдог (өөрөөр хэлбэл нэгээс олон түнштэй байх гэх мэт), энэ нь өсөн нэмэгдэж байгаа юм шиг байна, эсвэл наад зах нь цаг нь олны анхаарлын төвд байна. 2015 оны 6 -р сараас эхлэн хийсэн Avvo.com үндэсний судалгаагаар АНУ -ын хүн амын 4 орчим хувь нь нээлттэй харилцаатай гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь ойролцоогоор 12.8 сая хүнтэй тэнцдэг байна. Тийм ээ, сая. Тиймээс, хэрэв та олон талт байдал, хэрхэн олон талт харилцаатай болох талаар сонирхож байгаа бол ганцаараа биш гэдгээ мэдэж, шинжээчдийн хэлж буй хамгийн чухал зөвлөгөөг авахын тулд үргэлжлүүлэн уншаарай. (Холбогдох: Сексийн талаар эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг мэдэхийг хүсдэг 8 зүйл)

Энэ бол "Нэг зам эсвэл хурдны зам" -ын нөхцөл байдал биш юм

Нэгдүгээрт, олон төрлийн олон талт харилцаа байдаг тул яг юу болохыг мэдэх нь чухал юм. "Полиамори бол нэгэн зэрэг олон харилцаатай байх тухай нээлттэй сэтгэлгээтэй, нээлттэй сэтгэлгээний төлөв байдал юм" гэж харилцааны дасгалжуулагч, зохиогч Аня Трахан хэлэв. Хайрыг нээх: Санаатай харилцаа ба ухамсрын хувьсал. "Ойр дотно байдал нь бэлгийн харьцаа, романтик харилцаа эсвэл гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөл, оюун санааны холбоог илэрхийлж магадгүй юм."

Нээлттэй сэтгэлгээ нь олон талт харилцааны амжилттай түлхүүр бөгөөд магадгүй одоо олон хүмүүс үүнийг ядаж туршиж үзэхийг хүлээн зөвшөөрч байгаа байх. "Дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа олон хүмүүс хайр дурлал хүйсээр хязгаарлагдахгүй гэсэн ойлголттой болж байна" гэж Трахан хэлэв. Ийм зүйл тохиолдоход бид эрүүл, дотно харилцаатай байх цорын ганц арга зам нь зөвхөн хоёр хүний ​​хооронд байдаг гэсэн санаа гэх мэт "хэвийн" гэж тооцогддог бусад зүйлд эргэлзэж эхэлдэг.

Хэрэв та энэ тухай бодохоо боливол хэн нэгэнд маш их утга учиртай болно. CDC -ийн мэдээлснээр 2000-2014 онд гэрлэлтийн 38 орчим хувь нь салалтаар дуусгавар болсон тул Трахан хэлэхдээ маш олон хүмүүс өөрсдийнхөө хүрээгээ тэлж байгаа гэж хэлж болно. Мөн Элизабет Шефф, доктор, харилцааны зөвлөх, зохиогч Дараагийн хаалган дахь полиамористууд: Олон түншийн харилцаа ба гэр бүлийн дотор, Энэ нь хүмүүсийн сэтгэл санааны болон бие махбодийн хэрэгцээгээ илүү хангах арга зам гэж хэлсэн. "Та илүү их хэрэгцээг хангаж, өөр өөр түншүүдтэй өөр өөр хэрэгцээг хангаж байна." Гэж тэр хэлэв.

Энэ нь зөвхөн сексийн тухай биш юм

Полиамор харилцаатай хүмүүс аль болох олон төрлийн бэлгийн харьцаанд орох дуртай байдаг гэсэн дүгнэлтэд амархан хүрч болох ч Шефф, Трахан хоёр энэ нь ихэвчлэн тийм биш гэж хэлдэг. Трахан хэлэхдээ "Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл нь поли -г сенсаци маягаар дүрслэх хандлагатай байдаг бөгөөд харамсалтай нь жүжиг, сексийн талаар багахан анхаарал хандуулдаг. "Гэхдээ миний мэддэг олон хүмүүс бол гүн гүнзгий сүнслэг хүмүүс, нийгэмдээ энэрэнгүй, ухамсартай удирдагчид юм." Шефф зөвшөөрч, полиамори хийдэг хүмүүс харилцаанд сексээс илүү дурлах хандлагатай байдгийг тэмдэглэжээ. Жишээлбэл, дүүжин нийгэмлэгийн нэг хэсэг болох хандлагатай хүмүүс бие махбодийн таашаал авахад илүү төвлөрдөг гэж тэр хэлэв. (Эмэгтэйчүүд цэнхэр бөмбөг авах боломжтой гэдгийг та мэдэх үү?)

Мөн заримдаа секс энэ зурганд огтхон ч ордоггүй гэж Трахан хэлэв. "Олон хүмүүс сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хувьд олон янз байдаг. Тэд бэлгийн харьцаанд орохгүйгээр олон гүн гүнзгий харилцаанд ордог гэсэн үг" гэж тэр тайлбарлав. Энэ бол үнэхээр найдаж болох өөр хүнтэй холбогдож, дур тавих, өгөх эсэх талаар санаа зовохгүйгээр түүнтэй харилцах харилцаагаа нэн тэргүүнд тавих явдал юм гэж Шефф тэмдэглэв.

Гэхдээ секс тоглоомонд орж ирдэг

Мэдээжийн хэрэг, полиамор гэж тодорхойлсон хүмүүс заримдаа үндсэн түншээсээ өөр хүнтэй бэлгийн харьцаанд ордог гэж Шефф хэлэв. Хэдийгээр энэ нь хууран мэхлэлт гэж тооцогддоггүй ч энэ нь дүрэм журам байхгүй гэсэн үг биш юм. Трахан "Зөвшөөрөл, шударга харилцаа үргэлж шаардлагатай байдаг" гэж хэлжээ. Мөн Тара Филдс, доктор, гэрлэлтийн эмчилгээний эмч, зохиогч The Love Fix: Яг одоо харилцаагаа сэргээж, сэргээ. Судлахаасаа өмнө одоогийн хамтрагчтайгаа хил хязгаар тогтоох нь чухал гэж хэллээ, учир нь та хоёр юу сайн, юу болохгүй талаар нэг хуудсан дээр байхгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь харилцааг сүйрүүлэх болно. хурдан. "Энэ бол итгэлцэл бөгөөд та хоёулаа адилхан сонирхож, сонирхож, туршиж үзэх хүсэлтэй байх хэрэгтэй" гэж тэр хэлэв. Тиймээс "Хэрэв та өөр хүнд дурлаж эхэлбэл яах вэ?" Гэх мэт чухал асуултуудад хариулах болно. эсвэл "Хүүхдүүдтэйгээ (хэрэв танд байгаа бол) нэмэлт түншүүд хэр их оролцох ёстой вэ?" Хэн нэгэн урагшлахаас өмнө бүгдийг хэлэлцэж тохиролцох ёстой гэж тэр хэлэв.

Хамгаалах нь полиаморуудын хувьд хамгийн чухал зүйл гэж Шефф хэлэв. "Тэд өөрсдийн статусыг туршиж үзэх, мэдэхэд маш их анхаарал тавьдаг бөгөөд [жирэмслэлтээс хамгаалах] саад бэрхшээлийг ашиглахын зэрэгцээ эдгээр саадыг тачаангуй, сонирхолтой болгохын тулд хөгжилтэй, бүтээлч аргуудыг гаргаж ирдэг" гэж тэр хэлэв. Тиймээс бэлгийн эрүүл мэндээ ухамсартайгаар хамгаалж, шинжилгээнд хамрагдаж, хамтрагчдаа ч мөн адил хийхийг гуйж, үр дүнгээ бие биедээ үзүүлээрэй. (Энд хамтрагчаасаа бэлгийн замын халдварт өвчний шинжилгээ хийлгэсэн эсэхийг хэрхэн асуухыг эндээс үзнэ үү.) Үүнийг аль нэг хүнд шинэ хамтрагч танилцуулах болгонд хийх хэрэгтэй гэж Шефф хэлэхдээ, статус нь хүмүүст мэдэгдэхгүйгээр өөрчлөгдөж болно.

Гэхдээ сэрэмжлүүлээрэй ...

Хүмүүсийн харилцаагаа полиаморид нээхдээ гаргадаг нийтлэг алдаа бол энэ нь таны хамтрагчтай холбоотой ямар ч бэрхшээлийг арилгах болно гэж бодох явдал юм. "Хэрэв харилцаа холбоо тасарвал олон хүн нэмбэл нэмэр болохгүй" гэж Шефф хэлэв. "Хэрэв та үнэхээр аз жаргалгүй байгаа бол энэ нь гамшгийн жор юм. Амь аврагчийг авахаас илүү харилцаагаа тасалж, шинэ зүйл рүү шилжих нь дээр." Яагаад? Шефф хэлэхдээ, олон талт харилцаа нь үнэнч шударга байдал, байнгын харилцаа холбоог шаарддаг тул харилцаа муудаж байх үед хаадаг хоёр зүйл байдаг бөгөөд энэ нь таныг асуудлаа шийдэхийг шаарддаг. Хэрэв та нэг хамтрагчтай үүнийг хийхэд эвгүй байгаа бол гуравдагч этгээдийг холих нь шударга бус юм.

"Энд өсөх боломж байна, бид нөгөө талдаа илүү хүчтэй, аз жаргалтай гарч чадна" ба" энэ харилцаа зүгээр л эвдэрсэн бөгөөд энэ нь сайжрахгүй" гэсэн хоёрын ялгааг мэдэх нь чухал" гэж тэр хэлэв. "Энэ хэцүү, гэхдээ полиамори нь таны асуудалд шууд нүүрээ үрж байгаа тул үүнийг хийх шаардлагатай байна."

Өөр шалтгаан үгүй polyamory руу хараахан орохын тулд: Энэ бол таны үнэхээр хүсч байгаа зүйл биш гэдэгт итгэлтэй биш байна. "Та өөрийн хил хязгаарыг мэдэх хэрэгтэй, эс тэгвэл хүмүүс таны хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийн талаар ярих болно" гэж Шефф хэлэв. Хэрэв таны хамтрагч поли байхыг хүсч байгаа бол та хүсэхгүй байгаа бол харилцаагаа дахин үнэлэх цаг болжээ. Хэрэв та үүнд оролцохгүй бол дарамт шахалт үзүүлэх хэрэггүй.

Усанд шумбахаас өмнө Шефф өөрөөсөө "Миний хамтрагч өөр хүнтэй сээтэгнэж байгааг мэдэхэд ямар мэдрэмж төрдөг вэ?" гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуухыг зөвлөж байна. "Би хэн нэгэнтэй бэлгийн харьцаанд орох, энэ нь хууран мэхлэх зүйл биш гэдгийг ойлгоход тухтай байдаг уу? мөн "Энэ нь миний үндсэн итгэл үнэмшил эсвэл оюун санааны үзэл бодолтой зөрчилдөж байна уу?"

Та өөрийгөө тайвшруулахыг хүсч магадгүй юм

Полиамори нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн хөрөнгө оруулалт болдог тул Шефф хэлэхдээ, та эхлээд өөрийгөө моногам гэж тодорхойлох нь ухаалаг хэрэг байж магадгүй юм. "Полиамори бусад хүмүүст таныг бусад хүмүүст дурлахыг хүсч байна гэж хэлдэг, гэхдээ та анх танилцаж эхлэхдээ моногами биш харин танд тохирох эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй" гэж тэр хэлэв. "Моногам маягийн ийм хэллэг нь хүмүүст" Хөөе, би үүнийг шалгаж байна, би юу хийж байгаагаа заавал мэдэхгүй байна "гэж хэлдэг. . "

Дараа нь энэ талаар одоогийн хамтрагчтайгаа ярилцаж, ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө тэд энэ санаанд нээлттэй байгаа эсэхийг олж мэдээрэй гэж Филдс хэлэв. Тэгэхгүй бол юу ч хэлсэн, хууран мэхэлж байгаа мэт харагдах болно. Хэрэв тэд тийм ч таатай биш бол та санаагаа орхих эсвэл хамтрагчаасаа холдох хэрэгтэй гэж тэр хэлэв. Трахан хэлэхдээ, тэр үед ганц бие хүний ​​хувьд поли хичээл хийх нь таны ашиг сонирхолд нийцэж магадгүй юм.

Энэ сэдвийг дэлгэрүүлэхийн тулд тайвшрахаас эхлэх нь чухал гэж Шефф хэлэв. "Хонгор минь, би чамд хайртай гэдгээ мэдээсэй гэж хүсч байна, би чамайг хүсээд байна, чамд татагдаж байна, бидний харилцаанд сэтгэл хангалуун байна" гэж хэлэх нь түүнд сэтгэл хангалуун бус байх тухай хэлдэггүй. танд одоогоор байгаа бөгөөд илүү тодорхой хэлэх тусам илүү сайн байх болно. Дараа нь та зүгээр л хүсч байгаагаа тодорхой хэлээрэй ярих Энэ талаар та юу ч хийгээгүй байгаа бөгөөд тэр танд итгэсээр байх болно.

Зарим шилдэг туршлагууд

Та ямар төрлийн полиамор харилцааг хүсч байгаагаа тодорхойл. Нэг хосын нэг тодорхойлолт нь нөгөөгөөсөө огт өөр байж болно гэж Trahan Polyfidelity хэлэхдээ, жишээлбэл, бүх гишүүд бие биедээ үнэнч хэвээр үлддэг тэгш түнш гэж тооцогддог гэсэн үг юм. Бусад нь "дотно сүлжээ" -тэй байхыг илүүд үздэг бөгөөд үүнд дурлагчдын оролцооны түвшингээс хамааран хайрлагчид анхдагч, хоёрдогч, гуравдагч гэж "хаяглагдсан" байдаг. Дараа нь та олон нээлттэй харилцаатай байсан ч тэдгээрийг шошголож, эрэмбэлэхгүй байх үед харилцааны анархи үүсдэг.

Боловсролтой болоорой. "Polyamory -ийн талаар маш олон гайхалтай номнууд байдаг Өргөн нээлттэй ба Тоглоомын өөрчлөлт"гэж Шефф хэлэв." Таны асуух асуултанд хариулахад туслах гарын авлага, онлайн дэмжлэгийн бүлгүүд бас байдаг. "Филдс нь зөвлөхөөс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Полиамор хосууд Эдгээр зөвлөхүүдийн нэг болох Шеффийн хэлснээр та Бэлгийн эрх чөлөөний төлөөх үндэсний эвслээс мэргэжлийн хүмүүсийн жагсаалтыг олж болно.

Хил хязгаараа тогтоо. Та хоёрын аль аль нь тодорхой нөхцөл байдлын талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгааг мэдэх нь чухал гэж Трахан хэлэхдээ, таны хамтрагч хэр их мэдээлэл авдаг, тэд үүнийг хэзээ авдаг (тэд танд өмнө нь зөвшөөрөл өгөхийг хүсч байна уу, энэ болсны дараа тэр даруй мэдэж байх, эсвэл эрсдэлд ороогүй л бол мэдэхийг хүсэхгүй байна уу?) нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Бусад сэдэв: Хэрэв чамаас өөр хүн орондоо бэлгийн харьцаанд орох нь зүгээр бол; хэрэв унтах нь хэвийн байвал; та харж, харж чадахгүй байгаа хэн байна (хязгаар нь хязгаарлагдмал уу?); хэрэв та бусад хүмүүстэй харилцах санхүүгийн хувьд ашигладаг бол тусдаа банкны данстай бол (болзоонд явах, амралт гэх мэт).

Үргэлж уншиж байгаарайy дахин хэлэлцээр хийх. Олон талт харилцаа нь таны хувьд үр дүнтэй байх нь таны мөрөөдөж, мөрөөдөж байсан зүйл болж дуусах нь ховор байдаг гэж Шефф хэлжээ. Хэрэв та үүнийг үндсэн түнштэйгээ хийх гэж байгаа бол шинэ алхам хийхдээ бие биенээ байнга шалгаж байгаарай гэж Филдс хэлэв. "Та эрэл хайгуул хийхэд нээлттэй байгаа нь таны хамтрагчийн аль ч тал дээр тав тухтай байх болно, эсвэл үүнийг дагах ёстой гэсэн үг биш юм" гэж тэр хэлэв. "Та хоёуланд нь тохь тухтай болгодог зүйлийг хий, бүртгүүлээрэй, дараа нь юу болох талаар ярилцаарай. Хэрэв та нарын хэн нэг нь санаа зовж эхэлбэл та хоёрын хувьд хамгийн сайн тохирох зүйлийн талаар ярилцаарай."

Шударга байх. Энэ нь атаархах мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч байгаа эсэх, таны хамтрагч сайн биш гэдэгт эргэлзэж буй хэн нэгнийг сонирхож байгаа эсэх, эсвэл энэ нь танд тохирохгүй байгаа эсэхээс үл хамааран бүх шинжээчид байнгын, шударга харилцаа холбоо зайлшгүй шаардлагатай гэдэгтэй санал нэг байна. амжилттай polyamorous харилцааны төлөө. "Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн хувьд хэцүү бөгөөд энэ нь таныг асуудалтай тулгарах болно" гэж Шефф хэлэв. Та полиамори баримталдаг эсэхээс үл хамааран энэ зуршлыг бий болгосноор урьдынхаасаа илүү шударга, дотно харилцаатай болох боломжтой гэсэн үг юм.

Шалгах