Барре дасгалын тоглуулах жагсаалт нь таны алхам бүрийг хурдасгах болно

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Балет, йог, Пилатес зэрэг дасгалуудаас бүрдсэн барре хурдан хугацаанд алдартай болж, хамгийн дуртай дасгалуудын нэг болжээ. Бие махбодийг бүхэлд нь чангалж, туранхай булчин чангалах дасгалууд нь маш уян хатан шинж чанартай бөгөөд үүнийг янз бүрийн эрч хүчээр, хувь хүний ​​хурдаар хийх боломжтой. (Barre3-ийн гарын үсээс толгой хүртэл баримал хийх дасгалыг эхлүүлээрэй.)

Барре хөдөлгөөн нь маш их уян хатан байдлыг хангаж чаддаг тул (тоглоомын зориулалттай!), Бид поп тоглогч Кайли Миноугээс Monsters, Men инди хамтлаг хүртэл янз бүрийн урам зоригийг авч, минут тутамд хэд хэдэн цохилтоор тоглодог тоглуулах жагсаалт гаргав. (BPM).

Хөдөлгөөний хувьд дуу тус бүр нь 105-130 BPM-ийн давтамжтай, бага нөлөөлөл, илүү ачаалалтай горимд тохирсон байдаг. Доорх хэд хэдэн дууг сонгоод, хэмнэлийг тохируулахын тулд тэдгээрийг ашиглана уу, эсвэл бүхэл бүтэн тоглуулах жагсаалтын дагуу хэв маяг, хэмнэлийг хольж, бүх замыг сонгоорой. Сонголт чинийх.

Olly Murs & Flo Rida - Асуудал үүсгэгч - 108 BPM

BORNS - Цахилгаан хайр - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - Трюфель цөцгийн тос - 105 BPM

Кайли Миноуг - Цэнхэр рүү - 116 BPM

AWOLNATION - Хөндий сар (Муу чоно) - 120 BPM

Of Monsters and Men - Бяцхан яриа - 107 BPM

Charli XCX - Дүрмийг зөрчих - 125 BPM

M83 - Шөнө дундын хот - 105 BPM

David Guetta & Skylar Grey - Shot Me Down - 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki - Хэзээ ч ирдэггүй гэрэл - 116 BPM

Илүү олон дасгалын дууг олохын тулд Run Hundred дээрх үнэгүй мэдээллийн санг үзнэ үү. Та төрөл, хэмнэл, эрин үеийг үзэж, дасгал сургуулилтаа сайжруулах хамгийн сайн дуунуудыг хайж олох боломжтой.

Шалгах