Хүн бүхэн зүүдэлдэг үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• Зүүд гэж юу вэ?
• Бид яагаад мөрөөддөг вэ?
• Мөрөөдөл нь дурсамжийг нэгтгэх, сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад тусална
• Мөрөөдлийн нойр нь илүүдэл сурч мэдсэн мэдээллийг боловсруулахад туслах болно
• Зарим хүмүүс яагаад мөрөөддөггүй гэж боддог вэ?
• Хараагүй хүмүүс зүүдэлдэг үү?
• Мөрөөдөл ба хий үзэгдэл хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
• Амьтад зүүдэлдэг үү?
• Үнэхээр нийтлэг мөрөөдөл эсвэл сэдэв байдаг уу?
• Та мөрөөдлөө өөрчилж эсвэл хянах боломжтой юу?
• Авах талбар

Тайван амар, хариулт нь эерэг байна: Хүн бүхэн мөрөөддөг.

Бид мөрөөддөг зүйлээ эргэн санах уу, өнгөт зүүд зүүдлэх үү, орой болгон зүүдэлдэг үү, эсвэл байнга л мөрөөддөг үү - эдгээр асуултанд илүү төвөгтэй хариултууд байдаг. Тэгээд дараа нь үнэхээр том асуулт байна: Бидний мөрөөдөл яг юу гэсэн үг вэ?

Эдгээр асуултууд олон зууны туршид судлаачид, психоаналистууд, мөрөөдөгчдийг байлдан дагуулж ирсэн. Бидний мөрөөдлийг хэн, юу, хэзээ, хэрхэн, яагаад хийдэг талаар одоогийн судалгаа юу хэлж байна.

Зүүд гэж юу вэ?

Мөрөөдөх гэдэг нь унтаж байх үед тохиолддог сэтгэцийн үйл ажиллагааны үе юм. Мөрөөдөл бол дүрс, дуу чимээ, заримдаа үнэр, амтыг хамарсан үзэсгэлэнтэй, мэдрэхүйн мэдрэмж юм.

Мөрөөдөл нь таашаал эсвэл өвдөлтийн мэдрэмжийг дамжуулж чаддаг. Заримдаа зүүд нь хүүрнэх түүхийн мөрийг дагаж, заримдаа санамсаргүй мэт санагдах дүрснүүдээс бүрддэг.

Ихэнх хүмүүс шөнө бүр 2 цаг орчим мөрөөддөг. Нэгэн цагт нойр судлаачид нүдийг хурдан хөдөлгөх (REM) унтах үед л хүний ​​мөрөөддөг гэж боддог байсан бөгөөд энэ үед бие организм нөхөн сэргээх чухал процессуудыг хийдэг. Гэхдээ сүүлийн үеийн судалгаагаар хүмүүс нойрны бусад үе шатанд ч зүүдэлдэг болох нь батлагдсан.

Бид яагаад мөрөөддөг вэ?

Судлаачид олон жилийн турш мөрөөдлийн биологийн, танин мэдэхүйн, сэтгэл хөдлөлийн зорилгод дүн шинжилгээ хийж ирсэн. Таны мөрөөдөл хэрэгтэй байгаа хамгийн чухал бөгөөд сайтар судлагдсан хоёр шалтгааныг энд оруулав.

Мөрөөдөл нь дурсамжийг нэгтгэх, сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад тусална

сэтгэл хөдлөлийн өндөр мэдрэмж, хүчтэй мөрөөдлийн туршлагын хооронд чухал холбоосыг олсон. Тэд хоёулаа тархины ижил мужууд болон ижил мэдрэлийн сүлжээнүүдийн дагуу боловсруулагддаг. Амьдралын хүчирхэг туршлагыг дахин давтах нь мөрөөдөл нь сэтгэлийн хөдлөлийг боловсруулахад туслах ганц л арга зам юм.

Мөрөөдөл нь бодит хямралыг даван туулах чадварыг дээшлүүлж болзошгүй асуудлыг шийдвэрлэх бэлтгэлийг бий болгодог.

Өөр нэг онол бол мөрөөдөл, ялангуяа хачин мөрөөдөл нь аймшигтай туршлагыг багасгаж, удирдаж болохуйц "хэмжээ" болгож, айдасыг үнэхээр хачин мөрөөдлийн зургуудтай зэрэгцүүлэн байрлуулж болох юм.

Мөрөөдлийн нойр нь илүүдэл сурч мэдсэн мэдээллийг боловсруулахад туслах болно

Шинэ судалгаагаар бид ихэнх мөрөөдлөө бүтээх үед унтах үе болох REM унтаж байх хугацаанд тархи сурч мэдсэн зүйлээ эсвэл өдрийн турш туршиж үзсэн зүйлээ цэгцэлж байгааг харуулж байна.

Японы Хоккайдо Их Сургуулийн хулгана дээр судлаачид меланиныг баяжуулдаг даавар (MCH) -ийн тархалтыг санах ойд тархины санах ой руу илгээдэг молекулыг ажиглав.

Судалгааны үр дүнд REM унтах үед тархи илүү их MCH үүсгэдэг ба MCH нь үүнтэй холбоотой болохыг тогтоожээ мартах. Судлаачид мөрөөдөл ихтэй REM унтах үеийн химийн идэвхжил нь тархи нь өдрийн турш цуглуулсан илүүдэл мэдээллийг гадагшлуулахад тусалдаг гэж дүгнэжээ.

Зарим хүмүүс яагаад мөрөөддөггүй гэж боддог вэ?

Богино хариулт бол мөрөөдлөө санахгүй байгаа хүмүүс зүгээр л зүүдлээгүй гэж амархан дүгнэж болох юм. Мөрөөдлийг санахгүй байх нь ердийн зүйл биш юм. 28000 гаруй хүний ​​бүрэлдэхүүнтэй 2012 оны томоохон судалгаагаар эрчүүд эмэгтэйчүүдээс илүүтэйгээр мөрөөдлөө мартах нь түгээмэл байдаг.

Гэхдээ бүх амьдралынхаа туршид зүүд зүүдэлснээ хэзээ ч санаж байгаагүй ч гэсэн шөнө зүүдэлдэг байх магадлалтай гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

2015 оны нэг сард судлаачид мөрөөдлөө эргэн санахгүй байгаа хүмүүсийг ажиглаж, тэд унтаж байхдаа "төвөгтэй, үзэсгэлэнтэй, мөрөөдөмтгий зан авир, хэлсэн үгс" гаргадаг болохыг тогтоожээ.

Зарим нь хөгшрөх тусам зүүдээ санах чадвар буурдаг гэж үздэг боловч хөгшрөх тусам бага мөрөөддөг үү эсвэл танин мэдэхүйн бусад функцууд буурч байгаа тул бага санах уу гэдэг нь одоогоор тодорхойгүй байна.

Хараагүй хүмүүс зүүдэлдэг үү?

Энэ асуултын хариулт нь төвөгтэй гэж судлаачид үзэж байна. Хуучин судалгаагаар 4-5 наснаас хойш хараагаа алдсан хүмүүс зүүдэндээ "харж" чаддаг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ төрөлхийн хараагүй хүмүүс (төрөлхийн сохор) зүүдэлж байхдаа харааны туршлагатай болж магадгүй гэсэн зарим нотолгоо байдаг.

2003 онд судлаачид хараагүй болон хараатай төрсөн хүмүүсийн унтаж буй тархины үйл ажиллагааг хянав. Судалгааны сэдвүүд сэрэхдээ зүүдэндээ гарч ирсэн дүрсийг зурахыг хүссэн.

Төрөлхийн хараагүй оролцогчид цөөхөн хэдэн хүн мөрөөдөж байснаа санаж байсан ч тэд мөрөөдөлдөө дүрс зурж чаджээ. Үүнтэй адил ЭЭГ-ийн шинжилгээнээс харахад хоёр бүлэг унтаж байх хугацаандаа харааны идэвхжилийг мэдэрсэн байна.

Саяхан 2014 онд хийсэн нэгэн судалгаагаар төрөлхийн сохор болон хожуу харалган хүмүүс зүүдэндээ хараатай хүмүүсээс илүү тод дуу чимээ, үнэр, хүрэлцэх мэдрэмжийг мэдэрдэг болохыг тогтоожээ.

Мөрөөдөл ба хий үзэгдэл хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Мөрөөдөл ба хий үзэгдэл бол хоёулаа олон мэдрэхүйн туршлага боловч энэ хоёрын хооронд хэд хэдэн ялгаа байдаг. Хамгийн гол ялгаа нь мөрөөдөл нь унтаж байх үед, хий үзэгдэл нь сэрүүн байх үед тохиолддог явдал юм.

Өөр нэг ялгаа нь мөрөөдөл нь ихэвчлэн бодит байдлаас тусдаа байдаг бол галлюцинацийг таны үлдсэн сэрүүн мэдрэмжийн туршлагыг "давхарлаж" өгдөг.

Өөрөөр хэлбэл, хий үзэгдэлтэй хүн өрөөнд байгаа аалзыг мэдэрч байвал бусад өрөөний тухай мэдрэхүйн мэдээллийг аалзны дүрстэй зэрэгцүүлэн боловсруулж байгаа юм.

Амьтад зүүдэлдэг үү?

Унтаж буй нохой, муурны сарвууг хөөж, зугтаж байгааг харсан гэрийн тэжээвэр амьтдын эзэн энэ асуултанд тийм гэж хатуу хариулах болно. Наад зах нь ихэнх хөхтөн амьтдын хувьд унтаарай.

Үнэхээр нийтлэг мөрөөдөл эсвэл сэдэв байдаг уу?

Тийм ээ, зарим сэдэв хүмүүсийн зүүдэнд дахин давтагдах бололтой. Тоо томшгүй олон судалгаа, ярилцлагууд мөрөөдлийн агуулгын сэдвийг судалж үзсэн бөгөөд үр дүн нь:

• Та анхны хүн дээр мөрөөддөг.
• Таны амьдарч байсан туршлагын зарим хэсэг нь таны санаа зовж буй асуудал, цаг үеийн үйл явдлыг багтаасан мөрөөдлийг бүрдүүлдэг.
• Таны мөрөөдөл үргэлж логик дарааллаар дэлгэгддэггүй.
• Таны мөрөөдөл ихэвчлэн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг агуулдаг.

1200 гаруй хар дарсан зүүдний нэг 2018 онд судлаачид муу мөрөөдөл нь ихэвчлэн заналхийлж, хөөх, эсвэл хайртай хүмүүсээ гомдоох, алах, аюулд орохтой холбоотой болохыг тогтоожээ.

Хүүхдүүдийн хар дарсан зүүдэнд мангасууд гарч ирдэг гэдгийг та мэдээд гайхах зүйлгүй байх, гэхдээ өсвөр насандаа мангасууд, амьтад муу зүүд зүүдэлсээр байгааг тэмдэглэх нь сонирхолтой юм.

Та мөрөөдлөө өөрчилж эсвэл хянах боломжтой юу?

Зарим хүмүүс тод зүүд зүүдэлж чаддаг бөгөөд энэ нь таны зүүдэнд байгаа гэдгээ сайн мэддэг унтах туршлага юм. Тодорхой мөрөөдөл нь гэмтэл авсан эсвэл гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) оношлогдсон хүмүүст тусалж болох зарим шинж тэмдэг байдаг.

Хэрэв таны нойр болон сэтгэл хөдлөлийн амьдралыг алдагдуулдаг хар дарсан зүүд зүүдлэвэл зургийн бэлтгэлийн эмчилгээ танд тус болно. Таны эмч празозин (Minipress) хэмээх даралтын эмийг бичиж өгөх боломжтой байж магадгүй юм.

Авах талбар

Бүх хүмүүс, олон амьтад унтаж байхдаа мөрөөддөг боловч хүн бүр дараа нь юу мөрөөдөж байснаа санадаггүй. Ихэнх хүмүүс амьдралын туршлага, санаа зовнилоо мөрөөддөг бөгөөд ихэнх мөрөөдөл нь үзэмж, дуу чимээ, сэтгэл хөдлөлийг үнэр, амт гэх мэт бусад мэдрэхүйн туршлагуудтай хамт агуулдаг.

Мөрөөдөл нь илүү том ертөнцөд болон хувийн амьдралд болж буй үйл явдлыг боловсруулахад туслах болно. Зарим хүмүүс гэмтэл бэртэл, хар дарсан зүүдээ эм, зураглалын бэлтгэл, тунгалаг зүүд зүүдлэх зэргээр удирдаж амжилтанд хүрсэн.

Мөрөөдөл нь танин мэдэхүйн болон сэтгэл хөдлөлийн чухал зорилгуудад үйлчилдэг тул нойрсож байхдаа зүүд зүүдэлдэг нь маш сайн зүйл юм.