Таны дархлааны системд зориулагдсан турбо-буудлага хийдэг 6 мөөг

Сэтгэл Ханамжтай

• Эмийн мөөгний ид шид
• Рейшитэй ирмэгийг нь ав
• Рейши туслах болно
  
• Арслангийн дэлийг туршаад үзээрэй
• Арслангийн дэл нь туслах болно
  
• Чөлөөт радикалуудтай тэмцэх антиоксидант тунгаа аваарай
• Чага нь туслах болно
  
• Зүрхэнд ээлтэй шиитекийг олж аваарай
• Шиитаке нь тусалж чадна
  
• Цацагт хяруулын сүүлтэй хавдартай тэмцэхэд тусална уу
• Туркийн сүүл нь тусалж чадна
  
• Тээврийн хэрэгсэл авах шаардлагатай байна уу? Аврах ажилд кордицепс
• Кордицепс нь туслах болно
  
• Мөөгөнцөрүүд

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Эмийн мөөгний ид шид

Эмийн мөөгний тухай бодол таныг айлгаж байна уу? Гүнзгий амьсгаа аваад бидэнтэй хамт байгаарай. Тийм ээ, бид кофендоо мөөг хийж өг гэж хэлье (бусад зүйлсийн дотор). Гэхдээ энэ нь хангалттай шалтгаантай гэж бид тангараглаж байна.

Эмийн мөөгийг дорно дахины анагаах ухаанд олон мянган жилийн турш ашиглаж ирсэн бөгөөд хожуу үеийн байдлаар илүү их нэр хүндтэй болжээ. Нунтаг болгон авахаар шийдсэн (эдгээрийг хэзээ ч түүхий болон бүхэлд нь идэж болохгүй) тул та эдгээр мөөгөнцрийг Лос Анжелесийн хэт трэнд зэрэг янз бүрийн хэлбэрээр олж болно. Мөөгөө засах хамгийн хялбар аргуудын нэг үү? Зүгээр л хоолны цэсэнд халбага нэмээд өглөөний смүүти, ногооны шарсан төмс, эсвэл java аяга гэх мэт.

Эмийн мөөгний эрүүл мэндийн ашиг тусын жагсаалт урт байдаг (тархиа өдөөх, дааврын туслагч, антиоксидант цахилгаан станц). Гэхдээ мөөг бүр нь өвөрмөц бөгөөд эрүүл мэндийн хувьд давуу талтай байдаг.

Эдгээр өрөөнүүд нь эмчлэх арга биш гэдгийг анхаарна уу. Үнэн хэрэгтээ барууны анагаах ухаанд шумуул судлал шинэ хэвээр байгаа бөгөөд хүний ​​баттай нотолгоо нь илүү их судалгаа шаарддаг. Тиймээс тэдний талаар дархлааны систем эсвэл стресс, үрэвсэл, хорт хавдрын эсрэг мини вакцинтай хамт ажилладаг хүмүүс шиг бодоорой. Хэрэв та мөөгний хүч чадлыг тааруулахыг хүсвэл эхний зургаан зүйл, тэдгээрийг юу нь тийм мундаг болохыг олж мэдье.

Рейшитэй ирмэгийг нь ав

Рейшийг байгалийн Xanax гэж бодоорой. Энэхүү мөөгөнцөр нь хамгийн алдартай эмийн мөөгний нэг бөгөөд сайн шалтгаантай юм. Рейши бүгдийг хийх боломжтой байж болох юм: туслах (хулганы судалгаанаас харахад), хяналтанд байлгаж, тэр ч байтугай.

Энэ мөөгийг өвөрмөц болгодог зүйл бол түүний тайвшруулах шинж чанар юм.Энэ нь бүгд найрлагатай тритерпенийн ачаар юм. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг сайжруулах нэгдлүүд нь хулгана дээр гардаг шиг сэтгэлийн түгшүүрийг арилгаж, сэтгэлийн хямралыг арилгаж, зоригжуулдаг. Гэхдээ триттерпены мэдрэлийн системд үзүүлэх эерэг нөлөө үүгээр зогсохгүй. Рейши ч бас фокусаа хурцалж чаддаг.

Рейши туслах болно

• унтах
• сэтгэлийн түгшүүр
• сэтгэлийн хямрал
• анхаарлаа төвлөрүүлэх

Оролдоод үз: Нэг халбага рейши нунтаг ашиглан халуун, анагаах аягатай цай чанаад эсвэл дуртай шоколадтай амттан дээрээ нэмээрэй. (Үнэхээр хүмүүс энэ хослолоор тангараглаж байна.)

Арслангийн дэлийг туршаад үзээрэй

Тархины манангийн муу тохиолдол уу? Байгалийн оюун санааны хувьд тодорхой байхын тулд арслангийн мэхийг туршиж үзээрэй. Энэхүү өдтэй “пом-пом” мөөг нь антиоксидант агуулсан бөгөөд ихэнх эмийн мөөг шиг дархлааг бэхжүүлдэг. Гэхдээ арслангийн дэл нь биопротеин ба миелин (мэдрэлийн утасны эргэн тойронд тусгаарлагч) үйлдвэрлэхэд түлхэц өгдөг тул ховор тохиолддог.

NFG хоёулаа тархины эрүүл мэндэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэдгээрийн тэнцвэргүй байдал нь Альцгеймер, олон склероз зэрэг мэдрэлийн өвчинд хувь нэмрээ оруулдаг. Энэ нь арслангийн дэлийг тархины ноцтой хоол болгож өгдөг! Энэхүү гайхамшигт мөөг нь хүний ​​хийсэн бяцхан судалгаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдлыг бууруулдаг болохыг харуулсан болно.

Арслангийн дэл нь туслах болно

• танин мэдэхүй
• санах ой
• төвлөрөл

Оролдоод үз: Антиоксидант агуулсан аяга энерги, оюун санааны тунгалаг байдлыг хангахын тулд нэг халбага арслан дэлийг аяган дээрээ нэмнэ үү.

Чөлөөт радикалуудтай тэмцэх антиоксидант тунгаа аваарай

Чага мөөг нь антиоксидант хүч чадал бөгөөд чөлөөт радикал ба үрэвсэлтэй тэмцэхэд маш сайн өрсөлдөгч болдог. Энэхүү харанхуй мөөг нь исэлдэлтийн стресстэй (арьсны хөгшрөлттэй холбоотой) тэмцэж, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж эсвэл удаашруулж болзошгүй тул бага нягтралтай липопротеин (LDL) -ийг “муу” холестериноор бууруулдаг болох нь тогтоогджээ. Цагааны талаархи ихэнх судалгаанууд хүний ​​эс, хулгана дээр хийгддэг боловч шинж тэмдгүүд нь энэхүү доторлогоо нь дотроо болон гадна талдаа сайн болохыг харуулж байна.

Чага нь туслах болно

• хөгшрөлт
• үрэвсэл
• LDL-ийг бууруулах

Оролдоод үз: Өглөөний смүүти дээрээ чага нунтаг нэмээд эсвэл хөөсөрч дулаацуулдаг chaga chai latte хийнэ.

Зүрхэнд ээлтэй шиитекийг олж аваарай

Хэрэв та гал тогоондоо шиитакээр аль хэдийн хоол хийж байгаа бол үргэлжлүүлээрэй. Гэхдээ энэ алдартай мөөг нь шарсан махыг илүү амттай болгохоос гадна давуу талтай юм.

Эдгээр мөөг нь ялангуяа зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг. Шиитакс хулгана дотор байдаг нь тогтоогдсон бөгөөд эдгээр нь элэгний холестерины шингээлт, нийлэгжилтийг саатуулдаг нэгдлүүдийг агуулдаг. Эдгээр сайхан угаалгын өрөөнүүд нь фитонутриент агуулдаг бөгөөд энэ нь товруу үүсэхээс сэргийлж, цусны даралт, цусны эргэлтийг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг.

Шиитаке нь тусалж чадна

• холестеролыг бууруулах
• зүрхний эрүүл мэнд
• цусны даралт ба цусны эргэлт

Оролдоод үз: Шиитакийн нунтаг халбагаар дуртай жор дээрээ нэмээд умами амт нь тэсрэлт болно.

Цацагт хяруулын сүүлтэй хавдартай тэмцэхэд тусална уу

Мэдээжийн хэрэг, манай жагсаалтад орсон эмийн мөөгний ихэнх нь антиоксидант их хэмжээгээр агуулагддаг тул хорт хавдрын эсрэг шинж чанартай байдаг. Гэхдээ цацагт хяруулын сүүл үүнийг нэг алхам урагшлуулдаг.

Цацагт хяруулын сүүлэнд полисахарид-К (PSK) хэмээх нэгдэл байдаг бөгөөд дархлааг идэвхжүүлдэг. PSK нь маш үр дүнтэй тул Японд хорт хавдрын эсрэг эмийн жороор батлагдсан байдаг. Турк сүүл нь химийн эмчилгээ хийдэг хүмүүсийн амьдрах чадварыг дээшлүүлж, тэмцэж, дархлааг сайжруулдаг болохыг харуулсан. (Мэдээжийн хэрэг, эмчийн зөвлөгөөгүйгээр тогтоосон хавдрын эмчилгээгээ зогсоож болохгүй.)

Туркийн сүүл нь тусалж чадна

• дархлаа дэмжих
• хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх
• антиоксидант

Оролдоод үз: Дархлааг сайжруулах смүүтид цацагт хяруулын сүүлний халбагаар нэмнэ. Адал явдалд дуртай юм шиг санагдаж байна уу? Цацагт хяруулын сүүлний але хийж үзээрэй!

Тээврийн хэрэгсэл авах шаардлагатай байна уу? Аврах ажилд кордицепс

Эрчим хүч багатай юм шиг санагдаж байна уу эсвэл бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэлийг сайжруулах хэрэгтэй байна уу? Кордицепс бол таны хувьд мөөгөнцөр юм. Энэхүү мөөг нь эрч хүч, бэлгийн дур хүслийг хоёуланг нь өдөөж өгдөг.

Кордицепс нь туслах болно. Энэ нь тамирчид эсвэл тогтмол дасгал хийдэг хүмүүст ялангуяа тустай байж болох юм.Энэхүү мөөг нь зөвхөн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг сайжруулж, дасгал хийсний дараа дасгал хийсний дараа булчингийн сэргэлтийг түргэсгэдэг болохыг харуулж байна.

Кордицепс нь туслах болно

• эрчим хүч
• спортын тоглолт
• булчин сэргээх

Оролдоод үз: Дасгал хийхийн өмнөх болон дараахь дуртай хоолондоо кордицепс халбага нэмээд эрч хүчийг нэмэгдүүлэх эсвэл хурдан сэргэх боломжтой.

Мөөгөнцөрүүд

Мөөгний нунтаг халбагаар дуртай жор дээрээ нэмэх нь тэдний ид шидийн эрүүл мэндэд тустай үр өгөөжийг хүртэх сайхан арга юм. Тунг яг тэр үед нь барих нь хамгийн сайн арга юм - халбагаар, эсвэл өдөрт 1-2 хоолны халбагатай. Хэдийгээр та эрүүл мэндээ сайжруулахыг мэдэрсэн ч гэсэн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх нь хэзээ ч сайн зүйл биш, ялангуяа эдгээр мөөгний ашиг тусыг баталгаажуулахын тулд илүү олон сорилтыг хүлээж байдаг.

Эмийн мөөгөнцрийг хоолны дэглэмд нэмэх нь аюулгүй эсэхийг баталгаажуулахын тулд эмчтэйгээ үргэлж урьдчилан ярилцаж, ялангуяа зарим эм хэрэглэж байгаа эсвэл жирэмсэн байгаа бол эмчид хандаарай. Хийхээсээ өмнө чиний сонирхлыг татдаг мөөгөнцрийн талаар бага зэрэг судалгаа хий. Зарим мөөг нь ходоодны хямрал, харшил зэрэг гаж нөлөө үүсгэдэг.

Эдгээр бүх гайхамшигтай эмийн мөөгийг сонгохын тулд та алийг нь түрүүлж үзэхийг хамгийн их хүсч байна вэ?

Тиффани Ла Форж бол блог хөтөлдөг мэргэжлийн тогооч, жор боловсруулагч, хоолны зохиолч юм Гахайн мах, нарийн боов. Түүний блог нь тэнцвэртэй амьдрал, улирлын чанартай жор, эрүүл мэндийн талаар зөвлөгөө өгөх бодит хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Гал тогоонд байхгүй үед Тиффани йог, явган аялал, аялал зугаалгаар явах, органик цэцэрлэгт хүрээлэн, корги Какаотойгоо зугаалах дуртай. Түүний блог эсвэл түүн дээр очиж үзээрэй Instagram.