Унадаг дугуй: Таны хувьд сайн, Байгаль орчинд ээлтэй

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

SHIFTING 101 | ЗӨВ ДУГУЙГ ОЛО | ДОТООД ДУГУЙЛАХ | ДУГУЙЛАХ ВЭБ САЙТ | КОМПЬЮТЕРИЙН ДҮРЭМ | Унадаг дугуй унадаг баяр ёслолын хүмүүс

Танд сайн, байгаль орчинд сайн

Унадаг дугуй унах нь бага нөлөөлөлтэй кардио дасгал хийх гайхалтай арга гэдэгт эргэлзэх зүйл алга, гэхдээ ажилдаа (эсвэл өөр газар) дугуй унахын ач тус нь үүнээс хамаагүй илүү юм.

Өдөр тутмын ажилдаа явахдаа хийж чадах бүх зүйлээ шалгаарай. *

• 40-60 минутын хугацаатай хоёр удаа бага нөлөөтэй кардио хичээлд хамрагдах (таны хурднаас хамаарна)

•Яг бүрдээ ойролцоогоор 400 калори шатаана. Энэ нь сард 18,000 нэмэлт илчлэг гэсэн үг юм

•Шатахууны мөнгөөр ​​сард 88 орчим доллар хэмнээрэй

•Унадаг дугуйн тухай хуулийн ачаар түгжээ, дугуй, тааруулах зэрэг зардлаа сар бүр 20 доллар олоорой. (Таны ажил олгогч оролцохын тулд бүртгүүлэх шаардлагатай: Хониндоо хамрагдахын тулд толгойныхоо хүмүүсийг bikeleague.org руу илгээнэ үү)

•Нүүрстөрөгчийн ялгаруулалтыг ойролцоогоор 384 фунтээр бууруулна

• Оргил ачаалалтай үед машинуудын хажуугаар өнгөрөх

Тооцоолол хийж, дугуй унах нь танд хэрхэн туслахыг үзээрэй. Мэргэшсэн дугуйн анги, тоног төхөөрөмж, аюулгүй байдлын зөвлөмж болон бусад зүйлийг REI-ийн Bike Your Drive-аас үзээрэй! Дэлхийг аварч, мөнгө хэмнэж, эрүүл мэндээ сайжруулахаас өөр ямар сайн сэдэл хэрэгтэй вэ?

*10 миль явахад үндэслэсэн

ӨМНӨХ | ДАРААЧИЙН

Үндсэн хуудас

Шалгах