Үс унах хоол хүнс

Сэтгэл Ханамжтай

• Үс унах жор
• 1. Өргөст хэмхтэй луувангийн шүүс
• 2. Овъёос бүхий папайгаас авсан витамин
• Үсийг бэхжүүлэх өөр нэг амттай витаминыг энэ видеоноос үзнэ үү.

Шар буурцаг, сэвэг зарам, розмарин зэрэг зарим хоолыг үс унахад шаардлагатай тэжээлээр хангаж өгдөг тул үс уналтын эсрэг хэрэглэж болно.

Эдгээр хүнсний зарим хэсгийг алимны цууны цуутай адил үсэнд түрхэж болдог бол заримыг нь жишээ нь сэвэг зарам зэрэг хүлээгдэж буй үр дүнд хүрэхийн тулд тогтмол хэрэглэж байх хэрэгтэй.

Үсний алдагдалд туслах зарим хоол хүнс нь:

•  Цагаан будаа, буурцаг, сэвэг зарам: холимогоор үсийг бэхжүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсэг болох коллаген ба кератин үүсгэдэг уураг үүсгэдэг амин хүчлүүд байдаг тул тогтмол хэрэглэвэл үс унахаас хамгаалдаг;
•  Шар буурцаг: Толгойн эргэлтийг сайжруулж, үс унах эрсдлийг бууруулдаг;
•  Apple цуу: Уураг боловсруулахад тустай тул бие махбодид илүү сайн хэрэглэнэ. Үүнийг хоёулаа үс унахаас сэргийлдэг тул гадуур хэрэглэж болно эсвэл залгиж болно.
•  Розмарин: Розмариныг толгойн арьсанд түрхэхэд үс унахаас сэргийлж цусны эргэлт сайжирна;
•  Далайн хоол: Тэд магнийн агууламж ихтэй тул утас бэхжүүлдэг уураг үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай;
•  Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн: Кальциар баялаг тул үсийг тунгалаг, хэврэг болохоос хамгаална.

Үс унахаас сэргийлж чадах бусад арга хэмжээ бол маш халуун усанд орохоос зайлсхийх, үс хатаагч, дулааны хавтан ашиглах, үсийг байгалийн жамаар хатаах боломжийг олгодог.

Үсний уналт нь хэд хэдэн шалтгаантай холбоотой байж болох бөгөөд үүнд амин дэмийн дутагдал байдаг тул зөв хооллодоггүй, ялангуяа уураг багатай хоол хүнсэнд үс унах магадлал өндөр байдаг.

Үс унах жор

1. Өргөст хэмхтэй луувангийн шүүс

Үсний алдагдалд зориулсан ногоон шүүс бол өргөст хэмх, лууван, шанцайны ургамал зэргээр бэлтгэсэн гэрийн эмчилгээ юм.

Найрлага

• ½ өргөст хэмх
• ½ лууван
• 3 шанцайны ургамал навч
• 300 мл ус

Бэлтгэл горим

Бүх найрлагыг жижиг хэсгүүдэд хувааж, хутгагч дээр нэмээд сайтар цохино. Өдөрт дор хаяж 1 стакан уух хэрэгтэй.

Энэхүү гэрийн эмчилгээнд хэрэглэдэг орц найрлага нь үсний эрүүл мэндэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үс унах, бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үсний ашиг тусаас гадна витамин, эрдэс бодис нь арьсны эсийн уян хатан байдал, өнгөлөг, залуужих үйлчилгээтэй тул арьсыг эрүүл, залуу байлгахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан ногоон шүүс нь маш сайн сонголт юм.

2. Овъёос бүхий папайгаас авсан витамин

Энэхүү жор нь амттай бөгөөд үс уналттай тэмцэхэд тустай бөгөөд өсөлтийг нь сайжруулдаг.

Найрлага

• Байгалийн тараг
• Овъёос 3 халбага
• хагас папайя
• 1 халбага хүн орхоодой нунтаг

Бэлтгэл горим

Холигч эсвэл холигчоор найрлагыг нь зодоод дараа нь өдөр бүр аваарай.

Үсийг бэхжүүлэх өөр нэг амттай витаминыг энэ видеоноос үзнэ үү.