Энэхүү 12 хоногийн Фитмас видео нь баярын үеэр дасгал хийх ямар байдгийг төгс харуулдаг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Та амралтаараа дасгал сургуулилт хийх боломжийг олгох олон шалтгаан бий: ачаалал ихтэй хуваарь, ичээнээс гарах импульс, "Би 1 -р сараас эхэлнэ" гэсэн сэтгэлгээ, цөөн хэдэн зүйлийг нэрлэхийн тулд (гэхдээ бид чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Жагсаалтыг бөглөх нэмэлт шалтаг гаргаж ирээрэй).

Үнэн бол одоо PR хийх эсвэл ямар нэгэн шагнал хүртэх цаг болоогүй байж магадгүй юм (гэхдээ хөөе, хэрэв та өндөр зорилго тавьж байгаа бол танд илүү их хүч хэрэгтэй). Гэхдээ энэ баярын улирлыг хэвийн байлгахын тулд хэдхэн богино дасгал хийх, эрүүл мэндээ солих шаардлагатай бөгөөд жижиг өөрчлөлтүүд ч нэмэгдэнэ. (Мөн үзнэ үү: Та шийдвэрээ яг одоо эхлүүлэх 5 шалтгааныг)

Тиймээс, өөртөө өндөгний жигнэмэг хийж, хуваарийнхаа дагуу үндсэндээ хоосон биеийн тамирын заалыг ашиглаарай, амралтын өдрүүдээр дасгал хийх үнэхээр жинхэнэ тэмцэлд LOL-д бэлэн байгаарай.

Шалгах