Хэрэв та өглөө, шөнийн цагаар дасгал хийх дуртай бол энэ нь үнэхээр юу гэсэн үг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хэрэв та өглөөний дасгал хийдэг хүн бол...
• Хэрэв та шөнийн дасгал хийдэг хүн бол...
• Шалгах

Ихэнх тохиолдолд энэ дэлхий дээр хоёр төрлийн хүмүүс байдаг; өдөр бүр үд хүртэл унтаж, шөнөжингөө нойрсож чаддаг хүмүүс (хэрэв нийгэм тэдний шөнийн шар шувууны хандлагыг дарахгүй бол санаа алдах юм бол), оройн 9 цагийн орчим осолдсон хүмүүс. баасанд орохын тулд эрт босч (энэ өтийг барих хэрэгтэй!). Энэ бол ялангуяа Хөлсөө гаргах дуртай үедээ үнэн байдаг.

CivicScience зах зээлийн судалгааны компанийн хийсэн судалгаагаар өглөөний дасгал хийдэг дасгалжуулагч, оройн дасгалын дайчдын дунд нэлээд сонирхолтой чиг хандлага байдаг. Дуртай хоолноос авахуулаад цалин хөлс хүртэл дасгалын цагийг сонгох нь таны бодож байгаагаас ч илүү их зүйлийг танд харуулах болно.

Түр зогсолт: Урагшаа уншихаасаа өмнө эдгээр зүйл таныг тодорхойлохгүй бөгөөд эхний ээлжинд дасгал хийж байгаа л бол бүх хүнийг буйдан дээр зүлгэж байна гэдгийг санаарай. (Үгүй ээ, бид хөгжилтэй үг хэлснийхээ төлөө уучлалт гуйдаггүй. Бид эдгээр дасгалын дасгалын тарнуудын төлөө уучлалт гуйхгүй.)

Хэрэв та өглөөний дасгал хийдэг хүн бол...

Баяр хүргэе, чи орноосоо босохдоо сайн байна. Мөн бусад зарим баяр хүргэсэн байх шиг байна; CivicScience -ийн судалгаагаар өглөөний дасгал хийдэг хүмүүс жилд 100 гаруй мянган төгрөгийн орлого олж, мөнгөө хэмнэж, сайн дурын ажил хийж, буяны үйлсэд хандив өгч, органик хүнс худалдаж авах магадлал өндөр байдаг. Тэд бас тогтмол дасгал хийх магадлал өндөр байдаг нь утга учиртай юм. Хэрэв та үүнийг өглөө дуусгах юм бол өдрийн турш таны сайн санааг алдагдуулах нь бага байдаг (сайн уу, аз жаргалтай цаг). Та бас шинэ тоног төхөөрөмж, ангиудыг туршиж үзэх, эрүүл жор хайж олохыг хүсч байна. Мөн та баруун дундад амьдардаг бөгөөд (гайхалтай нь биш) кантри хөгжмөөр дасгалаа эрчимжүүлж, баримтат кино үзэж, тайвширч байхдаа Pinterest-ийг үзэх боломжтой.

Үргэлжлүүл, бага зэрэг гуниглаарай. Энэхүү судалгаагаар өглөөний дасгал хийдэг хүмүүс нэлээд үр бүтээлтэй байдаг. (Магадгүй та өглөөний дасгалын ачаар энэ бүх ашиг тусыг хүртсэн байх.)

Хэрэв та шөнийн дасгал хийдэг хүн бол...

Та шөнийн цагаар дасгал хийдэг хүн эсэхээс үл хамааран хүсч байна Та зүгээр л өглөөг үзэн яддаг болохоор эдгээр зүйлс үнэн байх магадлалтай: Та бол Мянган жилийн (18-34 насны), жилд 50 мянган доллараас бага орлоготой, Каши бүтээгдэхүүн, түүнчлэн Chex үр тариа ухдаг. судалгаа. Санамсаргүй байдлаар та өдөр бүр кофе уух магадлал өндөр байдаг мэдээж Та өглөөний хүн биш үү?) мөн гар урлалын шар айраг амтлахаас гадна долоо хоногт хоёр удаа хоол захиалах эсвэл гадуур хооллох боломжтой. Хэдийгээр та эрүүл мэнд, фитнессийн чиг хандлагыг маш сайн дагаж мөрддөг ч та нарын 68 хувь нь өөрийгөө илүүдэл жинтэй гэж үздэг.

Хэрэв танд өглөөний дасгалын дуу илүү таалагдсан бол сандрах хэрэггүй. Та өөрийгөө өглөөний дасгал хийдэг хүн болгож чадна. Хэрэв тийм биш бол танд нэг чухал давуу тал бий: Шинжлэх ухаан хэлэхдээ гүйлт эсвэл ямар нэгэн дасгал хийхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол орой эрт юм.

Авсан зүйл: Хогийн саваар ярьж эхлэхээсээ өмнө эдгээр статистик нь таныг гэсэн үг биш гэдгийг санаарай байна эсвэл байх хэрэгтэй эдгээр зүйлсийн аль нэг нь; Энэ бол дасгалын үеэр хажууд чинь нар мандах гүйгч эсвэл шөнийн цагаар өргөгчдийн хооронд ямар нийтлэг зүйл байгааг тодруулах сонирхолтой чиг хандлага юм. (Бэлтгэлийн аль алинд нь маш олон давуу тал бий.) Өглөөний дасгал хийдэг хүн болсноор таны цалин гэнэт нэмэгдэхгүй, харин шөнийн дасгал хийдэг хүн болох нь таныг баруун дундаас холдуулж чадахгүй. Хэрэв та дасгал хийж байгаа бол алтан од авах болно.

Шалгах