Төгс төгөлдөршил: энэ юу вэ, гол шинж чанарууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Үндсэн онцлог
• Төгс төгөлдөр үзэл
• Төгс төгөлдөр байдал хэзээ асуудал болдог вэ?

Төгс төгөлдөршил бол бүх стандартыг дагаж мөрдөх алдаанууд эсвэл сэтгэл ханамжгүй үр дүнг хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр бүх ажлыг төгс төгөлдөр байдлаар гүйцэтгэх хүслээр тодорхойлогддог зан үйлийн төрөл юм. Төгс төгөлдөр үзэлтэн хүн ихэвчлэн өөртөө болон бусдад өндөр шаардлага тавьдаг.

Төгс төгөлдөршлийг дараахь байдлаар ангилж болно.

• Хэвийн, дасан зохицох эсвэл эрүүл, тухайн хүн даалгавраа сайн биелүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй, тууштай байх үед;
• Мэдрэлийн, дасан зохицох чадвартай, хор хөнөөлтэй, үүнд тухайн хүн маш төгс төгөлдөр байдлын стандартыг эзэмшдэг бөгөөд өөрийгөө төгс биш гэж боддог тул нэг ажлыг хэд хэдэн удаа хийх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь бухимдалд хүргэж болзошгүй юм.

Төгс төгөлдөр хүн алдааг хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд ийм зүйл тохиолдсон үед тэд бухимдсан, чадваргүй, сэтгэлийн хямралд орсон эсвэл сэтгэлээр унасан мэт санагддаг ч төгс төгөлдөр байх нь заавал муу зүйл биш юм. Тэрбээр үргэлж даалгавраа төгс биелүүлэхийг хүсдэг тул төгс төгөлдөр хүн ихэвчлэн хувийн, мэргэжлийн амьдралын чухал шинж чанарууд болох маш төвлөрсөн, сахилга баттай, тууштай байдаг.

Үндсэн онцлог

Төгс төгөлдөр үзэлтнүүд ихэвчлэн нарийн ширийн зүйлийг анхааралтай ажиглаж, маш нарийн зохион байгуулалттай, төвлөрсөн байдаг бөгөөд хамгийн бага алдаатай боломжит даалгавруудыг биелүүлэхийг эрмэлздэг. Эдгээр шинж чанарууд нь хувийн болон мэргэжлийн амьдралд эерэгээр нөлөөлдөг тул бүх хүмүүст хэвийн, бүр эрүүл гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж чанарууд нь эрэлт хэрэгцээний өндөр хэм хэмжээ, өөрийгөө шүүмжлэлийг дагаж дагалдсан тохиолдолд бухимдал, сэтгэлийн хямралыг бий болгодог.

Төгс төгөлдөршлийн бусад шинж чанарууд нь:

• Маш их хариуцлага, шийдэмгий байдал;
• Тантай болон бусадтай өндөр эрэлттэй байх;
• Тэд алдаа, бүтэлгүйтлээ хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд алдаа, ичгүүр мэдрэхээс гадна алдаа гаргаснаа хүлээн зөвшөөрч, үүнээс суралцах бэрхшээлтэй байдаг;
• Тэд бусдын чадварт итгэж чадахгүй тул тэдэнтэй хамт ажиллахад хэцүү байдаг;
• Тэд үргэлж ямар нэгэн зүйл дутаж байна гэж боддог, олж авсан үр дүнд хэзээ ч сэтгэл хангалуун байдаггүй;
• Тэрээр шүүмжлэлийг тийм ч сайн хүлээж авдаггүй боловч ихэнхдээ өөрийгөө илүү гэдгээ харуулахын тулд бусдыг шүүмжилдэг.

Төгс төгөлдөр үзэгчид бүтэлгүйтэхээс маш их айдаг тул аливаа зүйлд байнга санаа зовж, цэнэглэх маш өндөр стандартыг тогтоодог тул ямар нэгэн алдаа, алдаа гарсан тохиолдолд тэд урам хугарч, чадваргүй болох мэдрэмжтэй болдог.

Төгс төгөлдөр үзэл

Төгс төгөлдөршлийг эрүүл, хортой гэж ангилахаас гадна хөгжилд нь нөлөөлсөн хүчин зүйлсээр нь ангилж болно.

1. Хувийн төгс төгөлдөр байдалбүх зүйл төгс төгөлдөр болохын тулд хэт их санаа зовдог зан чанарыг харуулсан хүн өөрийгөө маш ихээр цэнэглэдэг. Энэ төрлийн төгс төгөлдөр байдал нь хүний ​​өөрийгөө харах өнцгөөс хамаардаг бөгөөд энэ нь өөрийгөө шүүмжлэх байдлыг улам бүр дордуулдаг;
2. Нийгмийн төгс төгөлдөр үзэлЭнэ нь хүмүүсийг хэрхэн тайлбарлаж, таних вий гэсэн айдас, бүтэлгүйтэх, гологдохоос айхаас үүдэлтэй бөгөөд энэ төрлийн төгс төгөлдөр байдал нь ихэвчлэн маш их эрэлт, магтаал, гологдсон хүүхдүүдэд өдөөгддөг. жишээлбэл, хүүхдийг эцэг эх нь хүлээн зөвшөөрдөг. Нэмж дурдахад, нийгмийн төгс төгөлдөр үзэл дээр тухайн хүн шүүхээс эмээхдээ яг л тэдний айдас, найдваргүй байдлын талаар ярих эсвэл бусадтай харьцахад бэрхшээлтэй байдаг.
3. Зорилтот төгс төгөлдөр байдал, тухайн хүн зөвхөн өөрийнхөө тухай төдийгүй бусдын талаар маш их хүлээлттэй байдаг бөгөөд энэ нь багаар ажиллахад хэцүү болгож, бусад нөхцөл байдалд дасан зохицоход хүргэдэг.

Төгс төгөлдөр байдал нь сэтгэлзүйн эмгэг, жишээлбэл сэтгэлийн түгшүүр, хэт авиан эмгэг гэх мэт үр дагавар байж болно.

Төгс төгөлдөр байдал хэзээ асуудал болдог вэ?

Төгс байдал нь аливаа ажлыг гүйцэтгэхэд өндөр стандарт, цуглуулгад хэт их санаа зовох, бүтэлгүйтэхээс айдаг зэргээс болж ядарч, стресст ороход бэрхшээлтэй тулгардаг. Нэмж дурдахад олж авсан үр дүндээ хэзээ ч сэтгэл хангалуун бус байдаг нь сэтгэлийн шаналал, бухимдал, түгшүүр, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралыг бий болгож улмаар зарим тохиолдолд амиа хорлох бодол төрүүлдэг.

Төгс төгөлдөр үзэлтнүүд өөрсдийгөө шүүмжлэх хандлага ихтэй байдаг бөгөөд энэ нь маш их хор хөнөөлтэй байдаг, учир нь эерэг талыг нь үнэлж чаддаггүй, зөвхөн сөрөг талыг нь илэрхийлдэг тул сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ нь зөвхөн өдөр тутмын даалгаврын гүйцэтгэлд төдийгүй бие махбодийн тал дээр илэрдэг бөгөөд үүнээс болж хоол идэх нь гажигтай байдаг, жишээлбэл, тухайн хүн бие махбодь, гадаад төрх байдалдаа үргэлж сайжруулах зүйл байдаг гэж боддог. эерэг талыг харгалзан үзэх.