Бид үүнийг туршиж үзсэн: AKT INMOTION

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Шакира, Келли Рипа, ба Сара Жессика Паркер Би биетэй тул би бүгдээрээ хуваалцдаг хувийн дасгалжуулагчийн ангиас хичээл авч чадвал би маш их баяртай байсан.

Нью-Йорк хотын төвийн бүжгийн үйлдвэрт ороход намайг цахилгаан товчтой цамц, бариу хар өмд өмссөн, AKT INMOTION-ийг бүтээгч Анна Кайзер угтсан. "Би сая явуулсан Келли Рипа Эмпайр Стейт Билдингт авирах гэж "тэр биднийг студид орохоосоо өмнө санамсаргүй байдлаар хэлэв. Би сэтгэл хөдөлгөм зүйл хүлээж байгааг мэдэж байсан.

Дараагийн 90 минут ч урам хугарсангүй - үнэндээ Кайзерын хичээлийн ачаар дасгал хийх шинэ нэр томъёо бий болсон байх ёстой. Нэгэнд хамрагдсаны дараа та зүгээр л их хэмжээний хэсэг уусан юм шиг санагдах болно. Үүнийг "хөдөлгөөнт идээ" гэж нэрлэе. Өндөр нь гайхалтай бөгөөд үр дүн нь өөрөө ярьдаг.

Анна "Happy Hour" болон "S&M" ангиудаа зохиохдоо таны зүрх сэтгэл, уян хатан байдал, хүч чадлыг сайжруулахад түүнтэй хамт өнгөрүүлэх 60 эсвэл 90 минут л хангалттай гэдэгт итгэлтэй байсан. Тэрээр хип хоппин бүжгийн бүжгийн бүжгийн бүжгийг (үүнийг дагаж мөрдөхөд хялбар!) йог, Пилатесын хөдөлгөөн, жингийн дасгалуудыг хооронд нь хослуулж, булчингуудыг байнга цочирдуулж, секунд бүрийг чухал болгодог идэвхтэй сэргээх дасгалуудыг багтаасан. Мөн тэд AKT INMOTION-ийн "зорилготой хөдөлгөөн" хэмээх философийн ачаар донтуулдаг.

"Бидний дийлэнх нь долоо хоног бүр гурваас арван цаг буюу түүнээс дээш хугацаанд идэвхтэй байж, биеийн тамирын дасгал хийхэд зарцуулдаг. Та бүхэл бүтэн биеийн хамгийн сайн дасгал хийж байхдаа ямар нэг ур чадвараа хөгжүүлж, ямар нэг зүйлд илүү сайн болж болохгүй гэж?" Кайзер хэлэв. Үүнээс гадна Бейонсегийн туслах бүжигчин шиг дасгал сургуулилтаа орхихыг хүсдэггүй хэн байх билээ?

Кайзер фитнессийн карьераа Reebok Sports Club/NY болон The Sports Club/LA-д эхлүүлсэн. Тэрээр дараа нь Трейси Андерсоны агуулгын ахлах захирлаар ажиллаж байхдаа хувийн бэлтгэл хийж байсан. Түүний бүжгийн туршлага бас бий.

"Бүжиг бол миний амьдралын 25 жилийн хөдөлгөгч хүч байсан. Хөгжим видео, хип хоп, жазз, хөгжмийн театр, балет, орчин үеийн сонгодог бүжиг хүртэл би өөрийн гэсэн цахилгаан хэв маягийг өдөөсөн олон төрлийн техниктэй танилцсан. ," тэр хэлэхдээ. Энэ төрөлд жүжигчидтэй аялан тоглолт орно Алдар нэр!, киноны гол бүжигчнээр ажилласан Ид шидтэй, мөн үйлчлүүлэгчийнхээ хамт клипэнд нь тоглосон Шакира.

Сайн бүжиг бол Кайзерыг эрч хүчтэй болгож, зоригжуулдаг зүйл юм. "Сэтгэл санаагаа цэвэрлэж, сэтгэл санааг минь сайжруулахад найз нөхөдтэйгээ хамт гайхалтай шинэ хөгжим сонсох, холдох тоолондоо илүү хүчтэй, өндөр байхыг мэдрэхээс өөр юу ч байхгүй. Энэ үнэхээр гайхалтай" гэж тэр хэлэв. "Би донтсон. Мөн үр дүн нь ч хагас муу биш."

AKT INMOTION энэ хавар Нью -Йорк хотод шинэ студи нээх гэж байна. Сургагч багш нар NASM-ийн гэрчилгээтэй байх ёстой, мэргэжлийн бүжигчнээр дор хаяж таван жил ажилласан туршлагатай байх ба Пилатес, Чехийн арга, TRX, бэртлээс урьдчилан сэргийлэх зэрэг олон төрлийн ур чадварыг студид авчирдаг. Надад бүжгийн үдэшлэг шиг санагдаж байна!

Гэртээ хичээлээ үзэхийг хүсвэл доорх видеоноос Кайзерын хэвлийн булчингуудыг үзээрэй.

Шалгах