Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах

Чихрийн шижин өвчтэй үед цусан дахь сахарын хэмжээг сайн хянах хэрэгтэй. Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээг хянахгүй бол таны биед хүндрэл гарч болзошгүй эрүүл мэндийн ноцтой асуудал гарч болзошгүй юм. Аль болох эрүүл байхын тулд цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн зохицуулах талаар сурах.

Чихрийн шижингээ эмчлэх үндсэн үе шатуудыг мэддэг байх. Муу менежменттэй чихрийн шижин нь эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Хэрхэн хийхээ мэдэх:

• Цусан дахь сахарын хэмжээ бага байгааг (гипогликеми) таньж, эмчлэх
• Цусан дахь сахарын өндөр түвшинг (гипергликеми) таньж, эмчлэх
• Эрүүл хооллолтыг төлөвлөх
• Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах (глюкоз)
• Өвчтэй байхдаа өөртөө анхаарал тавь
• Чихрийн шижингийн хангамжийг хайж олох, худалдаж авах, хадгалах
• Шаардлагатай үзлэгт хамрагдаарай

Хэрэв та инсулин хэрэглэдэг бол дараахь зүйлийг мэдэж байх ёстой.

• Өөртөө инсулин өг
• Инсулины тун болон биеийн тамирын дасгал хийх, өвчтэй өдрүүдэд цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахын тулд хоол хүнсэндээ тохируулаарай

Та мөн эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрах хэрэгтэй.

• Долоо хоногийн 5 өдөр өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хий. Долоо хоногийн 2 ба түүнээс дээш өдөр булчин чангалах дасгал хий.
• Нэг удаад 30 минутаас илүү суухаас зайлсхий.
• Хурдан алхах, усанд сэлэх, бүжиглэхийг хичээ. Таалагдсан дасгалаа сонгоорой. Дасгалын шинэ төлөвлөгөө эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж уулзаж шалгаарай
• Хоолныхоо төлөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй. Хоол бүр нь чихрийн шижин өвчний менежментэд тохирсон сонголт хийх боломж юм.

Эмийн үйлчилгээ үзүүлэгчийн зөвлөсний дагуу эм ууна.

Цусан дахь сахарын түвшинг байнга шалгаж, бичиж тэмдэглэх, эсвэл програмыг ашиглан үр дүнг нь хянах нь чихрийн шижин өвчнийг хэр сайн удирдаж байгааг илтгэнэ. Цусан дахь сахараа хэдэн удаа шалгаж байх талаар эмч, чихрийн шижин судлаачтайгаа ярилц.

• Чихрийн шижинтэй хүн бүр өдөр бүр цусан дахь сахарын хэмжээг шалгаж байх шаардлагагүй. Гэхдээ зарим хүмүүс үүнийг өдөрт олон удаа шалгаж үзэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
• Хэрэв та 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол өдөрт дор хаяж 4 удаа цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгаарай.

Ихэвчлэн та хоолны өмнө болон унтахынхаа өмнө цусан дахь сахарын хэмжээгээ тодорхойлдог. Та бас цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгаж болно.

• Гадуур хооллосны дараа, ялангуяа ихэвчлэн иддэггүй хоол идсэн бол
• Хэрэв та өвчтэй бол
• Та дасгал хийхийн өмнө ба дараа
• Хэрэв танд маш их стресс байгаа бол
• Хэрэв та хэт их идвэл
• Хэрэв та цусан дахь сахартаа нөлөөлж болох шинэ эм ууж байгаа бол

Өөртөө болон үйлчилгээ үзүүлэгчдээ тэмдэглэл хөтлөөрэй. Хэрэв та чихрийн шижингээ удирдахад асуудалтай байгаа бол энэ нь том тус болно. Мөн цусан дахь сахарын хэмжээг хянахын тулд юу нь болж, юу нь болохгүй байгааг танд хэлэх болно. Бичих:

• Өдрийн цаг
• Таны цусан дахь сахарын хэмжээ
• Таны идсэн нүүрс ус эсвэл чихрийн хэмжээ
• Таны чихрийн шижингийн эм, инсулины төрөл ба тун
• Таны ямар дасгалын төрөл, хэр удаан хийдэг
• Стресс мэдрэх, янз бүрийн хоол идэх, өвдөх гэх мэт ер бусын үйл явдлууд

Олон тооны глюкоз хэмжигч танд энэ мэдээллийг хадгалах боломжийг олгодог.

Өдөрт өөр өөр хугацаанд та болон таны үйлчилгээ үзүүлэгч цусан дахь сахарын хэмжээг тодорхойлох зорилт дэвшүүлэх ёстой. Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ 3 өдрийн турш тавьсан зорилгоосоо өндөр байвал яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй байгаа бол үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

Цусан дахь сахарын санамсаргүй хэмжээ нь таны үйлчилгээ үзүүлэгчдэд тийм ч их ашиггүй байдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст бухимдал төрүүлдэг. Цусан дахь сахарын хэмжээтэй холбоотой нэмэлт мэдээлэлтэй (хоолны тодорхойлолт ба цаг хугацаа, дасгалын тодорхойлолт ба цаг хугацаа, эмийн тун ба цаг хугацаа) цөөн байх нь эмийн шийдвэр гаргах, тунг тохируулах зэрэгт илүү ашигтай байдаг.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд Америкийн чихрийн шижингийн холбооноос цусан дахь сахарын хэмжээг тухайн хүний ​​хэрэгцээ, зорилгод тулгуурлан тодорхойлохыг зөвлөж байна. Эдгээр зорилгын талаар эмч, чихрийн шижин судлаачтайгаа ярилц. Ерөнхий удирдамж нь:

Хооллохын өмнө таны цусан дахь сахар дараахь хэмжээтэй байх ёстой.

• Насанд хүрэгчдэд 90-130 мг / дл (5.0-7.2 ммоль / л) хүртэл
• 13-19 насны хүүхдүүдэд 90-100 мг / дл (5.0-7.2 ммоль / л) хүртэл
• 6-12 насны хүүхдүүдэд 90-180 мг / дл (5.0-аас 10.0 ммоль / л) хүртэл
• 6-аас доош насны хүүхдэд 100-180 мг / дл (5.5 - 10.0 ммоль / л) хүртэл

Хоол идсэний дараа (хоол идсэнээс 1-2 цагийн дараа) таны цусан дахь сахар дараахь хэмжээтэй байх ёстой.

• Насанд хүрэгчдэд 180 мг / дл-ээс бага (10 ммоль / л)

Унтахын өмнө таны цусан дахь сахар дараахь хэмжээтэй байх ёстой.

• Насанд хүрэгчдэд 90-150 мг / дл (5.0-8.3 ммоль / л) хүртэл
• 13-19 насны хүүхдүүдэд 90-150 мг / дл (5.0-8.3 ммоль / л) хүртэл
• 6-12 насны хүүхдүүдэд 100-180 мг / дл (5.5 - 10.0 ммоль / л) хүртэл
• 6-аас доош насны хүүхдүүдэд 110-200 мг / дл (6.1-ээс 11.1 ммоль / л) хүртэл

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хүмүүсийн хувьд Америкийн чихрийн шижингийн холбооноос цусан дахь сахарын хэмжээг хувь хүн болгохыг зөвлөж байна. Зорилгуудынхаа талаар эмч, чихрийн шижин судлаачтайгаа ярилц.

Ерөнхийдөө хоолны өмнө таны сахар дараахь хэмжээтэй байх ёстой.

• Насанд хүрэгчдэд 70-130 мг / дл (3.9-7.2 ммоль / л) хүртэл

Хоол идсэний дараа (хоол идсэнээс 1-2 цагийн дараа) таны цусан дахь сахар дараахь хэмжээтэй байх ёстой.

• Насанд хүрэгчдэд 180 мг / дл-ээс бага (10.0 ммоль / л)

Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв цусан дахь сахарын хэмжээ их байвал түүнийг хэрхэн яаж буулгахаа мэдэх хэрэгтэй. Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуух хэдэн асуултыг энд оруулав.

• Та хэт их эсвэл бага идэж байна уу? Та чихрийн шижингийн хоолны төлөвлөгөөг дагаж мөрдөж байсан уу?
• Чихрийн шижингийн эмээ зөв ууж байна уу?
• Танай үйлчилгээ үзүүлэгч (эсвэл даатгалын компани) таны эмийг өөрчилсөн үү?
• Таны инсулины хугацаа дууссан уу? Инсулиныхаа огноог шалгана уу.
• Таны инсулин маш өндөр эсвэл маш бага температурт өртсөн үү?
• Хэрэв та инсулин хэрэглэдэг бол зөв тунгаар ууж байсан уу? Та тариур эсвэл үзэгний зүүгээ сольж байна уу?
• Цусан дахь сахарын хэмжээ бага байхаас айдаг уу? Энэ нь таныг хэт их идэх эсвэл инсулин эсвэл бага чихрийн шижингийн эм бага уухад хүргэж байна уу?
• Та хатуу, чилсэн, овойлт, хэт их ашигласан хэсэгт инсулин тарьсан уу? Та сайтуудыг эргүүлж байсан уу?
• Та ердийнхөөсөө бага эсвэл илүү идэвхтэй байсан уу?
• Та ханиад томуу, өөр өвчинтэй юу?
• Ердийнхөөс илүү их стресст орсон уу?
• Та өдөр бүр цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгаж байсан уу?
• Жин нэмсэн үү эсвэл турсан уу?

Цусан дахь сахарын хэмжээ хэт их эсвэл бага байгаа бөгөөд яагаад гэдгийг нь ойлгохгүй байвал үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай. Таны цусан дахь сахарын хэмжээ таны зорилтот түвшинд байгаа үед та илүү сайн мэдэрч, эрүүл мэнд сайжирна.

Гипергликеми - хяналт; Гипогликеми - хяналт; Чихрийн шижин - цусан дахь сахарын хяналт; Цусан дахь глюкоз - удирдах

• Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулна уу
• Цусны шинжилгээ
• Глюкозын шинжилгээ

Аткинсон MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин. Оруулсан: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Уильямсын эндокринологийн сурах бичиг. 14-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 36-р бүлэг

Америкийн чихрийн шижингийн нийгэмлэг. 6. Гликемийн зорилтууд: Чихрийн шижингийн үеийн эмнэлгийн тусламжийн стандарт-2020. Чихрийн шижингийн эмчилгээ. 2020; 43 (Нэмэлт 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эмчилгээ. Оруулсан: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Уильямсын эндокринологийн сурах бичиг. 14-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 35-р бүлэг

• Хөл эсвэл хөлний тайралт
• 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин
• Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр

• ACE дарангуйлагчид
• Холестерол ба амьдралын хэв маяг
• Чихрийн шижин, дасгал хөдөлгөөн
• Чихрийн шижин өвчний нүдний эмчилгээ
• Чихрийн шижин - хөлний шархлаа
• Чихрийн шижин - идэвхтэй байх
• Чихрийн шижин - зүрхний шигдээс, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх
• Чихрийн шижин - хөлөө арчлах
• Чихрийн шижингийн шинжилгээ ба үзлэг
• Чихрийн шижин - өвчтэй байхдаа
• Хоолны өөх тосыг тайлбарлав
• Түргэн хоолны талаархи зөвлөгөө
• Хөлийн тайралт - гүйдэл
• Зүрхний өвчин - эрсдэлт хүчин зүйлүүд
• Хөл тайрах - шээс ялгаруулах
• Хөл эсвэл хөлийг тайрах - хувцас солих
• Цусан дахь сахарын хэмжээ бага - өөрийгөө арчлах
• Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах
• Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм
• Хөлний үе мөчний өвдөлт
• Чихрийн шижингийн 2 хэлбэр - эмчээсээ юу асуух вэ

• Цусан чихэр