Энэхүү хялбар тарвас нудрах аяга зун хашгирч байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Тарвасны аяганы жор
• Шалгах

Хэрэв та зүгээр л сонгох хэрэгтэй байсан бол нэг зуны элчин сайд болох хоол бол тарвас байх болно, тийм үү?

Сэтгэл сэргээсэн амтат гуа нь хялбар бөгөөд эрүүл зууш төдийгүй бас маш уян хатан чанартай. Та үүнийг шөл, пицца, бялуу эсвэл салат болгон хувиргаж, эсвэл бүр нухсан аяганд хийж болно. Амтат, амттай тарвасаар нухах аяганы энэхүү жорыг Бейонсегийн зөвшөөрөгдсөн чийгшүүлэгч ундаа болох WTRMLN WTR-ийн ард хүмүүс зөвшөөрчээ. Хэдийгээр энэ нь ундаа агуулаагүй ч та нудрах аягатай хослуулан зуны хоёр дахин их ашиг тустай болно. (Тэд цагаан гааны амтыг санал болгож байна. FYI: Энэ нь бас алуурчин коктейлийн холигч болдог.)

Нэг татгалзах зүйл: Тарваснаас үрийг бүү сонгоорой. Тэд таны дотор тарвас тарьж ургуулахгүй, амлаж байна-тэд үнэхээр эрүүл мэндэд тустай.

Тарвасны аяганы жор

Найрлага

• 1 аяга суши зэрэглэлийн ахи туна (эсвэл сонгосон загас)
• 2 хоолны халбага понзу соус
• 1/2 аяга жижиглэсэн тарвас
• 1/4 аяга хэрчсэн манго
• 1/2 шоо авокадо
• 1 халбага тамари
• 2 халбага нори далайн ургамал
• Кунжутын үр (амсах болно)
• 1 халбага шарсан сонгины ширхэг

Чиглэл

1. Загасыг амт нь жигд жигд болтол понзу соустай маринад хийхийг зөвшөөрнө үү.
2. Тарвас, манго, авокадо, тамари, нори нэмнэ. Хөнгөн хутгана.
3. Дээрээс нь кунжутын үр, шарсан сонгины хэсэг.
4. WTRMLN GNGR-г сайхан өнгөрүүлээрэй.

Шалгах