Шархлаат колит ба сэтгэцийн эрүүл мэнд: Юуг мэдэж, хаанаас тусламж авах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шархлаат колит ба сэтгэцийн эрүүл мэнд ямар холбоотой вэ?
• Үрэвсэл ба сэтгэлийн хямрал хоёрын хооронд холбоо бий юу?
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар тусламж эрэлхийлэх ёстой тэмдгүүд
• Хаанаас тусламж авах вэ
• Авах

Тойм

Шархлаат колит (UC) -тэй хамт амьдрахын тулд бие бялдрын эрүүл мэнддээ анхааралтай хандах хэрэгтэй. Эм уух, өвчний шинж тэмдгийг улам даамжруулдаг хоол хүнснээс зайлсхийх нь суулгалт, хэвлийгээр өвдөхөд тусалж улмаар өвчин намдаахад хүргэдэг.

Гэхдээ биеийн эрүүл мэндээ зохицуулах нь UC-тэй амьдрах нэг л тал юм. Та мөн сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгтэй.

UC-тэй амьдрах өдөр тутмын бэрхшээл нь таны сэтгэл хөдлөл, хэтийн төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Та саяхан UC-тэй гэж оношлогдсон эсвэл олон жилийн турш ийм өвчнөөр шаналж байсан эсэхээс үл хамааран сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд орж магадгүй юм.

Сонирхолтой нь, сэтгэл гутралын түвшин бусад өвчнүүд болон нийт хүн амтай харьцуулахад UC өвчтэй хүмүүсийн дунд өндөр байдаг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал өндөр эрсдэлтэй тул сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдгийг хэрхэн таньж мэдэх нь чухал юм.

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхгүй бол архаг нөхцөл байдлаа даван туулахад хэцүү болж магадгүй юм.

Сэтгэцийн эрүүл мэнд ба UC хоёрын хоорондын холбоо, хаанаас тусламж авах талаар уншиж уншина уу.

Шархлаат колит ба сэтгэцийн эрүүл мэнд ямар холбоотой вэ?

UC бол урьдчилан таамаглах боломжгүй өвчин юм. Та нэг л өдөр эрч хүчтэй, сайн сайхан мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй боловч хэдэн өдрийн дараа сул дорой өвдөлт, суулгалтыг мэдэр.

Энэ нөхцөл байдлын байнгын уналт, уналт нь өдөр тутмын ажлуудаа урьдчилан төлөвлөх эсвэл дуусгахад бэрхшээл учруулдаг. Та ажил, сургуультайгаа хөл нийлүүлэн алхахад бэрхшээлтэй байж магадгүй эсвэл нийгмийн идэвхтэй амьдралаа хадгалахад бэрхшээлтэй байж магадгүй юм.

UC нь архаг, удаан хугацааны эмгэг бөгөөд хараахан эмчлэгдэхгүй байна. UC-тэй амьдардаг хүмүүсийн ихэнх нь насан туршдаа шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ өвчний урьдчилан тааварлашгүй шинж чанар нь амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлдөг.

Таны шинж тэмдгийн ноцтой байдлаас шалтгаалан таны биед барьцаалагдсан мэт сэтгэгдэл төрж болно. Эдгээр шалтгааны улмаас UC-тэй амьдардаг зарим хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд ордог.

Үрэвсэл ба сэтгэлийн хямрал хоёрын хооронд холбоо бий юу?

Зарим судлаачид UC ба сэтгэцийн эрүүл мэндийн хоорондын холбоо нь энэ эмгэгийн урьдчилан таамаглах боломжгүй, архаг шинж чанараас илүү их хамааралтай гэж үздэг.

UC бол гэдэсний үрэвсэлт өвчин бөгөөд үрэвсэл, сэтгэлийн хямрал хоёрын хооронд ямар уялдаа байгааг нотолж байна.

Үрэвсэл бол таны бие махбодь нь гадны бодис, халдварын эсрэг байгалийн хариу үйлдэл юм. Таны бие халдлагад өртөх үед дархлаа нь үрэвслийн хариу урвалыг өдөөдөг. Энэ нь эдгэрэлтийн процессыг өдөөдөг.

Хэт их дархлааны улмаас таны бие үрэвссэн байдалд байх үед асуудал гардаг. Удаан хугацааны архаг үрэвсэл нь тархи, эд эсийг гэмтээхэд хүргэдэг. Энэ нь зүрх судасны өвчин, хорт хавдар, Альцгеймерийн өвчин, сэтгэлийн хямрал зэрэг янз бүрийн өвчинтэй холбоотой байдаг.

Сэтгэлийн хямрал нь үрэвсэлт эмгэг биш юм. Гэхдээ тархины үрэвслийн зам нь нейротрансмиттерт саад учруулж болзошгүй юм. Энэ нь таны аз жаргал, сайн сайхан байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг химийн бодис болох серотонины хэмжээг бууруулдаг.

UC нь архаг үрэвсэлтэй байдаг тул энэ нь UC ба сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлуудын хоорондын холбоог тайлбарлаж болох юм.

2017 оны судалгаагаар сэтгэл гутралын эмгэгтэй 56 настай эрэгтэй сэтгэцийн эмчилгээ, антидепрессант эмчилгээ хийлгэсэн. Эмчилгээ хийсний дараа түүний сэтгэцийн эрүүл мэндийн шинж тэмдгүүд сайжирсангүй.

Дараа нь түүнд UC оношлогдож, үрэвслийг бууруулах уламжлалт эмчилгээ хийж эхэлсэн. Удалгүй түүний сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд сайжирч, амиа хорлох бодол бага болжээ.

Энэхүү үр дүнд үндэслэн зарим судлаачид архаг үрэвслийг эмчлэх нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн шинж тэмдгүүдийг сайжруулахад тусална гэж үзэж байна.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар тусламж эрэлхийлэх ёстой тэмдгүүд

Хүн бүр амьдралынхаа зарим үед гунигтай үеийг мэдэрдэг. Гэхдээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд мэргэжлийн туслалцаа шаардагдаж болзошгүйг олж мэдэх нь чухал юм.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• байнгын уйтгар гуниг эсвэл хоосон мэдрэмж
• найдваргүй байдал, үнэ цэнэгүй байдал эсвэл гэм буруугийн мэдрэмж
• таны дуртай үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болох
• хэт ядаргаа
• төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байдаг
• хоолны дуршил буурах эсвэл тайлбаргүй турах
• цочромтгой байдал
• амиа хорлох бодол
• архи, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх
• найз нөхдөөсөө тусгаарлах эсвэл гарах
• хооллох зуршлын өөрчлөлт

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь толгой өвдөх, нуруу өвдөх зэрэг бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Хэрэв танд заримдаа эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг эсвэл хэд нь тохиолдвол энэ нь сэтгэцийн өвчтэй гэсэн үг биш юм. Гэхдээ дээр дурдсан хэд хэдэн шинж тэмдэг удаан хугацаагаар илэрсэн эсвэл амиа хорлох бодол байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй.

Хаанаас тусламж авах вэ

Эмчтэйгээ ярилцах нь UC-тэй холбоотой сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралаас тусламж авах эхний алхам юм.

Эмчилгээнд үрэвслийг илүү сайн хянахын тулд эмээ тохируулж болно. Таны эмч сэтгэл санааг сайжруулахын тулд антидепрессант эсвэл сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эм бичиж өгч болно.

Тэд мөн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй эмчилгээ хийхийг зөвлөж болно. Эдгээр хичээлүүд нь стрессийг даван туулах арга, стрессийг арилгах чадварыг танд өгөх болно Мөн сэтгэлгээний хэв маягаа хэрхэн өөрчлөх, сэтгэлийн хямралыг улам дордуулж буй сөрөг бодлуудыг арилгах талаар сурах болно.

Уламжлалт эмчилгээнээс гадна гэрийн эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрчлөх жишээнд дараахь зүйлс орно.

• архи, мансууруулах бодисоос зайлсхийх
• тогтмол дасгал хийх
• хязгаарлалтаа мэдэх
• найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх
• хөгжилтэй үйл ажиллагаа эрхлэх
• орон нутгийн дэмжлэгийн бүлгийг хайж олох

Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн үед тусламж авах боломжтой. Эмч, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцахаас гадна өөр бусад боломжит нөөцийг ашиглаарай.

• Crohn's and Colitis Foundation
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн
• MentalHealth.gov
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний холбоо

Авах

UC-ийн шинж тэмдгүүд таны амьдралын туршид гарч ирж болно. UC-ийг эмчлэх арга байхгүй ч үүнийг дагалдсан сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг эмчлэх боломжтой.

Эмчтэйгээ эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэйгээ ярилцаж, юу мэдэрч байгаагаа ярилцаарай. Сэтгэлийн хямрал, айдас түгшүүр нь нэг шөнийн дотор арилахгүй ч зөв эмчилгээ, дэмжлэг нь таны шинж тэмдэг, амьдралын чанарыг сайжруулж чадна.