Шилдэг редакторууд: Миний Нью-Йоркийн загварын долоо хоногийн хоолны дэглэм

Сэтгэл Ханамжтай

• Үдээс хойшхи Лиз Черкасова
• Холливудын амьдралын Бонни Фуллер
• Go Fug Yourself киноны Хизер Кокс, Жессика Морган нар
• SHAPE.com дээр дэлгэрэнгүй:
• Шалгах

Гүйлтийн зурвас, үдэшлэг, шампан дарс, стилетто ... мэдээжийн хэрэг Нью -Йоркийн загварын долоо хоног бол дур булаам, гэхдээ энэ нь шилдэг редактор, блог хөтлөгчдийн хувьд үнэхээр стресстэй үе юм. Тэдний өдрүүд хот даяар шоу, уулзалт, үдэшлэгээр дүүрэн байдаг бөгөөд тэд өдөр тутмын ажлын үүрэг хариуцлагаа үүрэх ёстойг дурдахгүй. Дасгал хийх, зөв ​​хооллох цаг байхгүй бол загварын цөцгийн тос хэрхэн тохирсон, эрч хүчтэй байх вэ? Нью -Йоркийн загварын долоо хоногийн үеэр 4 оролцогч эрүүл байхын тулд нууцаа дэлгэжээ!

Үдээс хойшхи Лиз Черкасова

Миний хуваарь:

"Загварын долоо хоног ачаалал ихтэй, стресстэй байдаг. Хэрэв та өөртөө анхаарал тавихгүй бол долоо хоног дуусахаас өмнө сүйрнэ."

Миний NYFW хоолны дэглэм: "Би маш их ус уудаг, ялангуяа наргил модны ус, мэдээж кофегүйгээр амьдарч чадахгүй. Би олон жижиг хоол идэх хандлагатай байдаг. Миний цүнхэнд хэдхэн хэсэг бүйлс, чихэрлэг зүйл хадгалагдаж байдаг. Би бага зэрэг ядарч эхлэхэд эрч хүчээ хадгалахын тулд долоо хоногийн турш эрүүл нүүрс ус их идэх дуртай."

Миний №1 зөвлөгөө: "Би архинаас бүрмөсөн хол байхыг санал болгож байна. Өдрийг үргэлж өглөөний цайгаар эхлүүл; чамд дахиад идэх боломж гарахгүй байж магадгүй!"

Холливудын амьдралын Бонни Фуллер

Миний хуваарь:

"Нью-Йоркийн загварын долоо хоногийг үргэлж завгүй өнгөрүүлдэг олон жилийн турш сурвалжилсны эцэст би шоунаас шоу руу гүйхдээ өөртөө анхаарал тавьж сурсан. Энэ нь биеийн тамирын заал руу илүү эрт ээрэх эсвэл оройтож дасгал хийх гэсэн үг юм. Шөнийн цагаар стрессээ тайлах болно."

Миний NYFW хоолны дэглэм: "Хазахад маш бага хугацаа байгаа ч би чанасан өндөгнүүдээ хадгалдаг бөгөөд энэ нь надад хэрэгтэй энергийг өгдөг."

Миний №1 зөвлөгөө: "Аливаа зүйлийн нэгэн адил галзууралд бэлэн байх нь галзуурлыг хөгжилтэй болгоход тусалдаг!"

Go Fug Yourself киноны Хизер Кокс, Жессика Морган нар

Манай хуваарь:

Жессика: "NYFW бол ажлын хувьд манай жилийн хамгийн завгүй цагуудын нэг. Бид тэнд хамгийн эхний эгнээг хамардаг. Нью Йорк сэтгүүл, бид 40 шоу гэх мэт зүйлд очиж, дараа нь бичдэг. Оскарын шагнал гардуулах ёслол бол Нью Йоркоос буцаж ирэх долоо хоног бөгөөд энэ бол манай вэбсайтын хамгийн том арга хэмжээ болох алдартнуудын загварын супер цом юм. Хэрэв бид өвдвөл ямар ч чөлөө авч чадахгүй, тиймээс бид өвдөхгүй байх ёстой."

Хизер: "Өдөр тутмын үймээн самуун маш хүчтэй байж болно. Бид өдөрт тав, зургаа, долоон шоунд оролцдог бөгөөд үүнд Нью -Йорк хотыг хөндлөн гулд туулж, зохиолоо ашиглан жонглёрдох, мөн өөрийн блогоо хөтлөх боломжтой байдаг. Хийхэд хялбар байх болно. Халуун нохой, бургер, эсвэл зүсэм пицца аваад явж байгаарай. Гэхдээ хэрэв бид үүнийг хийвэл энэ нь биднийг гүйцэх болно. Ямар ч галзуу хоолны дэглэм эсвэл нүүрс уснаас татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв бид зүйлийг тэнцвэртэй байлгавал бид гэмтэлгүйгээр давж гардаг. "

Манай NYFW хоолны дэглэм: Жессика: "Бид өөрсдийгөө сайхан хооллох, хурдан хазах хоёрын хооронд эргэлздэг. Би тэр хурдан хоолоо салат, улаан буудайн дээр цацагт хяруулын сэндвич хийхийг хичээдэг. Би гадил жимсний цүнхэндээ хийж өгөхийг бодсон юм. Долоо хоногийн турш та завгүй байгаа тул идэхийг хүсч буй хоол хүнсээ тэнцвэржүүлж, таны мэддэг хоол хүнс таныг ажлын хамгийн тохиромжтой нөхцөлд байлгах болно. "

Хизер: "Бид хоолоо алгасахгүй байх тал дээр нямбай ханддаг. Хэрэв бид байнга өлсөж байвал загварын хуваарийг дагаж, загварын долоо хоногтой хөл нийлүүлэн алхах арга байхгүй. Би тэдний майханд тарааж байгаа бүх зүйлийг нь авдаг. Өнгөрсөн улиралд энэ нь шилэн болон уургийн баар байсан бөгөөд энэ нь миний ертөнцийг донсолгоогүй, гэхдээ тэд үнэхээр бурханлаг байсан. Би ямар ч үед, тэр дундаа усыг цүнхэнд минь, тэр тусмаа усыг нь нааж байсан. Биднийг зочид буудалд буцаж ирэхэд энэ нь хангалттай байх болно. Дөрвөн шоуны дундуур миний гэдэс дуугарч эхэлвэл би цүнхэндээ хийх сонголтгүйгээр баригдах дургүй. "

Бидний №1 зөвлөгөө: Хизер: "Бид Нью-Йоркт очихдоо хамгийн түрүүнд хийдэг зүйл бол зочид буудлынхаа эргэн тойрон дахь газар нутгийг шалгах явдал юм. Бид хамгийн ойрын дели, хүнсний дэлгүүрийг мэддэг тул жимс, ус, Ларабарыг нөөцлөх боломжтой. Бидний хамгийн том Зөвлөмж бол энэ бүхний талаар санаа зовох хэрэггүй.Тиймээ, боовны харшилтай хувцас өмссөн маш олон туранхай загвар өмсөгч байдаг, гэхдээ надад бүх зүйл хэрэгтэй байгаа энэ үед хязгаарлалттай хоолны дэглэм барих нь үнэхээр галзуу юм. эрч хүч, оюун санааны хүч чадал. Та чадах бүхнээ хий, өөрийгөө зодох хэрэггүй. Нэг таваг гоймон идэхээс зайлсхийхийн тулд ходоодоо хоосон зургаан удаа үзэхээс илүү урт хугацаанд эрүүл хооллохыг илүүд үздэг. "

SHAPE.com дээр дэлгэрэнгүй:

Шилдэг загварын блогчид хэрхэн биеэ чийрэгжүүлж байна

Загварлаг биеийн тамирын хувцас авах 7 нууц цэг

Илүү их унтах шаардлагатай 5 шалтгаан

Загварын хувцасны шинжлэх ухаан

Шалгах