Тэйлор Свифт унтах хоол идэхийг зөвшөөрсөн боловч энэ нь яг юу гэсэн үг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Зарим хүмүүс унтаж байхдаа ярьдаг; зарим хүмүүс нойрондоо алхдаг; бусад нь унтаж байхдаа иддэг. Тэйлор Свифт бол сүүлчийнх нь нэг юм.

Саяхан Эллен Дегенерест өгсөн ярилцлагадааБИ! Дуучин бүсгүй унтаж чадахгүй байхдаа "гал тогооны өрөө тойрон эргэлдэж," хогийн саванд байгаа элбэнх шиг "олсон бүхнээ иддэг" гэдгээ хүлээн зөвшөөрчээ.

Эхлээд нойр хүрэхгүй байхад Свифт зүгээр л галзуу өвчнөөр өвдөж байгаа юм шиг санагдаж байна. Харин дараа нь жүжигчин бүсгүй сэрэхдээ юу ч идсэнээ санахгүй байгаагаа тайлбарлав. Үүний оронд тэр шөнийн турш идсэн гэдгээ нотлох цорын ганц нотлох баримт бол түүний үлдээсэн замбараагүй байдал юм.

"Энэ бол үнэхээр сайн дурын ажил биш" гэж Свифт Дегенерест хэлэв. "Би үүнийг сайн санахгүй байна, гэхдээ энэ нь зөвхөн би эсвэл муур байж болох тул ийм зүйл болдгийг би мэднэ." (Холбогдох: Шөнө орой хоол идэх нь жин нэмдэг гэсэн судалгаа)

Деженересийн Свифттэй хийсэн ярианаас нэгэн сонирхолтой асуулт гарч ирнэ: Яг юу вэ?юм нойр хоол идэх, хэрэв та үүнийг хийвэл санаа зовох зүйл байна уу?

Нэгдүгээрт, нойр хооллогч нь шөнө дунд зууш иддэг хүнтэй адил биш юм.

SleepScore Labs-ийн шинжлэх ухааны зөвлөх зөвлөлийн гишүүн, анагаах ухааны доктор Нейт Уотсон "[унтаж идэх ба шөнө дунд хөнгөн зууш] хоёрын ялгаа нь шөнө дунд зууш нь сайн дураараа, ухамсартайгаар ердийн хоол идэх явдал юм." Нойр хоол идэх нь нойртой холбоотой хоол тэжээлийн эмгэг буюу SRED бөгөөд "идсэний ой санамж байдаггүй, хуурай хуушуурын зуурмаг эсвэл цөцгийн тос шиг хачин хоол хүнс хэрэглэж болно" гэж доктор хэлэв. Ватсон. (Холбогдох: Шөнө оройтож идэх: Хэрхэн эрүүл сонголт хийх вэ)

Шөнө дундын зуушанд шөнийн хоолны синдром (NES) гэж нэрлэгддэг зүйл байж магадгүй гэж Northwell Health -ийн Ленокс Хилл эмнэлгийн яаралтай тусламжийн туслах профессор Роберт Глаттер хэлэв. "Тэд өлсөж сэрж магадгүй бөгөөд хоол идэхээс нааш унтаж чадахгүй" гэж тэр тайлбарлав. Доктор Глаттер хэлэхдээ, NES-тэй хүмүүс "Өдрийн цагаар илчлэгээ хязгаарлаж, өдөр ирэх тусам өлсөж, орой болон шөнийн цагаар хооллоход хүргэдэг" гэж доктор Глаттер хэлэв.

Свифтийн шөнийн цагаар зууш иддэг талаар бидний мэддэг тодорхой бус мэдээллийг харгалзан түүнийг SRED, NES эсвэл түүнтэй холбоотой эрүүл мэндийн байдал байгаа эсэхийг хэлэх бараг боломжгүй юм. Свифт хааяа нэг шөнө дундын зууш иддэг байх нь маш сайн байж болох юм. (Холбогдох: Тэйлор Свифт стресс, түгшүүрийг тайлах энэхүү нэмэлтийг тангарагласан)

Гэсэн хэдий ч SRED нь эрүүл бус жин нэмэх, хорт бодис хэрэглэх, амьсгал боогдох, түлэгдэх, шархдах зэрэг гэмтэл авч болзошгүй аюултай нөхцөл байж болзошгүй гэж Огайо мужийн Векснер мужийн нойрны эмчилгээний мэргэжилтэн Жесси Миндель хэлэв. Эрүүл мэндийн төв.

Хэрэв та гал тогоонд учир битүүлэг эмх замбараагүй байдал үүсч (хоолны сав, лонх, асгарах, лангуун дээр үлдсэн боодол, хөргөгчинд хэсэгчлэн идсэн хоол гэж бодоорой) сэрэх гэж байгаа бол SleepScore гэх мэт апп -уудаар нойрны идэвхийг хянаж үзээрэй. Хэсэг хугацааны турш орноосоо гарсан эсэхийг шалгах. Эцсийн эцэст, хэрэв та үнэхээр санаа зовж байгаа бол эмч эсвэл нойрны мэргэжилтэнтэй ярилцах нь таны ашиг сонирхолд нийцнэ гэж доктор Миндел хэлэв.

Шалгах