Наалдамхай гөлгөр үүсэх шалтгаан ба эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалтгаан
• Эмчилгээ
• Гэрийн эмчилгээ
• OTC шийдлүүд
• Уламжлалт эм
• Хоол хүнс, зайлсхийх хоол хүнс
• Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ
• Outlook

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Таны өтгөн таны хоолны дэглэм, эрүүл мэнд, тэр ч байтугай ууж буй эмээс хамаарч өөр өөр нягтралтай байж болно. Та хааяа нэг угаагдсаны дараа өтгөний чинь зарим хэсэг нь аяганы хажууд наалдаж байгааг анзаарч магадгүй юм.

Наалдамхай ялгадас нь хоол боловсруулах эрхтний түр эсвэл архаг эмгэгийн шинж тэмдэг, эсвэл хэт их өөх тос агуулсан хоолны дэглэмийн үр дагавар байж болно. Наалдамхай ялгадас нь тослог, цайвар эсвэл бараан, бүдэг харагддаг.

Хэрэв танд хий, гэдэс базлах гэх мэт бусад шинж тэмдэг илэрвэл шалтгааныг тодруулахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Шалтгаан

Таны өтгөний чанар нь ихэвчлэн таны хоол хүнс сонгоход таны бие хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэгийн үр дүн юм. Жишээлбэл, өөх тос ихтэй хоол хүнс нь хэвийн хэмжээнээс наалдамхай өтгөн ялгадас үүсгэдэг.

Учир нь илүүдэл өөх нь хүний ​​биед шингэх хэмжээнээс хэтрэх нь таны өтгөн дотор орж өтгөн, наалдамхай болгодог.

Өөхний өтгөн нь таны хоолонд хэт их өөх тос түр зуурын гаж нөлөө үүсгэдэг. Энэ нь Crohn-ийн өвчинтэй адил өвчний дохиоллыг өгч магадгүй бөгөөд энэ нь хоол тэжээлийн өөх тосыг бие махбодид шингээхэд хэцүү болгодог.

Crohn-ийн өвчин бол шулуун гэдэсний гэдэсний үрэвсэл (IBD) гэсэн хэд хэдэн нөхцлийн нэг юм. Энэ бүлгийн бусад эмгэгүүд нь шархлаат колит ба микроскоп колит юм. Эдгээр нь наалдамхай ялгадас үүсгэдэг.

Ходоодны шарх, улаан хоолойг цочроосон тохиолдолд таны өтгөн наалдамхай байж болно. Эдгээр эмгэгийн үед та дотоод цус алдалт үүсч болзошгүй юм. Цус нь хоол боловсруулах шингэнтэй холилдож, өтгөнөө удаан, наалдамхай болгодог.

Эмнэлгийн бусад нөхцөл байдал нь зарим хоол идсэний дараа өтгөний өтгөн үүсгэдэг.

Жишээлбэл, хэрэв та целиакийн өвчтэй бол та улаан буудай болон бусад үр тарианд агуулагдах цавуулаг болох уургийг сайн шингээж чадахгүй. Цавуулаг идсэнээр целлюлозын өвчтэй хүмүүст наалдамхай өтгөн болон бусад шинж тэмдэг илэрдэг.

Заримдаа лактоз үл тэвчих нь өтгөн ялгадас үүсгэдэг. Лактоз үл тэвчих өвчтэй хүмүүст лактаза ферментийн дутагдал байдаг. Энэхүү фермент нь сүүн бүтээгдэхүүнээс агуулагддаг элсэн чихэр болох лактозыг боловсруулахад шаардлагатай байдаг.

Эмчилгээ

Та гэртээ наалдамхай өтгөнийг амархан эмчлэх боломжтой. Амьдралын хэв маягийн энгийн өөрчлөлтүүд, жоргүй жороор олгодог эм, нэмэлт тэжээлүүдийг туршиж үзээрэй.

Гэрийн эмчилгээ

Өтгөний наалдамхай үед хийж болох хамгийн сайн зүйл бол усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх явдал юм. Эрүүл өтгөнтэй хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоо нь таны чийгшлийг хадгалахаас хамаарна.

Ихэнх хүмүүст өдөрт найман аяга (эсвэл 64 унци) ус уухыг зөвлөдөг. Гэсэн хэдий ч усны хэрэглээ хувь хүн бүр өөр өөр байдаг. Цангаа таны хэрэглээг удирдан чиглүүлээрэй.

Хэрэв та бөөр, зүрх, элэгний асуудалтай эсвэл бага ус уух бусад шалтгаанаар эмчтэйгээ аюулгүй, хангалттай хэмжээний шингэний талаар ярилцаарай.

Өдөр тутмын дасгал нь эрүүл хоол боловсруулах системтэй холбоотой байдаг. Хагас цаг алхахад ч эрүүл мэндийн байдал сайжирна.

OTC шийдлүүд

Тодорхой нэмэлт тэжээлүүд нь таны өтгөнийг хэвийн байдалд оруулахад тусалдаг. Пробиотикууд нь эрүүл гэдсийг өдөөдөг сайн бактери юм. Та пробиотикийг тараг, kefir зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнээс гадна нэмэлт хэлбэрээр олж болно.

Та хоол боловсруулах ферментийн нэмэлт тэжээлийг туршиж үзэх боломжтой. Эдгээр ферментүүд нь хүний ​​бие махбодид цардуул, өөх тос, уургийг задлахад илүү сайн боловсруулалт, өтгөний хэвийн байдлыг хангахад зориулагдсан болно.

Пробиотик эсвэл ферментийг туршиж үзэхийн өмнө эхлээд эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай. Хэрэв та IBD гэх мэт хоол боловсруулах эрхтний эмгэгтэй бол энэ нь ялангуяа үнэн байдаг.

Онлайнаар пробиотик ба хоол боловсруулах ферментийн нэмэлт тэжээл худалдаж аваарай.

Уламжлалт эм

Хэрэв таны өтгөн наалдамхай байвал суулгалттай холбоотой асуудал гарвал та Pepto-Bismol эсвэл Kaopectate-ийг туршиж үзэхийг хүсч болно. Эдгээр OTC эмүүд нь ерөнхийдөө суулгалтыг сайн тэсвэрлэдэг эмчилгээ юм.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өтгөнөөсөө цус, салиа байгааг анзаарсан бол эмчид хандахгүйгээр суулгалтын эсрэг эм ууж болохгүй. Хэрэв та өтгөний өтгөнтэй бол тайвшруулахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Pepto-Bismol эсвэл Kaopectate-ийг онлайнаар худалдаж аваарай.

Хоол хүнс, зайлсхийх хоол хүнс

Наалдамхай өтгөнийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол системдээ тохирсон хүнсний сонголтыг хийх явдал юм.

Ерөнхийдөө олон төрлийн шинэ жимс, ногоо идэх нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулах жор юм. Эдгээр хоолонд уусдаг эслэг агуулагддаг бөгөөд энэ нь гэдэсний зөв ажиллахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах олон төрлийн тэжээлийг агуулдаг.

Өтгөнөө эрүүл байлгахад туслах хамгийн сайн хоол хүнс бол:

• спаржа
• брокколи
• лууван
• шатаасан төмс
• чихэрлэг төмс
• ногоон шош
• манго
• гүйлс
• банан
• жүрж
• овъёос
• гарбанзо шош

Наалдамхай өтгөний ихэнх шалтгаан нь таны хэрэглэдэг хоол хүнстэй холбоотой байдаг тул хамгийн сайн эмчилгээ бол танд асуудал үүсгэдэг хоол хүнснээс зайлсхийх явдал юм.

Жишээлбэл, целиак өвчтэй хүмүүст хоол боловсруулах эрхтний бусад асуудал гардаггүй. Хэрэв эдгээр хүмүүс цавуулаг агуулсан хоол хүнснээс зайлсхийвэл тэдэнд ямар нэгэн шинж тэмдэг, түүний дотор наалдамхай өтгөн байх ёсгүй.

Цавуулаг агуулсан хоолонд дараахь зүйлс орно.

• улаан буудай
• хөх тариа
• арвай
• соёолж, үүнд соёолжны ханд, соёолжны цуу гэх мэт.

Хэрэв лактоз үл тэвчих нь таны асуудал бол үнээний сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

• бяслаг
• зайрмаг
• цөцгийн тос
• цөцгийтэй сүмс ба шөл

Өөх тос ихтэй хоол хүнс, тухайлбал:

• төмсний чипс
• жигнэмэг
• улаан мах
• пицца

Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Нэг өтгөний наалдамхай өтгөн гарч болзошгүй бөгөөд маргааш нь таны өтгөн хэвийн байдалдаа орж болно.

Хэрэв өөх тос ихтэй хоол идсэн өдөр өтгөний өтгөн хатахад хүргэсэн бол ямар нэгэн өөрчлөлт гарах эсэхийг нэг өдөр хүлээх хэрэгтэй.

Хэрэв өөрчлөлт ороогүй бол өтгөн болон бусад ноцтой шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв хэвлий гэдэс базлах, баасанд цус гарах гэх мэт яаралтай шинж тэмдэг илрээгүй бол хоолны дэглэмээ өөрчилж үзээрэй.

Хэрэв уусдаг эслэгээр баялаг өөх тос багатай уураг багатай хоол хүнс нь өтгөний чанарыг сайжруулж чадахгүй бол эмчид хандана уу.

Outlook

Наалдамхай өтгөн нь ихэвчлэн таны хоолны дэглэм бага зэрэг бага өөх тос эсвэл бага зэрэг ус шаардагдах болно.

Гэхдээ наалдамхай өтгөн нь Кроний өвчин гэх мэт эрүүл мэндэд илүү ноцтой анхаарал хандуулж байгаагийн шинж тэмдэг байж болно.

Энэ нь таны өдөржингөө хийдэг хамгийн тааламжтай ажил биш байж болох ч өтгөнийхөө чанарт анхаарлаа хандуулж, сайжрахгүй бол эмчид хандах нь эрүүл мэнддээ санаачлагатай байх нь чухал юм.

Крон, целиакийн өвчин, лактозын үл тэвчих зэрэг өвчнийг ихэвчлэн бие засах газрын түгшүүрийг арилгах хоолны дэглэм барьж сайн зохицуулж чаддаг нь урамтай мэдээ юм.