Хулуутай хөлдөөсөн тараг өглөөний цайны баар

Сэтгэл Ханамжтай

• Хулууны хөлдөөсөн тараг өглөөний цай
• Шалгах

Хулууны эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тус нь А аминдэм (өдөр тутмын хэрэгцээнийхээ 280 хувь), витамин С, кали (7 хувь), эслэгийн агууламжийн ачаар хулууг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хүчтэй тунгаар оруулах хялбар арга болгодог. хагас аяга тутамд 3 грамм орчим). Үүнээс гадна та хулууг лаазалсан хулууны нухаш, хулууны үр гэх мэт өөр олон амттай хэлбэрээр амтлах боломжтой.

Хулуугаар хоол хийх дуртай бас нэг чухал шалтгаан бол энэ нь хулуу тарагны өглөөний цайны баарны бусад жор, амтыг гайхалтай хослуулсан явдал юм.

Энэ өвлийн хулуу нь өглөөний цайны халуун хоолонд маш их дуртай байдаг ч та хулуу овъёос эсвэл хулуу маффинд наалдах шаардлагагүй. Эдгээр хулуу тараг нь жигнэх шаардлагагүй (зарим хүмүүсийн хувьд аймшигтай зүйл)-зүгээр л хөлдөөгч. Өглөөний цайны нэг бааранд та тэнцвэртэй өглөөний хоол болох уураг, эрүүл өөх тос, эслэг агуулсан хослолыг авах болно. Эдгээр хулуу тараг нь цавуулаггүй, үр тариагүй, цэвэршүүлсэн сахаргүй байдаг.

Хулууны бяслагтай бялуу шиг сэрээ эсвэл халбагаар идэх нь дээр, гэхдээ та гараараа идэж болно - наалдамхай болохын тулд салфетка авч болно. Хэрэв та явах гэж байгаа бол илгэн цаасаар боож идээрэй. Эсвэл та жинхэнэ зальтай болж, хутгагч дахь бүх найрлагыг нэгтгэж, хольцыг попсикал хэвэнд хийж, тээвэрлэхэд илүү хялбар болно.

Хулууны хөлдөөсөн тараг өглөөний цай

4 баар хийдэг

Найрлага

• 1/4 аяга самар эсвэл үрийн тос
• 1 халбага нунтагласан маалингын үр
• 2 аяга энгийн Грек эсвэл Исландын тараг
• 3/4 аяга хулууны нухаш
• 2 меджоол огноо, нүхтэй
• 1 халбага ванилийн ханд
• 1 халбага хулууны бялуу амтлагч
• 1 халбага агч сироп (заавал биш)
• 1 халбага хар шоколадны чипс (заавал биш)

Чиглэл

1. Гүехэн, дахин битүүмжлэх боломжтой дөрвөлжин эсвэл тэгш өнцөгт савыг илгэн цаасаар доторлоорой.

2. Жижиг саванд самар эсвэл үрийн тос, нунтагласан маалингын үрийг холино. Холимог илгэн цаасан дээр асгаж, жигд тарааж, шаардлагатай бол дарна.

3. Тараг, хулуу, огноо, ваниллин, хулууны бялуу амтлагч, агч сироп зэргийг холигчоор хольж, жигд болтол нь холино.

4. Самрын цөцгийн давхарга дээр тараг-хулууны хольцыг хийнэ. Тэгш тараана.

5. Хэрэв хэрэглэж байгаа бол хар шоколадыг хайлуулж, дээрээс нь дуслаарай.

6. Савыг таглаад хөлдөөгчид 4 -өөс доошгүй цагийн турш тавина.

7. Хөргөгчинд гэсгээхийн тулд савыг авч, хэрчиж болохуйц зөөлөн бол 4 хэсэг болгон хуваана (барын зузаанаас хамаарч 30-60 минут орчим).

8. Яаралтай идээрэй, эсвэл хэрчсэн баарыг хөлдөөгчид хадгална. Хоол идэхэд бэлэн болмогц хоол идэхээсээ өмнө баарыг 15-20 минутын турш гэсгээх хэрэгтэй.

Хоол тэжээлийн мэдээлэл (нэг баар): 389 калори, 24.3 грамм өөх тос, 145 мг натри, 31 грамм нүүрс ус, 4 грамм эслэг, 17 грамм уураг

Шалгах