Psoriasis-ийн 13 сахлын зөвлөмж

Сэтгэл Ханамжтай

• Хөлөө хус
• 1. Хэдэн минут хүлээнэ үү
• 2. Цаг заваа гарга
• 3. Сахлаа хатааж болохгүй
• 4. Үсний чиглэлд үсээ хусах хэрэгтэй
• 5. Нэг иртэй тонгорог бүү ашигла
• Суганыхаа үсийг хусч байна
• 1. Бага зэрэг тайвшир
• 2. Ариутгагч бодисыг түр зогсоох хэрэгтэй
• 3. Хөлрөлтийн эсрэг эмийг алгасах
• Нүүрээ хусч байна
• 1. Шүршүүрт орохдоо үсээ хусах хэрэгтэй
• 2. Сайн сахлын машинд хөрөнгө оруулалт хий
• 3. Хутгаа байнга сольж байгаарай
• 4. Архи, согтууруулах ундаа агуулсан гель, сахлын дараа хэрэглэхээс зайлсхий
• 5. Чийгшүүлнэ

Хувьслын туршид биеийн үс нь олон үүргийг гүйцэтгэж ирсэн. Энэ нь биднийг хамгаалж, биеийн температурыг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд хөлс ууршихад тусалдаг.

Эдгээр бүх ашигтай чиг үүргүүдээс үл хамааран нийгэм зарим үсийг "сайн", зарим үсийг "муу" гэж үздэг. Жишээлбэл, хөмсөг нь хосоороо байх ёстой гэж ихэнх нь хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд чихний үс нь үргэлж дуртай шинж чанар биш байдаг.

Биеийнхээ аль хэсгийг хусуулах гэж байгаагаас үл хамааран хайрст үлд өвчтэй хүмүүс нэмэлт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

8 сая гаруй америкчуудад нөлөөлдөг псориаз бол аутоиммун архаг эмгэг бөгөөд таны бие эрүүл эд эсэд буруу довтлоход хүргэдэг.

Хамгийн түгээмэл хувилбар бол товрууны хайрст үлд бөгөөд мөнгөлөг хайрсыг асгасан өтгөн улаан арьсны толбо үүсгэдэг. Эдгээр толбо нь хумс, зүслэгт илүү өртөмтгий болохоос гадна сахлын аргаар амархан цочроодог.

Хөлөө хус

Өвөл нь хайрст үлд өвчний шинж тэмдгийг улам даамжруулахын зэрэгцээ хөлөө хусуулах шаардлагагүй давуу талтай. Гэхдээ хөлөө хусах цаг болсон үед хайрст үлд өвчтэй хүмүүст өгөх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Хэдэн минут хүлээнэ үү

Хөлөө хусах нь шүршүүрт орох анхны үүрэг чинь байх ёсгүй. Хөлийнхөө үсийг зөөлрүүлж, уутанцраа нээх цаг гарга.

2. Цаг заваа гарга

Сахлаа хусахад яарах нь зөвхөн өөрийгөө тайрч авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа өвдөгний эргэн тойронд хайрст үлд нь дүрэлзэх дуртай байдаг. Хэрэв та яарч байгаа бол өмд, хатуу өмд өмсөж үзээрэй.

3. Сахлаа хатааж болохгүй

Псориаз өвчнөөр өвдсөн эсэхээс үл хамааран энэ санаа нь таныг чичрүүлэхэд хангалттай байх ёстой. Сахлын тос эсвэл гель гэх мэт ямар нэгэн төрлийн тосолгооны бодис хэрэглэнэ.

Хэрэв та зөвхөн гартаа савантай бол үүнийг хийх болно. Эсвэл та үсний ангижруулагч гэх мэт цөцгийтэй зүйлийг туршиж үзээрэй.

4. Үсний чиглэлд үсээ хусах хэрэгтэй

Үр тарианы эсрэг хусах нь таныг илүү ойрхон хусч болох боловч ингэснээр та арьсаа цочроож болно. Магадгүй та дахиад хэдэн удаа давтах хэрэгтэй байж болох ч үснийхээ чиглэлд хусах нь илүү аюулгүй байдаг.

5. Нэг иртэй тонгорог бүү ашигла

Олон иртэй сахлын машин худалдаж авах нь ухаалаг сонголт юм. Нэмэлт ир нь гадаргуугийн талбайг ихэсгэж, цочролоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Сахлаа хусч, шүршүүрт орсны дараа чийгшүүлэгч тос, эмийг ердийнхөөрөө түрхээрэй.

Суганыхаа үсийг хусч байна

Зарим хүмүүс сугадаа psoriasis-ийн толбо үүсгэдэг тул энэ нь сахлын өөр нэг эмзэг газар болдог. Дээр дурдсан зөвлөмжүүдээс гадна цочролыг намдаахын тулд илүү их зүйлийг энд оруулав.

1. Бага зэрэг тайвшир

Сахлын машинаа хэтэрхий хүчтэй дарах, ялангуяа суганы нарийхан цоорхойд зүсэх, маажих, цочрох магадлал өндөр байдаг.

2. Ариутгагч бодисыг түр зогсоох хэрэгтэй

Аливаа үнэр дарагч түрхэхээсээ өмнө арьсаа амьсгалах боломжийг олгоно. Мөн таны үнэр дарагч гель агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. Эдгээр нь арьсыг цочроох магадлал өндөр байдаг.

3. Хөлрөлтийн эсрэг эмийг алгасах

Дезодорант нь ихэвчлэн сайн байдаг боловч ихэнх хөлсөлдөг эмэнд агуулагдах хөнгөнцагаанд суурилсан нэгдлүүд нь арьсыг шаардлагагүй цочроодог. Энэ нь хүчтэй үнэртэй хөлсөөр ялгаруулдаг эмэнд хамаатай юм.

Нүүрээ хусч байна

Хэрэв та нүүрээ хусч, хайрст үлд өвчтэй бол өдөр бүр, ялангуяа гал авалцах үед хусуулахын зовлонг мэддэг. Нүүрэндээ шаардлагагүй цочрол үүсгэхгүйгээр зохих ёсоор хусуулах хэд хэдэн аргыг энд оруулав.

1. Шүршүүрт орохдоо үсээ хусах хэрэгтэй

Шүршүүрийн бүлээн ус нь үсийг зөөлрүүлж, уутанцрыг нээхэд тусалдаг тул сахлаа хусахад хялбар болно. Санамсаргүй байдлаар тайрахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд жижиг толин тусгалыг шүршүүрт байрлуулах нь зүйтэй болов уу.

2. Сайн сахлын машинд хөрөнгө оруулалт хий

Нэг иртэй нэг удаагийн сахлын машин нь хавчихад тохиромжтой, гэхдээ та үүнээс дээр зүйлийг ашиглах хэрэгтэй. Зүсэлт, цочролыг багасгахад туслах олон талт сахлын машиныг туршиж үзээрэй.

3. Хутгаа байнга сольж байгаарай

Та уйтгартай тонгорогоор нүүрээ хусах ёсгүй. Гөлгөр үсээ хусахын тулд ирээ тогтмол сольж байгаарай.

4. Архи, согтууруулах ундаа агуулсан гель, сахлын дараа хэрэглэхээс зайлсхий

Гельний оронд сахлын тос хэрэглэх нь илүү зөөлөн хусч, тайралт, цочролын эрсдлийг бууруулдаг.

5. Чийгшүүлнэ

Сахлаа хусч дууссаны дараа нүүрний чийгшүүлэгч тос түрхэж арьсыг чийгшүүлж тайвшруулна.

Хусуулахыг өөртөө болон арьсанд төвөг учруулахгүй байх талаар бусад зөвлөгөөг авахын тулд арьсны эмчтэйгээ ярилцах нь ухаалаг санаа юм.