Тарвасны үрийг ашиг тус, хэрхэн ашиглах талаар

Сэтгэл Ханамжтай

• Үр ашиг нь юу вэ
• Үрийг хэрхэн ашиглах
• 1. Тарвасны үртэй цай
• 2. Шарсан тарвасны үр

Тарвас нь хаван бууруулах, яс, дархлаа сайжруулах, цусны даралтыг зохицуулахад хувь нэмэр оруулж, жин хасахад тусалдаг тул эрүүл мэндэд олон талын ач тустай жимс юм.

Жимсээс гадна түүний үр нь шээс хөөх эм, антиоксидант, эрч хүчтэй шинж чанартай бөгөөд эрүүл мэндэд тустай.

Үр ашиг нь юу вэ

Тарвасны үр нь шээс хөөх шинж чанартай нэгдэлтэй тул бөөрний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулж, шингэний үлдэгдэл, цусны даралт ихсэх, бөөрний системтэй холбоотой өвчин, шээсний халдвар, биед чулуу байх зэрэг шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг. жишээ нь бөөр.

Нэмж дурдахад эдгээр нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулахад тусалдаг антиоксидант үйлчилгээтэй эрдэс бодис болох цайр ба магнийн агууламж, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зэрэг эрүүл мэндэд олон талын ач тустай омега 6 агуулдаг. Омегагийн илүү их ач тусыг олж мэдээрэй.

Тарвасны үр нь магни, кальциар баялаг тул шүд, ясны эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулж, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд зарим төрлийн цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал ач холбогдолтой төмөр, фолийн хүчил агуулдаг. Фолийн хүчил илүү их ашиг тусыг үзээрэй.

Үрийг хэрхэн ашиглах

Тарвасны үрийг идэж эсвэл цай чанахад ашиглаж болно.

1. Тарвасны үртэй цай

Тарвасны үрийн цайг шингэний хуримтлалыг бууруулах, цусны даралтыг сайжруулахад ашиглаж болно. Энэ цайг бэлтгэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

Найрлага

• Усгүй тарвасны үрийг 2 халбага;
• хагас литр ус.

Бэлтгэл горим

Усыг буцалгана, үрийг нэмээд хөргөөд дараа нь шүүнэ. Цайг өдөрт хэд хэдэн удаа шинэхэн, бага хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой.

2. Шарсан тарвасны үр

Үрийг нь а хэлбэрээр залгиж болно зууш эсвэл жишээ нь салат, тараг эсвэл шөл дээр нэмнэ. Тэднийг илүү амттай болгохын тулд үрийг нь шарж болно. Үүнийг хийхийн тулд зууханд, тавиур дээр 15 минутын турш 160ºС-т тавина.