Чийрэгжүүлэх нь таны гарт байдгийг шинжлэх ухаан нотолсон

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Шаргуу хөдөлмөр нь таныг өдий зэрэгтэй байлгаж чадна, наад зах нь шинжлэх ухаан бидэнд үүнийг олон жилийн турш хэлж ирсэн. Та дасгал хийх тусам илүү эрүүл, эрүүл байх болно, гэхдээ дасгал хөдөлгөөн нь бидний бие, тархи дахь эдгээр урт хугацааны өөрчлөлтийг шууд өдөөж байгааг нотлоход судлаачид үнэхээр хэцүү байсан. Генетик ба хүмүүжил гэх мэт маш олон хувьсагчийн ачаар тэдний хамгийн ойр байж чаддаг зүйл бол холбоо, эсвэл дасгал хийдэг хүмүүс дасгал хийхээс илүү эрүүл байх хандлагатай байдаг гэсэн санаа юм. шалтгаан болдог эрүүл өөрчлөлтүүд.

Гэхдээ хувьсах хэмжигдэхүүний цоорхойн ачаар Финляндын судлаачид дасгал хөдөлгөөн нь бидний бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд хүрээлэн буй орчин, хоол хүнс, генетикийн бүх хүчин зүйлээс шууд хамааралтай болохыг нотлохын тулд урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр ойртсон байна. Тэдний олж мэдсэн үл хамаарах зүйл? Ижил ихрүүд.

Тодорхойлолтоор ихрүүд ижил ДНХ-тэй бөгөөд хамтдаа өссөн гэж үзвэл тэдний хүмүүжлийн зуршил ижил байдаг. Живаскилагийн их сургуулийн эрдэмтэд багаасаа гэрээсээ гарсныхаа дараа биеийн тамирын дасгалыг эрс өөрчилсөн ижил төстэй ихрүүдийг харжээ. (Сонирхолтой нь, Финляндын ихэр мэдээллийн санд байгаа хосуудыг олоход хэцүү байсан ч тусдаа амьдардаг ч гэсэн ижил төстэй дасгалын хэв маягийг хуваалцдаг.)

Үр дүн? Генетик нь энэ хоёрын хооронд үлдсэн бараг ижил хүчин зүйл байв. Эхлэхийн тулд идэвхгүй ихрүүдийн тэсвэр тэвчээр бага эсвэл таны бие удаан хугацаанд шаргуу ажиллах чадвартай байсан. Хөдөлгөөнгүй ах эгч нар мөн биеийн өөх тосны агууламж өндөр байсан (ижил төстэй хоолны дэглэмийг үл харгалзан), инсулины эсэргүүцлийн шинж тэмдэг илэрсэн бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх магадлалтай гэж үзэж байна. (Ирээдүйн эрүүл мэндийг чинь сүйтгэх эдгээр 3 муу зуршлыг үзээрэй.)

Мөн ялгаа нь зөвхөн бие махбодоос илүү гарсан: Идэвхгүй ихрүүд хөлсөнд дуртай ах дүүсийнхээс хамаагүй бага саарал бодистой (мэдээллийг боловсруулахад тусалдаг тархины эд) байв. Энэ нь ялангуяа моторын хяналттай холбоотой тархины хэсгүүдэд илүү тод илэрсэн бөгөөд энэ нь тэдний булчингийн зохицуулалт нь гэр бүлийнхээ сайн гишүүнээс доогуур байсан гэсэн үг юм.

Хосууд хэдхэн жилийн өмнө ижил генетик болон ижил төстэй зуршилтай байсан тул дасгал хөдөлгөөн нь таны бие, эрүүл мэнд, тархинд харьцангуй богино хугацаанд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлж болохыг харуулж байна.

Нэмж хэлэхэд, магадгүй зарим нэг чухал зүйл бол идэвхтэй болон идэвхгүй ихрүүдийн хоорондын ялгаа нь таны хувь тавилантай байх эцсийн шийдвэрийг генд өгдөггүйг харуулж байна гэж судалгааны зохиолч Урхо Кужала хэлэв. (Таны дасгал сургуулилтын буруу зуршилд эцэг эхчүүд буруутай юу?) Тийм ээ, бүх боломж таны гарт байдгийг шинжлэх ухаан нотолсон тул хөдөл!

Шалгах