Толгойн арьс юунаас болж үүсдэг вэ, түүнийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Толгойн арьсны хуримтлал гэж юу вэ?
• Толгойн үс нь үс унах шалтгаан болдог уу?
• Толгойн арьс яагаад үүсдэг вэ?
• Байгалийн хуримтлал
• Үхсэн арьсны эсүүд
• Себум
• Хөлс
• Бүтээгдэхүүний хуримтлал
• Толгойн арьсны хуримтлалыг хэрхэн арилгах вэ
• Үсний төрөлд тохирсон шампунь, ангижруулагчийг хайж олох
• Тогтмол, сайтар угаах
• алимны цуу
• Үсээ унжуулж байгаарай
• Толгойгоо гуужуул
• Нимбэгний өвсний тос
• Толгойн толгойноос урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
• Эмчтэй хэзээ уулзах вэ
• Авах

Толгойн арьсны хуримтлал гэж юу вэ?

Хэрэв та үс эсвэл мөрөндөө үхсэн арьсны ширхэглэл олж байгаа бол хаг гэж өвдөж магадгүй гэж бодож магадгүй бөгөөд үүнийг seborrheic дерматит гэж нэрлэдэг.

Энэ нь таны толгойн арьсыг хальслахад хүргэдэг нийтлэг эмгэг юм. Гэхдээ та өөр зүйл хийж магадгүй юм.

Псориаз, экзем, толгойны хуримтлал гэх мэт бусад эмгэгүүд ижил төстэй шинж тэмдэгтэй боловч өөр өөр шалтгааныг арилгах шаардлагатай байдаг тул өөр өөр шалтгаантай байдаг.

Толгойн арьс хуримтлагдах нь ихэвчлэн толгойны хальс үүсгэдэг. Энэ бол амархан эмчлэх нөхцөл юм. Энэ нь хагтай ижил шинж тэмдгүүдийн ихэнхийг хуваалцдаг.

Толгойн үрэвсэл үүссэний улмаас үрэвслээс болж хальслахын оронд хальс үүсгэж болох зүйлс хуримтлагдсанаас болж хагардаг.

• үс арчилгааны бүтээгдэхүүн
• арьсны эсүүд
• хөлс
• тос
• өмнө нь жагсаасан бодисуудын нэгдэл

Толгойн үс нь үс унах шалтгаан болдог уу?

Товчхондоо: тийм ээ. Толгойн арьс их хэмжээгээр хуримтлагдвал үс уналтанд хүргэж, эмчлэхгүй бол үхсэн арьс, тос, хөлс таны үсний фолликулыг бөглөрүүлдэг. Энэ нь фолликулит хэмээх эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Фолликулит нь үсний фолликулын үрэвслийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь заримдаа халдвар үүсгэдэг. Фолликулитын ноцтой тохиолдол нь эдгэрэхгүй байгаа царцдастай шарх үүсгэдэг. Эдгээр шарх нь байнгын үс уналт, сорви үүсгэдэг.

Хэрэв та толгойн арьс ихэссэн нь таны толгойн арьсыг үүсгэж байгаа эсэхийг та гайхаж байгаа бол дараах зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.

Толгойн арьс яагаад үүсдэг вэ?

Толгойн арьсны янз бүрийн шалтгаанууд байдаг. Альтай нь харьцаж байгаагаа мэдэх нь чухал юм.

Энэ нь зөв эмчилгээг олоход тусална. Цаашид толгойны арьсыг хальслахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар шаардлагатай мэдээллийг өгөх болно.

Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, бүтээгдэхүүний хуримтлал нь толгойн арьс үүсэх хоёр гол шалтгаан болдог.

Байгалийн хуримтлал

Толгойн арьсны байгалийн хуримтлал нь хэд хэдэн хүчин зүйлийг агуулдаг.

Үхсэн арьсны эсүүд

Таны биеийг бүрхсэн арьсны эсүүд байнга үхэж, томорч байдаг. Тэд үхэх үед тэд урсах ёстой. Хуучныг орлохын тулд шинээр ургах ёстой.

Гэвч зарим хүмүүсийн хувьд арьсны үхэжсэн эсүүд хангалттай хурдан урсдаггүй бөгөөд энэ нь таны толгой дээр хуримтлагдахад хүргэж болзошгүй юм. Арьсны үхсэн эсүүд хуримтлагдвал толгойноос чинь маш олон ширхэг ширхэг унах болно.

Себум

Толгойн арьс нь арьсны доорхи булчирхайнаас sebum хэмээх байгалийн гаралтай лав тос үүсгэдэг. Зарим хүмүүс энэ тосыг бусдаас илүү их хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг.

Себум нь арьсыг халдвараас хамгаалж, чийглэг байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч бие нь хэт их өөх тос ялгаруулах үед таны толгой дээр хуримтлагдаж болно.

Хөлс

Өөх, үхсэн арьснаас гадна таны толгойноос хөлс гардаг. Энэ нь таны толгойн арьсыг нэмэгдүүлэх болно.

Зарим хүмүүс байгалиасаа бусдаас илүү их хөлөрдөг. Хэрэв та ялангуяа хөдөлгөөнтэй бол ихэнх хүмүүсээс илүү их хөлс урсдаг байж магадгүй юм. Толгойн хөлс ихсэх нь ихэвчлэн тослог үс үүсгэдэг тул тааламжгүй үнэр гаргаж чаддаг.

Бүтээгдэхүүний хуримтлал

Үсний бүтээгдэхүүний үлдэгдэл нь толгойн арьс хуримтлагдах өөр нэг шалтгаан юм.

Олон тооны үсний бүтээгдэхүүн нь лавтай бодис агуулдаг бөгөөд хэрэв та үсээ угааж байхдаа сайтар зайлж угаахгүй бол толгой, үсэнд наалддаг.

Жишээ нь:

• шампунь
• агааржуулагч
• сарлагийн саваг тос, тос, гель, хөөс

Толгойн арьсны хуримтлалыг хэрхэн арилгах вэ

Хэрэв та толгойн арьс хуримтлагдаж байгаа бол үүсгэж болох ширхэгтэй байдал, эвгүй мэдрэмж, үнэрийг багасгахын тулд гэртээ хийж болох хэд хэдэн зүйл байдаг.

Зарим сонголтууд орно:

Үсний төрөлд тохирсон шампунь, ангижруулагчийг хайж олох

Хэрэв та толгойн үсийг багасгахад туслах шампунийг сонгохыг хүсвэл үснийхээ төрлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Шампунийг олон тооны найрлагад зардаг.

• дундаж үс
• хуурай, гэмтсэн үс
• тослог үс
• гүн цэвэрлэгээ
• хүүхэд
• эмтэй

Хэрэв та ямар шампунийг үсний төрөлд тохирохыг сайн мэдэхгүй байгаа бол найрлагын жагсаалтыг үзээрэй. Жагсаалтанд орсон найрлага хэдий чинээ их байна, төдий чинээ шампунь байдаг.

Үсний төрлүүдийн жагсаалт, үндсэн шампунь орц найрлагыг хайж олох хэрэгтэй.

• тослог үс: Үсний өөхийг арилгах үйлчилгээтэй лаурил сульфат эсвэл сульфосукцинаттай шампунь
• дунджаар хатах үс: Үсний салстыг салгаж авдаг лаурет сульфаттай шампунь
• хуурайэсвэл гэмтсэн үс: Саркозин, аммиоэстер, алканоламид, лаураминопропионат натри, ivy agave, силикон бүхий шампунь нь үсийг маш олон салст бүрхүүлгүйгээр цэвэрлэж хатаадаггүй.

Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол дараахь зүйлийг агуулсан шампунаас зайлсхийх хэрэгтэй.

• формалин
• парабен

Тогтмол, сайтар угаах

Хэрэв та үс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол хуримтлалаас гарахын тулд үсээ тогтмол, сайтар угааж байх нь чухал юм. Та үснийхээ төрлөөс хамааран өдөр бүр эсвэл хэдэн өдөр угаахыг хүсч магадгүй юм.

Зарим нь дунджаас тослог үсийг 1-2 хоногт угааж болдог бол хуурай, гэмтсэн үсийг 3-4 хоногт угаах боломжтой гэж зарим нь домог мэт хэлж байна.

Нарийн угаах нь ямар харагддаг вэ?

Өсөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, үсээ цэвэр байлгах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Шампунийг нэмэхээс өмнө үсээ бүрэн зайлж угаана. Шампунь нь нойтон үсэнд илүү сайн хөөсөрч, амархан тархдаг тул бага бүтээгдэхүүн хэрэглэх боломжийг танд олгоно.
• Эхлээд шампуниа усаар холино. Шампунийг үс, толгойныхоо арьсанд үрэхээсээ өмнө түүнд бага зэрэг ус хийж үзэхийг хүсэж болох юм. Энэ нь тархалтыг хялбарчилж, таны хэрэглэж буй шампунийг багасгадаг.
• Анхны зайлахдаа бүлээн ус хэрэглээрэй. Бүлээн ус нь үс бүрийн гаднах хэсгийг (кутикул) нээхэд тусалдаг тул шампунь дотор орж, шороо, тосыг хамгийн сайн арилгадаг. Энэ нь агааржуулагч, бүтээгдэхүүнийг илүү сайн ажиллахад тусалдаг.
• Толгойн толгой дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Таны үсний угаалга нь хатах магадлал өндөр бөгөөд ихэвчлэн таны үсний хамгийн цэвэрхэн хэсэг байдаг. Толгойгоо шампуниар угаахад анхаарлаа хандуулаарай, ингэснээр таны үс хатахгүйгээр хамгийн үр дүнтэй цэвэрлэгдэх болно.
• Зөөлөн бай. Үсээ нааш цааш эсвэл дугуй хөдөлгөөнөөр ширүүн үрэхээс зайлсхий, ингэснээр хугарал үүсч болзошгүй юм. Үснийхээ эхээс төгсгөл хүртэл хуруу, алгаараа зөөлөн угаана. Толгойгоо хумсаар үрж болохгүй, ингэснээр гэмтэл нь эвгүй хамуу болон шарх болж хувирдаг.
• Зөвхөн төгсгөлд агааржуулагч тавиарай. Таны толгойд илүү чийгшүүлэгч хэрэггүй. Толгойн арьсанд ангижруулагч нэмж хэрэглэвэл илүү их хуримтлагдах болно. Үүний оронд хамгийн их чийг шаарддаг агааржуулагчийг үзүүр дээрээ тавихад анхаарлаа хандуулаарай.

алимны цуу

Алимны цууны цуу нь толгойн арьсны хуримтлалыг бууруулдаг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч бактерийг устгаж болохыг харуулсан судалгаа байдаг.

Энэ нь толгойн фолликулит болох толгойн үсний уутанцраас халдвар авахаас сэргийлж чадна гэсэн судалгаа хангалтгүй байна.

Зарим нь үсээ усаар шингэлсэн алимны цуутай усаар зайлж угаах нь энэ хүндрэлд хүргэж болзошгүй бактерийг устгахад тус болно гэж зарим нь бодит бус байдлаар санал болгодог.

Алимны цууны цуу таны үсний эрүүл мэндэд бусад талаар сайнаар нөлөөлж болохыг нотлох зарим баримт байдаг.

Үсээ унжуулж байгаарай

Өдөр бүр үсээ угааж байх нь үсээ тайлахад тусална. Энэ нь толгойн арьсны хуримтлалыг бууруулж, эвдэж болзошгүй юм. Үсний сойз нь үсийг орооцолдохгүй байлгах гайхалтай хэрэгсэл юм.

Бүх үсэнд тохирсон үстэй сойз нь байгалийн (гахай) эсвэл синтетик сойзоор хийгдсэн тул тосыг таны үсэнд илүү жигд тарааж өгдөг. Энэ нь толгойн арьсны хуримтлалыг багасгахад тусалдаг.

Бүдүүн үстэй олон хүмүүс нойтон байхдаа үсээ арчихыг илүүд үздэг. Энэ нь тустай байж болох боловч үсээ хүйтэн, бүлээн усанд угааж цэвэрлэх нь хөлдөх, хугарахад нөлөөлдөг.

Үсээ угааж байхдаа зөөлөн байх хэрэгтэй. Үсний үзүүрээс толгой хүртэл жижиг хэсгүүдээр нь угаа.

Хэрэв та үсээ засахаар төлөвлөж байгаа бол тодорхой дүр төрхийг олж авахад туслах үстэй сойз хайхыг хүсч магадгүй юм. Зарим сонголтууд орно:

• дэрэнд суурилсан эсвэл "хавтгай" сойз: нарийн үстэй, ялангуяа үсээ засахаар төлөвлөж байгаа бол хамгийн тохиромжтой.
• сэлүүр сойз: ялангуяа та өтгөн үстэй бол үсийг тэгшлэхэд тохиромжтой
• дугуй сойз: Хэрэв та үс хатаагчаар үсээ хатааж байхдаа хэрэглэвэл үсээ буржийлгах боломжтой (илүү хатуу буржгар бол жижиг сойзоор, том буржгар бол том сойзоор яваарай)
• агааржуулсан сойз: торхон дээрээ нүх, эсвэл агааржуулалттай байх бөгөөд ингэснээр үс хатаагчийн агаар таны үсийг угааж байх үед илүү хялбар болно.

Толгойгоо гуужуул

Гар, хөл, биеийн бусад хэсгүүдийн арьсыг хэрхэн гуужуулах талаар та сайн мэддэг байх. Гэхдээ та толгойгоо гуужуулах талаар бодож байсан уу?

Гуужуулагч нь долоо хоногт нэгээс хоёр удаа хийгддэг бол таны толгойн арьсыг багасгахад тусална.

Үсний гуужуулагчийг арьсны хорхойн үрэвсэл, нээлттэй шарх, бөөс зэрэг толгойн арьсны идэвхтэй халдваргүй эрүүл хүмүүст зөвлөж байна.

Толгойн арьсны олон тооны гуужуулагчийг авах боломжтой.

Нимбэгний өвсний тос

Судалгаанаас харахад нимбэгний тос нь хаг арилгахад үр дүнтэй эмчилгээ байж болох юм. Судалгаанд хэрэглэсэн үсний тоникуудаас 10 хувь нимбэгний өвс агуулсан уусмал нь хаг эмчлэхэд хамгийн сайн үр дүн үзүүлжээ.

Толгойн толгойноос урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Толгойн үсийг эмчлэх хамгийн сайн арга бол эхлэхээс нь өмнө зогсоох явдал юм. Хэрэв та толгойн арьсанд өртөмтгий бол дараахь урьдчилан сэргийлэх зарим арга хэмжээг авч үзье.

• Бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэхээс зайлсхий. Үсний бүтээгдэхүүн нь үсийг эрүүл саруул байлгахад маш сайн хэрэгсэл болдог. Гэхдээ хэтэрхий сайн зүйл байх боломжтой. Бүтээгдэхүүн хэрэглэхдээ бага багаар түрхэж, толгойдоо аль болох бага хэмжээгээр нэмээрэй.
• Үсээ эрүүл байлгаарай. Үсээ хатахаас хамгаалаарай. Энэ нь химийн шулуутгагч шиг хатуу химийн бодис хэрэглэхээс зайлсхийх гэсэн үг юм.
• Үсний эрүүл горимыг сахих хэрэгтэй. Толгойн арьс хуримтлагдсаныг анзаараагүй байсан ч тогтмол угааж, угааж байх нь хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Үснийхээ төрөлд тохирсон шампунийг хэрэглээрэй.
• Дасгал хийсний дараа үсээ угаана уу. Дасгал хийхдээ толгойноосоо хөлс гардаг. Хэрэв та үүнийг суулгаж өгвөл толгойн арьс ихсэхэд хувь нэмэр оруулах болно. Дасгал бүрийн дараа үсээ угааж хуримтлагдахаас сэргийлээрэй.

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Хэрэв таны толгойн арьс ихэссэн нь үсээ зохицуулж, таашаал авахад саад болж байгаа бол гэрийн эмчилгээ үр дүнд хүрэхгүй байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй. Шинж тэмдэг, туршиж үзсэн эмчилгээгээ тайлбарлана уу.

Тэд шалтгааныг тодорхойлж, таны хэрэгцээг хамгийн сайн хангасан эмчилгээний төлөвлөгөө гаргана. Жишээлбэл, хэрэв та хаг эсвэл толгойны хайрст үлд өвчтэй бол тэд эмчийн зааж өгсөн шампунь, гадны эмийг санал болгож болно.

Авах

Толгойн арьс их хэмжээгээр хуримтлагдсанаас болж толгойн арьс ихэсдэг. Үүнийг хоёуланд нь ижил шинж тэмдэг илэрдэг тул үүнийг хагтай амархан хольж болно.

Гэсэн хэдий ч эдгээр нөхцөл байдал өөр өөр бөгөөд эмчилгээний өөр аргыг шаарддаг.

Эрүүл үс, эрүүл ахуй, үс арчилгааны дэглэмийн дагуу эрүүл үстэй байх нь толгойн арьс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг.

Байгалийн болон бүтээгдэхүүний хуримтлалыг багасгахад анхаарлаа хандуулаарай. Дараа нь урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийг ашиглаад толгойн арьсыг хальсгүй эрүүл байлгахад тусална уу.